Instagram story viewer> @katrina.method> Posts

Нутрициолог | influencer | UGC

@katrina.method

7.2K

followers

540

following

📍Алматы
Нутрициолог, который похудел на пептидах 💉
Рецепты, находки и лайфхаки
К себе с заботой 🩷
PR-аккаунт @pr.katrina.method / DM

POSTS STORIES REELS TAGGED

Я глазами @tina.aldabergenova ❤️ by @katrina.method

143

15

13 days ago

💔 by @katrina.method

135

32

13 days ago

🖤

Ph. 📷😍 @tina.aldabergenova by @katrina.method

131

25

13 days ago

by @katrina.method

50

1

19 hours ago

Моя самая большая любовь 🥹🥹🥹 by @katrina.method

3k

69

5 days ago

Пиши слово «сервис», отправлю доступ на бесплатный период (12 дней) by @katrina.method

54

15

7 days ago

Отправь своей подарочной подруге 🩷 by @katrina.method

99

6

9 days ago

Ну подруги, получается 🤣🩵 by @katrina.method

77

6

9 days ago

🥗 Салат из морской капусты с кальмарами

Этот салат содержит большое количество йода, а также является источником селена и цинка — микроэлементов, важных для работы щитовидной железы, иммунитета и обменных процессов.

Ингредиенты:

* 150 г сушёной морской капусты;
* кальмары — лучше отварные;
* соевый соус;
* кунжутное масло.

Как готовлю:
Сушёную морскую капусту несколько раз хорошо промываю, замачиваю на ночь в чистой воде. Утром снова промываю и отвариваю около 5 минут.

Добавляю отварные кальмары, заправляю соевым соусом и кунжутным маслом — и всё, салат готов.

🌊 Морская капуста — особенно ценный источник йода.

🦑 Кальмары добавляют полноценный белок, селен и цинк.

🥄 Кунжутное масло — источник ненасыщенных жирных кислот и делает салат более сытным.

Простой, вкусный и очень насыщенный микроэлементами салат 🤍 by @katrina.method

941

19

10 days ago

Стрем или норм? by @katrina.method

85

7

11 days ago