Instagram story viewer> @katyanesterovalive> Posts

Катя Нестерова

@katyanesterovalive

5.6K

followers

262

following

📍Португалия. Про психологию и не только.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Вопрос даже не в том, правильное было ее решение или нет. Зато это было ее решением, которое она приняла сама впервые в жизни. Легко сказать, но очень трудно сделать, потому что окружение быстро привыкает, что вами можно управлять и может резко осуждать за отклонение от привычного поведения. Такой суд - огромное моральное испытание, и все же это лучше, чем всю жизнь носить воду в пустой сосуд. taken in Portugal by @katyanesterovalive

105

12

3 months ago

Проходят тысячелетия, но люди меняются мало. И такие Прокрусты по-прежнему заманивают женщин к себе на ложе ради одного: полной власти.

Прокрустово ложе - это искусственная мерка, под которую силой подгоняют того, кто в неё не вписывается - обрезая лишнее, вытягивая недостающее.

Правило существует не для того, чтобы его можно было выполнить, а чтобы ты всегда оказывалась виноватой.

Потому что цель - это власть. Довольная партнёрша не нужна, нужна вечно старающаяся: та, что оправдывается, доказывает, держится в напряжении. Впишешься - и исчезнет рычаг. Поэтому недостижимость встроена в саму конструкцию. taken in Portugal by @katyanesterovalive

105

11

3 months ago

Согласно исследованиям, мужчины гораздо чаще перебивают женщин, чем других мужчин. Это - последствие гендерной социализации, когда девочку учат не быть упрямой, не настаивать, быть мягче, тише. Мальчиков же наоборот учат твердости, уверенности и настойчивости. Как результат, во взрослой жизни женщине сложнее «достучаться» и настоять на своем - нет той энергии. Стереотипное отношение к такому мнению и его недооценка из-за мягкой или неуверенной подачи приводит к большим промахам, ведь само мнение от этого не становится менее ценным по содержанию. Ну и что делать? Однажды важно решить для себя что важнее: продолжать играть предлаемую роль «хорошей» и начать брать свое, даже если это не всем понравится. taken in Portugal by @katyanesterovalive

71

4

3 months ago

Мне как-то попалась фраза: «Ну что, успешные и реализованные, рассказывайте, кто все это время стирал вашу одежду, готовил вам еду, убирал за вами, гладил ваши вещи и брал на себя невидимый домашний труд?»

Очень частая причина выгорания у женщин - это вторая смена дома, из-за которой падает качество жизни, садится здоровье, карьера не двигается так, как хотелось бы. Просто потому, что нет столько сил, энергии, не то состояние, пропадает кураж от усталости и недосыпа. Плюс это работа без ясного конечного результата, что плохо сказывается на дофаминовой системе.

Если вы себя узнаете, может быть еще не поздно что-то поменять. Конечно, если нет пару запасных жизней в запасе. taken in Portugal by @katyanesterovalive

32

12

3 months ago

Проблемы в карьере могу быть следствием токсичного воспитания с самого детства.

Ориентация на других - часть гендерной социализации девочек и почва для возникновения схем подчинения, самопожертвования и поиска одобрения, которые, согласно исследованиям, чаще выявляются именно у женщин.

Это может мешать женщине проявляться на работе, в творчестве и отстаивать свою позицию в личной жизни. taken in Portugal by @katyanesterovalive

45

7

3 months ago

Как дела с вашей батарейкой?

Спасибо @kuda.david @hey_fiolet за лучшие выходные ❤️ taken in Portugal by @katyanesterovalive

66

11

4 months ago

Речь о публикации @kosa_media от 12.05.2026 (сегодня). Это ужасно и о таких вещах надо говорить чаще. Мне нравится это медиа именно тем, что часто поднимает важные темы. taken in Nazaré, Portugal by @katyanesterovalive

76

9

5 months ago

Разбор фильма «Боб Тревино поставил лайк», 2024

Разблокировка злости - это переход из режима послушного капитулянта в контакт с собственными потребностями. Но это только первый этап. За ним идёт скорбь по тому детству, которого не было, потом пересмотр всех отношений, и только после этого человек начинает выстраивать свою благополучную жизнь, получая пособность выбирать, с кем быть, говорить нет и разумно расставлять границы. taken in Nazaré, Portugal by @katyanesterovalive

44

17

5 months ago

Пристыдить другую женщину, чтобы выглядеть хорошей на ее фоне…Сталкивались с таким отношением? Если смотреть через линзу схема-терапии, за этим почти всегда стоит схема дефективности: глубокое ощущение, что «со мной что-то не так», и страх что это увидят. Пока мы заняты чужими недостатками, свои как будто не так видны. Это не есть психическое здоровье и это имеет смысл отнести в терапию. taken in Nazaré, Portugal by @katyanesterovalive

80

7

6 months ago

Нелюбимый ребенок не перепутает это чувство ни с чем 💔 Вопреки стереотипам, деструктивная семья - это не обязательно крики и побои.

Иногда это просто дом, где тебя никогда не спрашивали: как ты? Что тебя печалит? Чего ты хочешь? И в конце концов, что ты вообще чувствуешь? Где не дали ощущения, что ты - любимый ребенок, где нельзя было злиться, плакать, хотеть чего-то своего.

И вот ты выросла, среда вокруг уже другая, а психика и тело до сих пор живет по тем же правилам…У травмы нет времени, поэтому может быть даже спустя десятки лет так сложно просить о помощи, говорить «нет» и верить, что тебя можно любить просто так. И тогда это сигнал, что пора о себе позаботиться и обратиться к психологу.

Originated and composed by @gabikovalenko taken in Nazaré, Portugal by @katyanesterovalive

403

46

6 months ago

Есть тут еще тети из заграницы? ) taken in Alcobaça, Portugal by @katyanesterovalive

420

56

6 months ago

Подруга пекла пироги, чтобы понравиться родителям парня. В тот день они должны были познакомить родителей между собой. Никогда не забуду ее лицо, когда я спросила: интересно, как он там сейчас готовится, какими плюшками будет удивлять твою маму?)) Горько посмеялись… В общем, как говорится, все мы конечно равны, но некоторые ровнее. taken in Madeira, Portugal by @katyanesterovalive

216

10

6 months ago