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![•Jose Antonio Cuenca, un atleta antequerano, en el Top 10 Mundial "kettlebell Marathon WKSF" [@kcaeltemplo]🇪🇸
•Nuestra mas sincera enhorabuena!!!💪
#kettlebellmarathon #kettlebellsport #Top10 #WKSF
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#antequeradeporte #deporteantequera
#kettlebellantequera #antequerateam #spain by @kcaeltemplo](https://scontent-ord5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/625319446_18085399234898315_1639982640565367520_n.webp?stp=dst-jpg_e35_s640x640_tt6&_nc_cat=101&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=xNLIEZahMVIQ7kNvwGIcJCd&_nc_oc=Adq0a9YD8r92xfHcD_fHHbmdaBMpJPKxogRGcb8S2_XxET75g3Nwai2jSfObZExd2iB6lBmh4NmlGNBvhmi7TSab&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-1.cdninstagram.com&_nc_gid=i-9YkJguxwe7rYACPQGXdg&_nc_ss=70689&oh=00_AQQl9IV0X-QzpxSO1evv7yriyfysdMR9XpCpu0Ss0aQQEA&oe=6AF09699)
![["Lengua castellana" 😉]
#diferencias
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#hincar #clavar
VS
#rozar #acercar #...
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°Con @mariolaruzburgos !!
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![°Repost from @fernancpetemplo / 2016:
✓Palabras “pal” Pueblo…. @eltemplobox
•[Fatiga, Kettlebell y desordenes en la cintura escapular.
•La competición de Kettlebell en Girevoy-Sport demanda de varias capacidades físicas para su consecución.
•Especificamente en los movimientos de empuje: "press", "push press" y "jerk" , la accion en la que se trabaja mayoritariamente a nivel de la articulación del hombro es la flexión de hombro en el plano sagital, con "cierta" rotación externa al final del levantamiento.
•También sabemos que la fuerza del levantamiento viene del empuje que proporciona la extensión de cadera y la capacidad de “meterse debajo”, pero […] ¿allá arriba hay que estabilizar no?.
•Los entrenamientos específicos de competición inciden en esta circunstancia, dato importante para no menospreciar.
•Maor y colaboradores recientemente en un estudio con nadadores confirmó que la prevalencia de los desequilibrios en la cintura escapular aumenta a lo largo de una sesión de entrenamiento en la mayoría de los nadadores. La razón principal podría ser la fatiga de los músculos que estabilizan la escápula(Maor, Ronin, & Kalichman, s. f.).
•Aunque el estudio se hizo en nadadores, la conclusión del mismo nos puede dar una idea de la importancia de hacer trabajos de fortalecimiento de los musculos estabilizadores de la escapula e introducir acciones motoras de tracción con el fin de contrarrestar las demandas que imponen este deporte competitivo.
•No todo es levantar bolas, no todo es competición, debe de haber un análisis exhaustivo a tal efecto si queremos alargar la vida deportiva de nuestros competidores.
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