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KARINA EISEN PILATES

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Pilates Mat @batsiplungeclub
Pilates Chair y Mat a Domicilio 🇨🇷

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The Circle ClubMove · Love · CelebrateValentine’s EditionPATRIMONIO · 14.02.26Powered by @batsiplungeclub Para participar por un espacio, visita el link en nuestra biografía. 🩶🍵Video @aftrhouse by @ke_pilates

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6 months ago

La respiración, el movimiento, la música, las emociones,la comunidad,todo fluye en ciclos.🔄 @circle.core by @ke_pilates

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6 months ago

Today we introduce: KARINA EISENThe guide behind the movement.⚆ @ke_pilates by @ke_pilates

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5 months ago

No creo en las soluciones rápidas. Creo en ser consistente. ✨Mi rutina: ✔️ 5 días a la semana pilates ✔️ 3 días a la semana pesas ✔️ 10,000 pasos diarios ✔️ Consumir suficiente proteína ✔️ Mantenerme bien hidratadaNo se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo de forma consistente. Los pequeños hábitos, repetidos día tras día, son los que realmente transforman tu cuerpo, tu salud y tu energía. 🤍 by @ke_pilates

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18 days ago

Tu espacio, tu happy place. 🤍 by @ke_pilates

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a month ago

Aquí les dejo una rutina de core para tu próxima clase de pilates!!💫 Usando pesitas @bala 3 rondas de cada lado 12 reps Guárdenlo y compartan!!💪🏻 by @ke_pilates

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a month ago

Muchos nos habían pedido clases sin calor… y ya están aquí!Signature Mat Pilates (NO HOT) con @ke_pilates es una forma diferente de complementar tu práctica. Aunque las clases con calor tienen muchísimos beneficios, variar entre clases hot y no hot también es importante. Cada una trabaja el cuerpo de una manera distinta.En las clases sin calor nos enfocamos más profundamente en la técnica, el control, la postura y la ejecución de cada ejercicio, permitiéndote conectar más con el movimiento y fortalecer desde la precisión.Todos los martes y jueves a las 9:30 AM Todos los miércoles a las 8:00 AMTe esperamos en el mat. by @ke_pilates

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2 months ago

✨ Hoy domingo disfrutamos de una increíble clase de Pilates en el Dúo Pop Up Market – Wellness Edition en Avenida Escazú ✨Aunque fue una mañana lluviosa, eso no nos detuvo. Llegamos, nos movimos, nos retamos y le dimos con todo. 💪🏼Qué lindo poder compartir un espacio para conectar con nuestro cuerpo, movernos, recargar energía y disfrutar en compañía de gente tan especial. 🤍Gracias a Dúo por la invitación y a todos los q me acompañaron !!✨🙏🏼@duopopupmarket @avenidaescazu #Pilates #WellnessEdition #MoveYourBody #PilatesCommunity #sunday by @ke_pilates

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2 months ago

No se pierdan mi clase este domingo 7 de junio a las 9am en Avenida Escazú en el Wellness Edition de @duopopupmarket!!Traigan su mat y botellita de agua!💦 La clase es gratuita pero no se les olvide inscribirse!!Va a estar increible, l@s espero!!💪🏻💫 by @ke_pilates

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2 months ago

Aquí les dejo un Full Body Workout usando el @bala Beam!💫💪🏻 Guárdenlo para que lo hagan desp!!12-15 reps cada lado3-4 roundsMe cuentan cómo les va!!🔥 by @ke_pilates

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2 months ago

Como instructora de pilates quiero que sepan estas cosas: -no tienen q ser perfectas ni se tienen q comparar con nadie-escuchar a tu cuerpo siempre va primero, cada cuerpo avanza diferente -descansar también es parte del progreso -la constancia vale más que la intensidad -hacer los ejercicios lentos y controlados da mejor resultados -estoy orgullosa de uds x simplemente llegar!! by @ke_pilates

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2 months ago

Ya llegaron las clases NO HOT.Aparte de tus clases favoritas HOT, ahora también tenemos la opción de practicarlas sin calor para quienes lo prefieren, les funciona mejor o simplemente quieren un poquito de balance en su semana.Nuevos horarios sin calor:Signature Mat Pilates con @ke_pilates Martes y jueves 9:30 AMBarre Resistance con @dani.calderon.esq Lunes 5:30 PMPronto iremos incorporando más clases NO HOT. Mantente atent@. by @ke_pilates

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2 months ago