Instagram story viewer> @ketaa_> Posts

Ketija Grēta Sabule

@ketaa_

2.3K

followers

909

following

saimniece skābmaizes ceptuvē @rams_ceptuve
somewhere between: city & forest / chaos & peace / self discovery & realisation

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

I made progress and that’s all I need to know for now.

ir skaidrs, ka mans riteņbraukšanas stāsts turpinās, tāpēc turpināšu ieguldīties sevī, kā arī ārējos faktoros, kas saistīti ar amatieru riteņbraukšanu.

ja tu, tavs uzņēmums vai jebkāda cita iestāde vēlas mani atbalstīt un sadarboties, būšu priecīga saņemt piedāvājumus.

rakstu ar trīcošu sirdi, jo kāpēc lai mani kāds atbalstītu materiāli, finansiāli vai kā citādi. ne man komanda, ne man diži sasniegumi. tur jau tā ‘sāls’— darīt lietas sev ir sasniegums. un varbūt ar kādu tas rezonē un mūsu ceļi var apvienoties.

un vēl— kurš teica, ka tā nevar? uzmetu mīksto šim noteikumam (kuru varbūt es izdomāju tikai savā galvā) un saku skaļi, ko vēlos.

lai ripo 🤎

pirmais un pēdējais foto no @justas_juozaitis by @ketaa_

285

10

2 months ago

video rullītī attēloti mirkļi, kuru dēļ atļāvu sev atzīt to, kas rakstīts zemāk.

pēdējos mēnešus rāms vairs nejūtas rāms un, es esmu dzīvojusi ar masku, kas aiz ieraduma nav tikusi novilkta. netika novilkta arī aiz bailēm par to, ko redzēs citi, ja maska pazudīs.
manī rāms var būt tikai tad, ja ir īstums, bet līdz galam īstums nav bijis jau kādu laiku. lai manī atkal būtu rāms, es nāku šeit un saku to, kas pasakāms. krīt maska, bet acis vēl miglainas. krīt maska, un nezinu, kā būs. Krīt maska un, lai arī trīcot, paliek rāmāk.
nenosaukt vārdos to, kas sirdī. nedzīvot tā, kā rakstīts lietošanas instrukcijā.
nekas nestāv stagnējošs, viss kustas un aug, un pārveidojas, un turpina būt.

līdz vēlākam, lai arī kad tas būtu. by @ketaa_

68

5

3 months ago

dāvana, ko sniedz pats sev. by @ketaa_

59

0

4 months ago

es nekad nepārstāšu apbrīnot to, kā katrs cilvēks, ko satiekam, atstāj mūsos kaut ko tādu.. tādu neaizstājamu. katrs kaut ko citu. by @ketaa_

99

5

5 months ago

kāds riteņbraukšanai sakars ar ‘rāms’?
maizes gatavošana un sportošana ir process.
no kaut kā viena top kaut kas cits. no trīs sastāvdaļām top skābmaize, no cilvēka ar pilnu galvu riteņbraukšanas laikā top cilvēks ar brīvu galvu, svaigu skatu un mieru sirdī.

kustība ir dzīvība. nezinu, kurš to teica, bet tas tik labi skan. tas skan kā mana patiesība.

mēs esam tik daudzšķautņaini, tāpēc ļauj sev tādam būt.
dzīvo dzīvīgi. tā, ka elpa aizraujas. by @ketaa_

179

2

5 months ago

kā sīpols, kārtu pa kārtai lobīt nost no tā, kas uzaudzis, pielipis, pieķēries, uzlīdis virsū. katra kārta kā bieza sega, ko pēc aukstas ziemas noņemt nost, no kuras atbrīvoties, dziļi ieelpot un ielaist saules gaismu sevī. by @ketaa_

103

0

6 months ago

rāma ikdiena, miers sirdī un atbilstoša veselība pati par sevi nenotiek.
es ik dienu strādāju pie tā, lai katrā no šiem aspektiem būtu izdarījusi tik, cik labi spēju un cik varu kontrolēt. prātā ir tāda kā skala no 0 līdz 100 procentiem.
man svarīgi, lai ilgākā laika nogrieznī (dažreiz nedēļā, dažreiz mēnesī) 80% esmu darījusi to, kas man svarīgs— ēst veselīgi, sportot, parūpēties par savu garīgo un mentālo mieru, komunicēt ar saviem mīļajiem cilvēkiem, pabūt vienatnē.
pārējie 20% ir tie, kuros notiek tā dzīves daļa, kuru izdomāt nav iespējams— dzīva, neplānota, emocionāla, plūstoša. tajos es ļauju sev izkāpt no jebkādiem uzstādījumiem.

// pirmais ieradums— lēns rīts. gandrīz katra mana diena iesākas ar lēnu rītu. jā, arī tie rīti, kuros kā maizniecei nākas celties agri. un lēns rīts nenozīmē, ka tam nepieciešamas vairākas stundas. man tas nozīmē, ka to izmantoju priekš sevis. lai kas arī tas konkrētajā rītā būtu. varbūt brokastis ēdu gultā ar skatu ārā pa logu, varbūt apguļos uz paklāja un neko nedaru, varbūt lasu vai rakstu.

// otrais ieradums— dziļas elpas. dienas gaitā piefiksēju mirkļus, kad elpa kļuvusi strauja un sekla. tā ir zīme, ka neesmu klātesoša, esmu uztraukta, nemierīga, esmu attālinājusies pati no sevis. fokusu pārlieku uz šo mirkli, uz dziļu elpošanu ar diafragmu, skaitu līdz četri uz ieelpu, skaitu līdz pieci uz izelpu. es atgādinu sev, kas esmu, cik labi jūtos, kad miers ienāk manā sirdī. es atgādinu sev, ka esmu tieši tur, kur man jābūt, un ka neko nevaru šajā dzīvē nokavēt.

// trešais ieradums— miers pirms miega. laicīgi uzlieku modinātāju nākošajai dienai, ieslēdzu lidmašīnas režīmu, palieku malā dienas skrējienu. sajūtu to, kas manī notiek. vai pamanu spriedzi? varbūt dziļu nogurumu? varbūt prieku, gandarījumu, pateicību? atveru grāmatu un lasu līdz tā uzkrīt man uz deguna (tā mans Opis vienmēr saka, bet domu sapratāt).

rakstot šo es sajūtu milzīgu pateicību par to, kā rit mana dzīve. es jūtu to, ka viss ir manās rokās. es esmu spējīga uz visu to, kas manā sirdī, vīzijās un trakākajos sapņos. es turpinu.
katru dienu dzīvot kā dzīvi vienu. by @ketaa_

68

0

8 months ago

manī rāmums izpaužas tad, kad varu būt viss un nekas vienlaicīgi.

/ kāds ir tavs hobijs, par kuru varbūt neviens nezina? by @ketaa_

174

5

10 months ago

iemirdzējās un rāmi atstāja mani vienatnē. by @ketaa_

42

1

a year ago

jūtu, ka šī bijusi tāda kā atkalsatikšanās. ar velosipēdu un arī ar sevi.
kad kādā maija pēcpusdienā ar asarainām, vējā sapūstām acīm es automašīnā iepakoju SAVU velosipēdu. tad tas arī sākās.
kas sākās?
brīnišķīga sezona uz diviem riteņiem. sezona, kurā šis zaļais rumaks dzirdēja gan manas, gan putnu dziesmas, sarunas ar līdzbraucējiem vai pilnīgu klusumu. brīžam dzirdēt varēja arī domas. tas redzēja manu smīniņu, kad viss cits apkārt izgaisa un palika tikai šis mirklis. redzēja arī kādu rūpi nolaižamies pār vaigu, mirdzošas acis, dažādus ‘snackus’, kas viegli izslīdēja no kabatas un aši tika noēsti.
bet vēl. es satikos ar sevi. un es satikos ar jums. ja izlasīji šitik tālu, tad droši vien ar tevi es satikos (izbraucam kopā kādu loku?)

šī sezona uz velo tikai ar + zīmīti. visa dzīve uzreiz ar + zīmi.
dariet lietas, kas dzīvei iedod plusiņus.
es darīšu šo lietu un vēl un vēl lietas.

Ketija by @ketaa_

106

2

a year ago

#18
pēdējais vakars Antholzā nozīmē to, ka jāiztērē visi pāri palikušie produkti. nu tad ņēmu lielo katlu un mēģināju pagatavot kaut ko gardu. tapa pasta ar dārzeņiem, gaļas bumbiņām un pesto, kā arī salāti ar pēdējo paprikas gabaliņu, kvinoju, ķirbju sēklām.

bistriķa viesi novērtēja šo par labu maltīti. nu ko, kastēs tiek sakrāmētas visi no mājas atvestie piederumi un palikušie sausie produkti, virtuve tiek sakopta un ar to šīs trīs nedēļas kalnu virtuvē ir beigušās.

bistro durvis tiek aizvērtas, bet kādas durvis tiks atvērtas nākošās? by @ketaa_

54

0

a year ago

#17
vēl divi rāmi rīti kalnos. uzsvars uz ‘rāmi’, jo prāts pa priekšu notikumiem grib skriet un darīt parītdienas darbus, jau ceptuvē gatavo maizi. bet, nē, es vēl esmu šeit.

pati ar sevi apspriežos par to, kā sadalīt palikušos pārtikas produktus četrās kvalitatīvās ēdienreizēs.

video arī kadri ar manu pēdējo labāko pirkumu no @anch.cc , beidzot esmu atradusi to, ko vēlējos. by @ketaa_

38

2

a year ago