Instagram story viewer> @kevin.khan.coaching> Posts

KEVIN KHAN | FETT-WEG-COACH MIT SYSTEM

@kevin.khan.coaching

367

followers

1

following

⏱ Coaching-Account von @kevin.fit
📩 Deine Transformation wartet hier⤵️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Wer heute in sich selbst investiert, legt den Grundstein für eine erfolgreiche Zukunft.
Die wertvollste Investition ist die in deine eigene Gesundheit und Lebensqualität – du hast nur dieses eine Leben, also nutze es bestmöglich.

📩 Für Coaching-Anfragen erreichst du mich via direkter Nachricht hier oder bei Whats App.
(kostenlos & unverbindlich)

Beste Grüße
Kevin Khan
#onlinecoaching taken in Cloppenburg, Germany by @kevin.khan.coaching

3

0

a year ago

So läuft mein Online Coaching ab 📲💪

Du bekommst keinen 08/15-Plan, sondern ein Coaching, das individuell auf dich, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt wird.

Über die App hast du alles an einem Ort: deinen persönlichen Trainingsplan, deine Ernährung, Rezepte, Fortschrittskontrolle, regelmäßige Check-ins und direkten Kontakt zu mir.

Dabei schauen wir nicht nur auf dein Gewicht, sondern auf das Gesamtbild: Training, Gewohnheiten, Fortschrittsfotos, Wohlbefinden und bei Frauen auch Zyklus & Periode.

So kann ich deine Entwicklung laufend verfolgen und Training sowie Ernährung anpassen, wenn es notwendig ist.

Mein Ziel: Dir eine klare Struktur zu geben, damit du nicht ständig überlegen musst, was du essen oder wie du trainieren sollst — sondern genau weißt, was zu tun ist.

Du möchtest stärker, fitter und selbstbewusster werden und endlich langfristige Fortschritte machen?

📩 Schreib mir einfach „COACHING“ per DM oder trag dich über den Link für ein kostenloses Erstgespräch ein.

#onlinecoaching #muskelaufbau #abnehmen #muskelaufbau #ernährung by @kevin.khan.coaching

3

0

11 days ago

🚒 Über 17 kg weniger – und so viel mehr gewonnen.

@beyer1984 ist Familienvater, Feuerwehrmann und arbeitet regelmäßig in 24-Stunden-Diensten. Ein Alltag, in dem die eigene Gesundheit schnell hintenangestellt wird.

Als er sich bei mir gemeldet hat, war es für ihn gefühlt der letzte Ausweg. Gemeinsam mit seiner Freundin @rieke_hfr ist er bei mir ins Coaching gestartet.

Und was seitdem passiert ist, kann sich wirklich sehen lassen:

✅Marcus hat in nur wenigen Monaten über 17 kg abgenommen.
✅Rieke mittlerweile über 14 kg.

Doch viel wichtiger als die Zahl auf der Waage ist das, was sich darüber hinaus verändert hat.

Mehr Energie.
Mehr Selbstvertrauen.
Ein besseres Körpergefühl.
Neue Routinen, die wirklich in ihren Alltag passen.

Und vor allem: gemeinsam glücklicher und gesünder durchs Leben gehen.

Gerade Marcus zeigt, dass Veränderung auch mit Familie, Schichtdienst und 24-Stunden-Diensten möglich ist – wenn der Weg zum eigenen Leben passt.

👉Vielleicht erkennst du dich in Marcus wieder. Du möchtest etwas verändern, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst oder wie du deine Ziele dauerhaft in deinen Alltag integrierst?

Dann lass uns ganz unverbindlich darüber sprechen. In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was du erreichen möchtest und ob mein Coaching zu dir passt.

👉 Schreib mir einfach eine Nachricht mit dem Wort „START“ oder sichere dir direkt über den Link in meiner Biografie dein kostenloses Erstgespräch.

Der erste Schritt muss nicht groß sein – aber er kann alles verändern.

#coachingbykevin by @kevin.khan.coaching

3

10

2 months ago

👨‍🚒 17 Kilo weniger trotz Schichtdienst bei der Feuerwehr 🔥

@beyer1984 ist Feuerwehrmann und arbeitet im Schichtdienst. Also genau so ein Alltag, bei dem viele sagen würden, dass vernünftige Ernährung und Abnehmen kaum möglich sind.

Trotzdem hat er es geschafft, innerhalb weniger Monate über 17 Kilo abzunehmen.

Am Anfang war das Ziel ganz einfach: Gewicht runter und die Ernährung so in den Griff bekommen, dass es dauerhaft funktioniert und nicht nur für ein paar Wochen.

Sport war dabei bisher gar nicht der große Faktor. Mit Krafttraining fangen wir jetzt erst langsam an, um den Körper noch etwas zu straffen, mehr Struktur reinzubringen und auch an der Haltung weiterzuarbeiten.

Das Schöne ist, dass sich mittlerweile vieles eingespielt hat. Was am Anfang noch Planung gebraucht hat, läuft heute fast schon automatisch. Die Ernährung sitzt und die Abnahme hat konstant funktioniert.

Seine persönliche Bewertung zur Zusammenarbeit findet ihr auch als Video hier auf meinem Profil. 🎥

📲Wenn du selbst im Schichtdienst arbeitest und das Gefühl hast, dass dein Alltag dir beim Abnehmen ständig dazwischenfunkt, dann schreib mir einfach eine DM mit „START“. Dann schauen wir gemeinsam, wie wir das Ganze auch bei dir alltagstauglich hinbekommen.

#coachingbykevin taken in Oldenburg, Germany by @kevin.khan.coaching

3

12

a month ago

🔥 14,2 KG WENIGER – OHNE FITNESSSTUDIO. 🔥

@rieke_hfr zeigt extrem eindrucksvoll, was möglich ist, wenn man nicht versucht, sein komplettes Leben auf den Kopf zu stellen, sondern an den richtigen Stellschrauben arbeitet. 💪🏼

Sie ist Krankenschwester in der Notaufnahme, arbeitet teilweise 24-Stunden-Dienste, hat ein enormes Stresspensum und einen Alltag, in dem regelmäßige Mahlzeiten alles andere als selbstverständlich sind.

Und trotzdem hat sie in 6 Monaten unglaubliche Fortschritte gemacht:

✅ 14,2 kg weniger
✅ 80 cm Gesamtumfang verloren
✅ kaum Sport
✅ kein Fitnessstudio
✅ Fokus hauptsächlich auf Ernährung und einfache Routinen

Wir haben ihre Ernährung so angepasst, dass sie auch mit Schichtdienst, Stress und wenig Zeit funktioniert. Kein komplizierter Plan, kein tägliches Training, sondern Lösungen, die sich wirklich in ihren Alltag integrieren lassen.

Und genau das ist der Punkt:
Du musst nicht 5-mal pro Woche ins Gym gehen, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen.

Gerade wenn du in der Pflege, Medizin, im Schichtdienst oder generell in einem stressigen Beruf arbeitest, kann eine gut angepasste Ernährung bereits unglaublich viel verändern.

Rieke hat gezeigt, was mit Konstanz, einfachen Anpassungen und einem Plan, der zum eigenen Leben passt, möglich ist. 🚀

Rieke, riesigen Respekt für deine Leistung und danke für dein Vertrauen! ❤️

👉 Du glaubst, dass du wegen Schichtdienst, Stress oder wenig Zeit deine Ziele nicht erreichen kannst?
Dann schreib mir „START“ per DM und wir schauen gemeinsam, was bei dir möglich ist.

#coachingbykevin taken in Oldenburg, Germany by @kevin.khan.coaching

3

45

a month ago

Als wir gestartet sind, war das Ziel nicht einfach nur Gewicht zu verlieren.

Das Ziel war, sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen. 💯

Nach 12 Wochen:
➡️ 71 kg → 63 kg
➡️ sichtbar definierter
➡️ mehr Energie im Alltag
➡️ ein völlig neues Selbstbewusstsein

Genau deshalb liebe ich meinen Job. Nicht nur wegen der Kilos, sondern weil Menschen wieder Freude an ihrem Spiegelbild haben.

Danke für dein ehrliches Feedback und dein Vertrauen. 🙏🏽

Wenn du auch bereit bist, deine eigene Transformation zu starten, dann schreib mir “12 WOCHEN” per DM. 📩

#erfolg #coaching #transformation #12 taken in Nienburg, Niedersachsen, Germany by @kevin.khan.coaching

3

3

2 months ago

Von 72 kg auf zwischenzeitlich 82 kg – und anschließend sauber auf 77 kg definiert. 💪🔥

Lukas ist Torwart im Handball und kam mit einem klaren Ziel zu mir: gesund zunehmen, stärker werden und auf dem Spielfeld mehr Leistung bringen.

Unser erster Fokus lag auf einem kontrollierten Muskelaufbau. Gemeinsam haben wir sein Körpergewicht von 72 kg auf 82 kg gesteigert und dabei eine starke Grundlage geschaffen. Anschließend sind wir gezielt in eine Definitionsphase gegangen, sodass er heute mit 77 kg deutlich athletischer, leistungsfähiger und definierter dasteht.

Gemeinsam haben wir:
✅ eine stabile Grundstruktur aufgebaut
✅ hochwertige Muskelmasse aufgebaut
✅ seine Körperhaltung deutlich verbessert
✅ Kraft, Stabilität und Athletik gesteigert
✅ seine Gesundheit und sein Mindset auf das nächste Level gebracht

Das Beste daran? Die Veränderungen merkt Lukas nicht nur beim Handball, sondern auch täglich in seinem Beruf. Mehr Kraft, mehr Energie, mehr Selbstvertrauen und ein Körper, der jeder Belastung besser standhält.

Genau darum geht es im Coaching: Nicht einfach nur Gewicht aufbauen, sondern einen leistungsfähigen, gesunden und ästhetischen Körper entwickeln, der im Alltag und im Sport funktioniert.

Starke Leistung, Lukas! Ich freue mich darauf, zu sehen, was wir gemeinsam noch erreichen werden. 👏

📩 Du möchtest ebenfalls gesund Muskeln aufbauen, deine Leistung steigern und endlich einen klaren Plan haben? Dann schreib mir „COACHING“ per DM und wir schauen, wie wir dein Ziel gemeinsam erreichen.

————
💥du brauchst bald wieder Eiweißpulver?

Dann schau bei @magicbody.store vorbei und sichere dir mit meinem Code KEVIN die besten Angebote auf alle Produkte!

LINK IN DER BIO📝#supplements taken in Cloppenburg, Germany by @kevin.khan.coaching

3

0

3 months ago

🔥 10,8 kg weniger in nur 3 Monaten 🔥

Jule kam mit dem Ziel zu mir, Gewicht zu verlieren, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihre Leistung beim Pole Dance zu verbessern.

Das Ergebnis:
✅ -10,8 kg Körpergewicht
✅ -51 cm Gesamtumfang
✅ Mehr Kraft & Muskulatur
✅ Deutlich besseres Körpergefühl
✅ Mehr Selbstbewusstsein im Alltag und beim Training

Gerade im Pole Dance macht jedes verlorene Kilo und jeder aufgebaute Muskel einen Unterschied. Weniger Eigengewicht bedeutet mehr Kontrolle, mehr Ausdauer und mehr Leichtigkeit bei den Figuren.

Doch noch wichtiger als die Zahl auf der Waage:
Jule hat nachhaltige Routinen aufgebaut, ihre Gesundheit verbessert und endlich wieder Vertrauen in ihren Körper gewonnen.

Genau darum geht es in meinem Coaching:
Nicht nur abnehmen, sondern einen Körper aufbauen, in dem du dich langfristig wohlfühlst.

📩 Du möchtest ebenfalls Körperfett verlieren, Muskulatur aufbauen und endlich wieder zufrieden in den Spiegel schauen?

👉Schreib mir einfach “START” per DM und wir schauen uns kostenlos deine aktuelle Situation an.

#transformation #abnehmenmitsystem #onlinecoaching #fitwerden #nachhaltigabnehmen by @kevin.khan.coaching

3

3

4 months ago

„Ich habe keine Zeit.“

Sie arbeitet 40 Stunden im Schichtdienst, studiert Vollzeit und hat zusätzlich noch einen Nebenjob.

Trotzdem hat sie ihre Fitnessziele erreicht. 🔥

Nicht perfekt. Nicht ohne Herausforderungen. Aber mit einem Plan, Struktur und vor allem mit konsequenter Umsetzung.

Genau deshalb liebe ich Coaching: Menschen dabei zu helfen, Ergebnisse zu erzielen, obwohl das Leben stressig ist.

Natürlich profitiert meine Freundin von meinem Coaching.
Ich durfte den Weg begleiten, aber gelaufen ist sie ihn selbst.

Mehr als stolz auf diese Veränderung – körperlich und mental. ❤️

#coachingerfolg #transformation #onlinecoaching #fitnessjourney #mindset by @kevin.khan.coaching

3

0

4 months ago

Hannes. Familienvater. Selbstständiger Unternehmer.
Volle Wochen, viel Verantwortung – und trotzdem 6,2 kg in 3 Monaten verloren. 💪

Kein stundenlanges Gym.
Keine radikale Diät.
Sondern ein Plan, der zu seinem Alltag passt.

Genau dafür bin ich da:
Ich zeige dir, wie du Business, Familie und deine Form unter einen Hut bekommst – ohne Verzicht, ohne Stress.

Mach es wie @hannes.bl91
Sei erfolgreich im Business und stark im Körper. 🔥

Schreib mir „START“ per DM und wir schauen, wie dein individueller Weg aussieht.

#OnlineCoaching #Transformation #coachingbykevin taken in Landkreis Cloppenburg by @kevin.khan.coaching

3

0

8 months ago

Oliver hat’s geschafft – vom Familienvater zur Topform in wenigen Monaten 💪🔥

127 kg ➡️ 109,8 kg

👉Mehr Energie.
👉Mehr Selbstbewusstsein.
👉Mehr Lebensqualität.

Trotz Alltag, Familie und Verpflichtungen hat Oliver bewiesen, dass Veränderung möglich ist – wenn man den richtigen Plan hat und konsequent dranbleibt.
Kein Extremprogramm, sondern eine nachhaltige Transformation mit Struktur, Motivation und Unterstützung. 👊

Das Ergebnis spricht für sich:
✅ Deutlich weniger Körperfett
✅ Sichtbare Muskeldefinition
✅ Mehr Fitness & Ausstrahlung
✅ Neue Routinen für langfristigen Erfolg

Du willst auch endlich wieder fit werden und dich wohl in deinem Körper fühlen?
📩 Schreib mir eine DM und starte deine eigene Transformation.

#transformation #abnehmen #fitnessmotivation #körpertransformation #familienvater by @kevin.khan.coaching

3

2

5 months ago

Bernd & Claudia – 6 Monate, die alles verändert haben💥

Mit Job, Alltag und einer 3-jährigen Tochter haben sie es geschafft, ihre Gesundheit zur Priorität zu machen – ohne Verzicht, ohne Chaos.

👉 Bernd -13.6 kg
👉 Claudia -10,3 kg
👉 Deutlich weniger Umfang
👉 Mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein, mehr Lebensqualität

Und das Beste:
Die Ernährung hat für die ganze Familie funktioniert. 🍽️❤️

Keine Extra-Gerichte. Keine komplizierten Pläne.
Ein System, das in den Alltag passt.

Wenn sie das schaffen –
dann schaffst DU das auch. 💯

👉 Schreib mir eine Nachricht und wir schauen gemeinsam, wie du dein Ziel erreichst.

#abnehmen #gesundheit #family #onlinecoaching #erfolg taken in Lower Saxony by @kevin.khan.coaching

3

4

6 months ago