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Kevin Oliveira

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Jesus Is King

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🤟 by @keving_jcil

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5 years ago

Quase 😂😂😂 #workout #gym #musculação by @keving_jcil

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3 months ago

Fim das ferias #ferias #vacation #outdoors by @keving_jcil

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4 months ago

Evoluindo aos poucos #aesthetic #workout #motivation taken in São José do Rio Preto - SP by @keving_jcil

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6 months ago

So para atualizar mesmo. 7 semanas doente, então 2026 não está indo do jeito esperado mas pelo menos teve um pouco de resultado. Dieta em volta de 3500 calorias durante esse período. Só para ver o tanto de calorias que eu queimo diariamente. #focado #gym #treino #musculaçao #calisthenia by @keving_jcil

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7 months ago

Eu sou minha própria motivação. Eu sou meu fogo, minha disciplina me dá força no meu sofrimento. Deus me deu vida, o resto é comigo #workout #motivaçao #treino #run #rain by @keving_jcil

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8 months ago

Deus obrigado por me dar vida, o resto é comigo #workout #grind #motivation by @keving_jcil

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8 months ago

Voando #workout #calistenia #Superman by @keving_jcil

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9 months ago

Calcular seu TDEE e o começo. Minha transformação começou com isso. Calculando o seu gasto calórico diário e mantendo um déficit calórico de 1000 calorias #dieta #musculação #tdee by @keving_jcil

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9 months ago

Triceps tá fácil ? #workout #tríceps #gym by @keving_jcil

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9 months ago

Basta você calcular seu TDEE, a energia/calorias que seu corpo usa todos os dias baseado no seu peso, altura, idade e gênero. Usa essas medidas para calcular as calorias queimada nos quilômetros que você anda, nas horas que você treina na academia, para você poder encaixar as comidas que você gosta na sua dieta e ainda mantendo um defecit calórico #dieta #workout by @keving_jcil

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9 months ago

Musculação, calistenia, e dieta #workout #dieta by @keving_jcil

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9 months ago