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Kaoutar Jad 🇲🇦🇨🇦

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💫 J’aide les femmes à transformer leur corps et leur mental
🥗 Nutrition saine | 🏋️‍♀️ Entraînements | 💬 Mindset positif

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🚨 ALERTE TRANSFORMATION 🚨

💪 Transformation physique : -17kg
✨ Transformation morale : confiance en elle retrouvée
🌟 Transformation professionnelle : une cliente devenue mon amie
🤝 Transformation d’équipe : des partenaires qui partagent la même patience et vision

Tout a commencé par un simple commentaire !
Elle a vu mon post où je disais que j’aide les femmes à retrouver leur forme physique. Elle m’a écrit :

"Écoute, j’ai tout essayé et rien n’a marché, mais je veux encore essayé une dernière fois."

Grâce à sa constance, elle a enfin trouvé ce qui fonctionne pour elle, et voici le résultat de son incroyable transformation :

➡️ -17kg
➡️ Une nouvelle confiance en elle
➡️ Et aujourd’hui, elle aide à son tour d’autres femmes à se transformer !

Je suis tellement reconnaissante d’avoir pu l’aider, la connaître et partager toutes ces belles choses ensemble.

Et toi, c’est quand ton tour ?
J’ai tous les outils pour t’aider à démarrer. 🔥

💬 Écris-moi et change ta vie dès aujourd’hui ! taken in Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension by @key__jad_fit

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4 months ago

Tu veux perdre du poids, retrouver ton énergie, adopter de meilleures habitudes ou simplement te sentir mieux dans ton corps?

Moi, c'est Kaoutar, entraîneure certifiée et coach en remise en forme. 💪
Je t'accompagne avec des outils simples, un plan adapté à ton mode de vie et un suivi pour t'aider à atteindre tes objectifs de santé et de remise en forme. 🌱

✅ Nutrition ✅ Entraînements adaptés ✅ Motivation et soutien ✅ Communauté positive ✅ Résultats durables
Le plus difficile n'est pas d'être parfaite... c'est de faire le premier pas. ✨

📩 Écris-moi « INFO » en privé et discutons de ton objectif ensemble.
#PerteDePoids #RemiseEnForme #BienÊtre #Santé #NextLevel Motivation Transformation CoachFitness HabitudesSaines 💚✨ taken in Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension by @key__jad_fit

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4 months ago

Mon choix, ma force, ma liberté. 🧕🏻💪🤍

Je suis fière de qui je suis, de mes valeurs et de la femme que je deviens. Je n’ai pas besoin de changer qui je suis pour atteindre mes objectifs. ✨
Mon hijab est mon choix, le sport est ma passion et le dépassement de soi est mon chemin. 🔥

Je n’ai pas besoin de ressembler aux autres pour être à ma place. Je suis là pour évoluer, me dépasser et prendre soin de moi. ❤️

À toutes les femmes voilées : prenez votre place, poursuivez vos objectifs et n’ayez jamais peur de briller à votre façon. 🧕🏻🏋🏻‍♀️ by @key__jad_fit

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2 days ago

Du taekwondo à la salle de sport, de mon parcours personnel à mon rôle de coach qui encourage d’autres femmes… chaque étape m’a appris une chose : une femme peut être forte, féminine et guerrière à la fois. ❤️

Je ne suis pas en compétition avec les autres femmes. Ma seule compétition, c’est la femme que j’étais hier. 👑

✨ Deviens la héroïne de ta propre histoire !
Et toi, quelle guerrière sommeille en toi ? 🥊💗 by @key__jad_fit

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2 days ago

📢 RAPPEL – COURS DE CE SOIR

⚠️ ATTENTION : 2 CHANGEMENTS IMPORTANTS !

🕕 1. Heure de début : 18 h 15
📍 2. Local : salle 004
7501 Rue François-Perrault, Montréal, QC H2A 1M1

Merci de bien noter ces deux changements pour ce soir ! ❤️

J’ai hâte de bouger avec toi ! 💃🔥 À ce soir ! 🥰
Et toi tu veux enfin bouger, écris-moi ✨️ taken in Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension by @key__jad_fit

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4 days ago

✨ Je ne m’entraîne pas seulement pour changer mon corps…

Je m’entraîne pour devenir une meilleure version de moi-même. 💪❤️

Pour me sentir plus forte, avoir plus d’énergie, prendre confiance en moi et être fière de ce que je construis, un entraînement à la fois.

Je suis maman, je suis coach, j’ai mes responsabilités… mais je suis aussi une femme qui mérite de prendre soin d’elle. 🌸

Parce qu’au final, le plus beau résultat, ce n’est pas seulement ce qu’on voit dans le miroir, c’est aussi tout ce qu’on ressent à l’intérieur. ✨

N’attends pas d’être motivée pour commencer. Commence, et laisse la discipline te transformer. 🔥

💬 Et toi, qu’est-ce qui te motive à prendre soin de toi ? taken in Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension by @key__jad_fit

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5 days ago

✨ Je ne m’entraîne pas seulement pour changer mon corps…

Je m’entraîne pour devenir une meilleure version de moi-même. 💪❤️

Pour me sentir plus forte, avoir plus d’énergie, prendre confiance en moi et être fière de ce que je construis, un entraînement à la fois.

Je suis maman, je suis coach, j’ai mes responsabilités… mais je suis aussi une femme qui mérite de prendre soin d’elle. 🌸

Parce qu’au final, le plus beau résultat, ce n’est pas seulement ce qu’on voit dans le miroir, c’est aussi tout ce qu’on ressent à l’intérieur. ✨

N’attends pas d’être motivée pour commencer. Commence, et laisse la discipline te transformer. 🔥

💬 Et toi, qu’est-ce qui te motive à prendre soin de toi ? taken in Montreal, Quebec by @key__jad_fit

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5 days ago

Tu veux développer tes muscles, améliorer tes performances et obtenir de meilleurs résultats ? 💚

🏋️‍♀️ L’entraînement stimule tes muscles.
🥤 Les protéines contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire.
✨ La régularité fait toute la différence !

Découvre le Rebuild Strength Herbalife24, avec 25 g de protéines , pour accompagner tes objectifs sportifs. 💚

🎁 ET EN PLUS, POUR TOUT ACHAT, JE T’OFFRE UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT GRATUIT ! 🔥🏋️‍♀️

Tu veux profiter de cette offre ? 📩 Écris-moi « INFO » en privé pour en savoir plus !

Prends soin de toi, investis dans ton bien-être et avance vers tes objectifs ! ❤️💪

#CoachKaoutar #Herbalife24 #Entrainement #Proteines #FitnessFemmes ProgrammeEntrainement by @key__jad_fit

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7 days ago

Just a lovely Friday! 🍁🍂Enjoy your Friday🥰 Have a beautiful weekend! ❣️✨️ taken in Montreal, Quebec by @key__jad_fit

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10 days ago

🍂 La fameuse Légende d’automne 🍂
C’est mon cocktail bien-être d’automne, une combinaison de plusieurs produits Herbalife que j’aime prendre dans ma routine quotidienne. 🤎
🌿 Aloès Nature
L’aloès est utilisé pour soutenir la santé digestive et favoriser une bonne digestion. C’est la base de mon cocktail. �
Herbalife +1
🍎 Fibres à la pomme
Une façon simple d’augmenter l’apport en fibres dans son alimentation. Les fibres sont importantes notamment pour le bon fonctionnement du système digestif.
🍑 Thé pêche ou Thé Chaï
Pour apporter la petite touche énergisante et réconfortante à la boisson. Le Thé concentré aux herbes est une boisson instantanée faible en calories et contient 50 mg de caféine par portion. �
Herbalife
🛡️ Immunité essentielle
Il contient notamment EpiCor ainsi que des micronutriments et est formulé pour soutenir la santé immunitaire au quotidien. �
Herbalife Nutrition
🧡 Défense optimale
Un complément de ma routine pour apporter des nutriments associés au soutien du système immunitaire.
✨ Cannelle — facultative
Et évidemment… la cannelle pour cette petite saveur chaleureuse qui nous rappelle que l’automne est là. 🍂🤎
Pourquoi je l’adore ?
Parce que ce n’est pas juste une boisson : c’est un petit rituel que j’intègre facilement à ma routine bien-être, avec des produits qui ont chacun leur rôle.
🍁 Tu veux découvrir ma Légende d’automne ?
Écris-moi « AUTOMNE » en privé et je t’explique la combinaison, les formats et le prix. 💚 taken in Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension by @key__jad_fit

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12 days ago

⁉️Dernière semaine pour t’inscrire 🚨
🍂 CHALLENGE OCTOBRE : COZY SHAKE 🤎 🍂

Et si octobre était le mois où tu décidais enfin de te choisir ? ✨

🔥 28 jours pour reprendre tes habitudes en main, retrouver ton énergie et te sentir mieux dans ton corps.

🤎 4 semaines d'accompagnement 💪 Des entraînements adaptés à ton niveau 🥗 Des recettes simples et équilibrées 🎯 Un défi avec des objectifs concrets 💕 Une communauté de femmes pour te motiver

Pas besoin d'être parfaite, juste d'être prête à commencer ! 🥰

📅 Début : 12 octobre

Les places sont ouvertes ! 🍂

💌 Écris-moi 《COZY》 en privé pour rejoindre le challenge et commencer ton mois d'octobre autrement. 🤎 taken in Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension by @key__jad_fit

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12 days ago

💪 L’entraînement, c’est important, mais une bonne nutrition fait toute la différence ! 🥗❤️

Tu t’entraînes, mais tu n’obtiens pas les résultats que tu souhaites ? 👀

Que ton objectif soit de perdre du gras, développer tes muscles, retrouver ton énergie ou simplement te sentir mieux dans ton corps, tout commence par une bonne stratégie. 💚

✨ Un entraînement adapté à tes objectifs 🥑 Une alimentation équilibrée 💪 Un accompagnement personnalisé ❤️ De la motivation et de la régularité

En tant que coach , je suis là pour t’accompagner, te guider et t’aider à atteindre tes objectifs, à ton rythme et sans pression. 🥰

Tu es prête à prendre soin de toi et à investir dans ton bien-être ? 🌸

📩 Écris-moi « INFO » en privé pour discuter de tes objectifs et découvrir comment je peux t’aider.

💚 On commence ensemble ! 💪 taken in Villeray–Saint-Michel–Parc-Extension by @key__jad_fit

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15 days ago