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Katia • Corredora • Rua e Montanha

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Desde 2011:
4 maratonas🥈
21 ultras👉🏻⛰️:
65K🏆60K🏆50K🏆
42K🥈26K🏆25K🏆12K🏆
46 meias-maratonas🥈
10 São Silvestres👉🏻SP🥈
6 V. Int. Pampulha👉🏻BH🥈
Thanks God!

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2019 foi um ano forte.

Foram 13 provas em montanha, quase uma por mês. De 12 a 70 km.

Subi montanhas, subi alguns pódios e subi meu próprio nível de exigência.

Foi um ano de desafios, conquistas e evolução.

🏃‍♀️💪

Provas de 2019
1. Kumen Aconcágua – 70Km 🏆
2. Igaratá – 23Km
3. Morro São Pedro – 26Km 🏆
4. Revezamento 28 Praias – 15Km
5. Morumgaba – 25Km 🏆
6. UAI – 65Km 🏆
7. Mountain Do Ushuaia – 42Km
8. Itanhandu Extremo – 50Km 🏆
9. Pico do Olho D’Água – 12Km 🏆
10. Brasil Ride – 21Km
11. Circuito Cantareira – 16Km
12. Brasil Ride (3 etapas) – 21Km
13. Botucatu Brasil Ride – 32Km

⸻

#superação #trailrun #retrospectiva2019 #corridademontanha #trailrunningbrasil #feliz2020 by @kfonsecatr

104

31

7 years ago

#ᴛʙᴛ Anote suas conquistas. Revisite seus momentos de superação. E lembre-se sempre da sua capacidade de realizar. Lembre-se de sua coragem e de sua disciplina.📌

E segue a lista dos 21Km oficiais que fiz: 46 no total.✔️✨

2012*
1_Meia Internacional de SP
2_Meia de Sampa
3_Golden 4 Asics SP
4_21K Athenas RJ

2013*
5_Meia Internacional de SP (17 março)
6_Meia das Cataratas do Iguaçu (28 maio)
7_Meia de Floripa (9 junho)
8_Meia de Sampa (14 julho)
9_Golden 4 Asics SP (28 julho)
10_Mizuno Haf Marathon SP (14 junho)
11_Meia de São Bernardo do Campo (4 de agosto)
12_Meia de Santo André (23 abril)
13_Meia Tribuna Praia Grande (1 setembro)
14_Meia de Buenos Aires (8 setembro)
15_21K Athenas SP (27 outubro)

2014*
16_Romaostia (Roma) em março
17_Golden 4 Asics RJ (Rio) em abril
18_Mizuno Hal Marathon-SP maio
19_Meia da Caixa (Salvador-Bahia) junho
20_Meia se Itajaí (Itajaí) junho
21_Golden Four Asics SP (SP) agosto
22_W 21K Asics (SP) setembro
23_Meia das Cataratas (Foz do Iguaçu Brasil) set.
24_Média Maraton del Iguaçú (Argentina)
25_Meia de Santo André outubro
26_Mizuno Hal Marathon-Buenos Aires nov.
27_Golden 4 Asics (Brasília)

2015*
28_Meia Maratona das Pontes (Brasília) fev.
29_Meia de Joinville março
30_Meia Maratona da Cidade de São Paulo abril
31_Meia Maratona Caixa Wine Run (Vale dos Vinhedos em Bento Gonçalves) maio
32_Meia Maratona de BH junho
33_ Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro
34_ Média Maratón de Buenos Aires
35_Bilbao Night Marathon
36_25Km na Meia Maratona Internacional de São Paulo 2014
37_27Km no Circuito Pé na Estrada Mundo Terra na montanha

2016*
38_ Meia Maratona Internacional de São Paulo
39_ Meia Maratona de Porto Alegre
40_ Meia Maratona de Brusque
41_ Golden Run Brasília nov.

2017
42_Corré Montevideo
43_21Km no SP City Marathon
44_Meia Maratona Av.do Brasil (Americana/set)
45_21K Sudamericano - Meia de Sampa (SP/out)
46_W21Kms (22/out)

Quem vê a corrida, não vê os bastidores.
Treino, trabalho, disciplina, planejamento, contas, horários e uma logística que precisa funcionar. Correr é só a parte visível. O verdadeiro desafio é fazer tudo isso caber na mesma vida.

Energia 220V. Todos os dias. 🔌⚡
💥💫🙏🏻🙌🏻
💁🏼‍♀️💋 taken in Hospiciolândia by @kfonsecatr

113

23

6 years ago

E aí, pessoal!

Ontem eu simplesmente não tinha energia para aparecer por aqui. Essa prova exigiu tudo de mim.

Completei o percurso inteiro, superei todos os pontos de corte e enfrentei momentos que testaram cada fibra do meu corpo e da minha mente. Em um dos trechos, acabei me perdendo no escuro, transformando o desafio em algo ainda mais intenso.

A rota foi:Penitentes – Horcones – Confluência – Plaza Francia – retorno.

Um percurso exigente, técnico e cercado por paisagens tão grandiosas quanto implacáveis. Na foto, estou diante da monumental parede sul do Aconcágua, a cerca de 3 km do cume.

Temperatura próxima de zero, vento que parecia atravessar a alma, desfiladeiros de pedra e equipes médicas monitorando os atletas em cada ponto. Qualquer sinal de risco significava o fim da jornada.

Foi uma experiência inesquecível. Daquelas que redefinem o que você acredita ser capaz de fazer. Quando passei pelo principal ponto de corte, não consegui segurar as lágrimas. O limite em Confluência era às 9h, e eu cheguei às 8h45. Foram horas de esforço contínuo: largada às 5h da manhã e chegada às 19h. Cada minuto valeu a pena. 🙌🏻

Na foto, a apenas 3 km do cume na Plaza Francia.

Obrigada a todos que torceram, enviaram mensagens e vibraram comigo nessa jornada. 🙏🏻

#kumenaconcaguaut #kumenaconcaguaultratrail19
#aconcagua taken in Aconcagua Provincial Park by @kfonsecatr

125

37

8 years ago

#TBT
Dias atrás foi a Maratona do RJ, e lembrar de quando a corri me inspira a continuar correndo.

Em 2014, completei minha 4ª e última maratona de rua — sem imaginar que, anos depois, encararia distâncias ainda maiores nas montanhas.

Aquele dia (27.julho) foi gelado, com chuva do início ao fim. Uma prova encharcada, mas cheia de superação. Olhar para trás só é bom quando nos empurra pra frente. Beijos

Ahhh, na penúltima foto, notei só agora que estava vestida como o uniforme do Gari!😄

#recordaréviver
#boasrecordações
#maratonadorio
#maratonadorio2014 by @kfonsecatr

41

4

a year ago

Registro do evento com corrida de 5K no último domingo. A medalha style representa o trisal que teve nele: corrida-ioga-meditação. Fiz somente a corrida.

Na primeira foto, correndo com a lua crescente do meio dia.

Corrida é corrida. O lugar muda, o ritmo também. Mas o propósito permanece: disciplina, saúde, energia e bem estar. Movimento e superação. Bjs💋

#instagood
#newpost
#instapost
#lifestyle by @kfonsecatr

3

22

a year ago

42

6

a year ago

Olá pessoal,
Demorei achá-las! São mais de 200, o suficiente para guardar em bandas, e essas estavam separadas das outras.

Registro as minhas 10 medalhas da Corrida Internacional de São Silvestre:
1. Ano: 2011_87°
2. Ano: 2012_88°
3. Ano: 2013 _89°
4. Ano: 2014_90°
5. Ano: 2015_91°
6. Ano: 2016_92°
7. Ano: 2017–93°
8. Ano: 2021 (antiga 2020 adiada)_96°
9. Ano: 2022_97°
10. Ano: 2024_99°

No poder da constância encontramos uma fortaleza e uma capacidade indestrutível. Nossa força é completamente interior. Porém, precisamos alinhar a força física, a exterior, para encararmos os desafios da melhor maneira possível.

Feliz Ano Novo!🥂🙌🏻 Beijos💕
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#saosilvestre2024
#saosilvestre by @kfonsecatr

76

13

2 years ago

Que 2025 traga luz, amor e conquistas para todos nós! Feliz ano!🙌🏻🎊🥂
Bora🤛🏻🫶🏻
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#saosilvestre2024
#saosilvestre taken in São Silvestre by @kfonsecatr

97

22

2 years ago

Oi meus amigos,

Ontem teve trail! A curta da UD Morungaba.
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Altimetria acumulada: 1050m
Inclinação Média: +9,6% -9,3%
Percurso de trilha técnica. Tempo: 1:54’
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Por último, coloquei um vídeo no carro chegando em Morungaba, que não podemos fazer pq é um perigo! Mas não resisti aquela nuvem baixa de neblina que mais parecia um mar de algodão!
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Fechando meu semestre com 5 corridinhas curtas, que me mantiveram motivada no treino. O físico e mental agradece!🙏🏻

Obrigada pelo apreço de sempre!😘
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#udmorungaba
#trailrunning taken in Morungaba SP by @kfonsecatr

3

45

3 years ago

Quando você vencer, não diga nada. Quando perder, diga menos ainda.”
– Paul Brown (Cofundador e primeiro técnico do Cleveland Browns da NFL)

Nada a declarar!😬
10km! Aquele de duas voltas no mesmo lugar.
Eu que lute!🤛🏻💁🏼‍♀️💋

#tfsportoficial
#tfrunseriespompeia
#trackfieldrunseries
#santandertfrunseries
#pacaembu #estadiodopacaembu taken in Track & Field Series Pompéia by @kfonsecatr

3

20

3 years ago

Track&Field Run Series
Shop. Center Norte

Hoje tive mais uma corrida de 10Km!

As provas não se tratam de medalhas! É sobre o processo. Assim como a competição, o desafio físico acende a nossa luz! 💫

Pessoal, ótima semana! 😘

#runlife
#10Km
#runnersbrasil🇧🇷
#instarunners taken in Shopping Center Norte by @kfonsecatr

128

47

4 years ago

Segue a minha lista das provas de fundo de 10.000m: 56X10k
Since2011

2011🖊
1_Outubro Circuito Adidas

2012🖊
3_25 de janeiro Troféu Cidade SP
4_13 de maio Circuito Athenas SP
2_22 de abril Circuito Delta
5_3 de junho Circuito Wrun
6_17 de junho 10k na MISP
7_19 de agosto da Track & Field RunSeries do Shopping Cidade Jardim
8_29 de agosto Circuito Lotus
9_2 de setembro Eco Run
10_7 de setembro Troféu Independência do Brasil
11_16 de setembro Track & Field Run Series do Shopping Iguatemi Alphaville.
12_23 de setembro Circuito Adidas
13_12 de outubro Corrida Santos Dumont
14_14 de outubro Circuito Caixa

2013🖊
15_25 de janeiro Troféu Independência Da Cidade SP
16_4 de fevereiro Circuito Sol
17_10 de março Corrida WalMart Usp
18_12 de maio Graac
19_19 de maio Tribuna
20_Abril Circuito Delta
21_23 de março Shopping Villa Lobos
22_11 de abril Urban Run 212
23_16 de abril Night Run
24_16 de junho Vênus
25_23 de junho de 2013 Shopping Villa Lobos
26_18 de agosto Shopping Cidade Jardim
27_25 de agosto Causa Prevenção Câncer de Mama
28_19 de outubro 10K na MISP
29_27 de outubro Circuito Caixa
30_24 de novembro Mexa-se em Santo André
31_10 de novembro Shopping Villa Lobos
32_17 de novembro Record na Rua
33_22 de dezembro Circuito Adidas

2014🖊
34_25 de janeiro Troféu Independência Cidade SP
35_28 de janeiro Corrida dos Reis São Caetano
36_16 de março Circuito Adidas das Estações
37_13 de abril Track&Field Shopping Ribeirão Preto
38_11 de maio Graac
39_9 de junho de 2014 com meu pai Galeria Shopping Campinas
40_20 de julho Corpore Bombeiros
41_Corrida Prevenção Câncer de Mama
42_Disney Magic Run
43_22 de novembro-Shopping JK
44_Corpore Corrida do Natal
45_Circuito Athenas
46_EcoRun
47_Shopping Villa Lobos 1ª etapa Track&Field
48_Shopping Villa Lobos 2ª etapa Track&Field
49_Shopping Villa Lobos 3ª etapa Track&Field
50_FastRunner Shopping Villa Lobos

2015🖊
51_Troféu Independente de São Paulo
52_13 de março-Circuito das Estações 1ª etapa
53_19 de junho-Shopping Villa Lobos 2ª etapa Track&Field
54_ 21de agosto no Guarujá
55_11 de setembro Corrida do Clube Pinheiros 117 anos

2023 🖊️
56_Trofeu da Cidade de São Paulo 10Km (5ªX a mesma) 😘💕💁🏼‍♀️💋🌷😉 taken in Monumento às Bandeiras by @kfonsecatr

3

5

4 years ago