Instagram story viewer> @khalamau> Posts

Олег Халамов

@khalamau

1.3K

followers

372

following

Призёр Чемпионата РБ по бодибилдингу
МС РБ по пауэрлифтингу
Изменю твое тело
Наберешь мышцы,накачаешь ягодицы
Похудеешь вкусно без диет
📎TIK TOK⤵️

POSTS STORIES REELS

В карусели мотивация к ДЕЙСТВИЮ! ⬆️

Что необходимо в тренировках на пути к красивому телу ?!!!

Решив пойти в спортзал, Вы должны вложить туда не только физическую силу, но и хорошо поработать над своей ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ составляющей…
Первое, что надо изменить,-это заложить себе в голову понимание того, что путь, который Вы выбрали ,будет не совсем легкий ….почему ? - потому как с готовностью пойти в спортзал нужно развить в себе дисциплину (тренировки не должны быть раз в неделю или по настроению,стройте для себя график, планируйте три тренировки в неделю).

Важно помнить и знать - на пути к красивому телу необходима не только дисциплина в тренировках ,но и в питании …
Разбираем Ваше питание, составляем БЖУ, пишем план тренировок, определяемся с целью и добиваемся желаемого результата!!!!

#мотивация #motivation #gym #gymmotivation #допослепохудения #результат #худеемвместе #хочухудеть #ямогу #дисциплина #тренер #лидабеларусь #простоспорт #спорт #sport by @khalamau

by @khalamau

Любите грузинскую еду, но нет времени ехать в ресторан?
Мы всё продумали! 🚀

В «Хинкальне» нет ограничений для тех, кто хочет вкусно поесть.
Грузинская кухня — это наслаждение и эмоции, и мы готовы делиться ими так, как удобно вам:
🛵 Доставка — привезём прямо к двери.
📱 Доставка через приложение — заказывайте в пару кликов. Ссылка в шапке профиля.
🚶 Самовывоз — если хотите забрать сами (ул. Грюнвальдская, 1).

Грузинская еда — это просто, понятно и очень вкусно. Убедитесь сами! 😋

📞 Заказ и бронирование: +375 (29) 657-65-65
📍 Адрес: ул. Грюнвальдская, 1

@khalamau 💪 by @khalamau

by @khalamau

Сбалансированное питание — это не только про куриную грудку и брокколи 🥦
Это про вкус, удовольствие и правильные пропорции.
@khalamau с тарелками в Хинкальне — идеальный визуал, чтобы сломать стереотип о «скучной» здоровой еде.

В Хинкальне доказали, что сбалансированное питание — это не про запреты, а про баланс.
В чем секрет?
🍅 Свежие овощи и зелень.
🧀 Натуральные продукты.
🥩 Качественный белок (мясо, сыры).
🔥 И, конечно, любимые хинкали!

Важно не то, ЧТО ты ешь, а КАК ты это делаешь. Если правильно распределить БЖУ в течение дня и добавить немного активности, то даже хинкали отлично впишутся в ваш рацион.

Попробуем сбалансировать свой ужин сегодня? Ждем вас в гости!

📍г. Лида, ул. Грюнвальдская, 1
📱+375 29 657 65 65

⏰воскресенье - четверг 12:00 - 23:00
пятница, суббота 12:00 - 24:00 by @khalamau

by @khalamau

by @khalamau

Фото : @karolik_evgenij by @khalamau

by @khalamau

by @khalamau

by @khalamau

by @khalamau