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Adriana Bastos | Dicas & Achados

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👩🏻‍⚕️ Dentista | 🏋🏻‍♀️ Crossfiteira
🤍 Garimpo achadinhos que realmente valem a pena.
🏡 Casa • Decoração • Moda
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Correr com as pernas…
Aguentar com o coração…
Vencer com a cabeça!

Li isso em algum lugar, e é o q acorrida representa hj p mim. Comecei a correr pq é uma superação minha, das minhas imperfeições. A vontade de vencer e chegar cada vez mais longe me faz continuar.

O Chama Riacho é uma corrida linda, um estradão de terra em meio a árvores, eucaliptos, som dos pássaros, energia surreal. Experiência única!

Confesso q não é fácil, q não foi minha melhor corrida, queria ter feito mais, concluído os 25k, mas meu corpo me limitou e eu soube ouvi-lo. Fiquei mal, chorei, desesperei. Mas depois percebi q precisamos passar por algumas situações p aprender p as próximas! E eu não vou desistir!!!! Hj me sinto realizada, entusiasmada, eufórica, animada, satisfeita e FELIZ, muito feliz!!! E digo: eu consegui! 🏃🏻‍♀️🦋 taken in Riacho Da Guia, Bahia, Brazil by @kikafb

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3 years ago

Saturday✨🍊🦋 by @kikafb

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4 years ago

Crossfit fortalece o abdômen, os tríceps e a alma.

📸 @alevieirafotos
📸 @p.omma taken in Estádio Municipal Antônio de Figueiredo Carneiro by @kikafb

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4 years ago

FRANGO DEFUMADO CASEIRO 🍗

Essa receita viral realmente vale a pena! 🤩 Fica deliciosa, é prática e virou minha alternativa aos embutidos do mercado. 😋

📌 Ingredientes

• 1 peito de frango
• Água para a salmoura
• Sal
• Páprica defumada
• Chimichurri
• Lemon pepper

👩🏻‍🍳 Modo de preparo

1️⃣ Prepare uma salmoura com água, sal e lemon pepper. Coloque o peito de frango, tampe e deixe na geladeira de um dia para o outro.

2️⃣ No dia seguinte, retire o frango da salmoura, seque bem e tempere com páprica defumada, chimichurri e lemon pepper (ou os seus temperinhos de escolha).

3️⃣ Enrole em papel manteiga como um rocambole, fechando bem as pontas.

4️⃣ Leve ao forno ou à air fryer até ficar completamente assado.

5️⃣ Depois de assado, deixe amornar e leve à geladeira por cerca de 5 horas ou de um dia para o outro, para firmar e facilitar o corte.

6️⃣ Fatie bem fininho e está pronto! Eu guardo o meu em potinhos bem fechados na geladeira. 🥰

Uma opção caseira e rica em proteína, com os temperinhos que você escolher! 👏🏻

Salva a receita para experimentar depois! 💛
Encaminha pra aquela amiga que precisa abandonar de vez os embutidos… by @kikafb

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4 days ago

Perguntei ao ChatGPT: “Se você tivesse que me transformar em símbolos, o que eu seria?” E olha o que ele respondeu… ✨

Uma Flor: Girassol
Você parece iluminar e movimentar tudo ao redor, da família aos seus projetos.

* Uma Cor: Dourado
Pela sua energia marcante e pelo cuidado que coloca no que faz.

* Uma Estação: Verão
Você me passa calor, animação e vontade de viver momentos juntos.

* Um Clima: Ensolarado
Mesmo com tanta coisa para resolver, você costuma chegar com ideias e iniciativa.

* Um sentimento: Amor
Pelo carinho com seus filhos, amigos e com as pessoas que fazem parte da sua vida.

* Uma Bebida: Cerveja
Combina com seu jeito descontraído, de reunir gente e curtir sem cerimônia. 🍻

* Uma Comida: Feijoada
É acolhedora, cheia de personalidade e tem cara de mesa rodeada de pessoas queridas — bem a sua cara.

* Um animal: Leoa
Pela força com que você cuida de quem ama e pela coragem de enfrentar tanta coisa ao mesmo tempo.

* Uma emoção: Alegria
Você traz leveza, humor e animação para os momentos, mesmo nos dias corridos. 💛 by @kikafb

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6 days ago

A gente só descobre o tanto de coisa que tem quando muda de casa 😂📦 Organiza uma caixa, aparece mais três…

#MudançaDeCasa #CasaNova #OrganizaçãoDaCasa #DiárioDaMudança #vidareal by @kikafb

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11 days ago

Um dia inteiro resumido em 10 segundos! 🤍
Treino, consultório, trabalho, casa… e ainda tentando dar conta de tudo!

🛍️Conjuntinho branco da Shopee. Link na sacolinha do vídeo, confira as cores disponíveis🎀

#MeuDia #MiniVlog #RotinaReal #LookDoDia #MercadoLivre by @kikafb

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14 days ago

18 anos♥️
Um dia desses era um bebê retado que fazia birra e brigava com o irmão…

Um dia desses estava de fralda andando descalço pelo mangue…

Um dia desses ficava em meu colo e pegava no meu sinal…

Um dia desses inventava as experiências mais mirabolantes e eu achava o máximo… “como ele descobriu isso?”

Um dia desses me chamava p ir na praça tomar sorvete e brincar…

Um dia desses só vivia de roupa de super herói…

Um dia desses inventava todo dia uma atividade nova, aula de música, violão, bateria, Jiu Jitsu, futebol…

Um dia desses falava errado com a língua presa…

Um dia desses chorava assistindo o dvd do aniversário do irmão porque não estava presente.

Um dia desses não parava quieto, a ponto de cair de cabeça, criar um galo enorme e ir parar na emergência…

Um dia desses… o tempo passa muito rápido!

E hoje vc está completando 18 anos! Eu acho q essa idade assusta mais a mim do a ele, pq é um passo p voar do ninho…

Que dia lindo meu amor! Feliz aniversário! Amo vc! Amo a nossa família! Por vocês, sempre♥️ by @kikafb

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18 days ago

Chegou o grande dia: 18 anos! 🥹🎉
E hoje ele acordou com café na cama, carinho e mais um presente, porque ele merece todo o amor do mundo! ❤️

Foram 18 dias criando memórias, revivendo histórias e celebrando a vida daquele que, mesmo crescendo, continuará sendo para sempre o meu caçulinha. 🥹

Feliz 18 anos, Luan! Que Deus abençoe cada passo da sua nova caminhada. Mamãe te ama infinitamente! 🎂❤️

#Operação18 #18Anos #MeuCaçulinha #AmorDeMãe #FelizAniversário MemóriasEmFamília by @kikafb

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18 days ago

Calma, gente… nem eu recebi o roteiro completo ainda! 😂🎬
Mas já adianto: a próxima temporada promete! 👀🍿 by @kikafb

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19 days ago

DIA 17/18 🎁✨

Chegamos ao penúltimo dia da Operação 18! 🥹 Hoje ele podia escolher, pq só tinha 2… e o escolhido foi um mouse gamer! 🖱️🎮

Foram tantos momentos, surpresas e lembranças especiais… e agora falta apenas um presente para encerrarmos essa contagem tão cheia de amor. 💛

Será que ele gostou do presente de hoje? 👀

#Operação18 #18Anos #ContagemRegressiva #AniversárioDe18Anos #PresenteCriativo MãeEFilho by @kikafb

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3

19 days ago

Sua casa com aparência de revista, sem gastar uma fortuna. ✨

Separei 9 achadinhos da Shopee que unem beleza, funcionalidade e aquele toque de luxo que transforma qualquer ambiente.

👉 Arraste para o lado e escolha o seu favorito.

Os links estão na sacolinha. Se não encontrar algum, só pedir q envio no direct. 🤎

#AchadinhosShopee #CasaEDecoração #DecoraçãoComEstilo #AchadinhosParaCasa by @kikafb

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19 days ago