Instagram story viewer> @kindakristof> Posts

kindakristof

@kindakristof

58

followers

134

following

Born 1981
Love swims, nature & animals. Live music.
For my mobile barista catering service 👉@whole_latte_love2000 caffecappuccio.be

POSTS STORIES REELS TAGGED

10 dagen zwemvakantie in Mallorca. Eéntje voor de boeken. Heel fijn om na zoveel jaren eindelijk nog wat meters te kunnen trekken. Ook de obligate griep 🙃.
Bezoek van de Jerre.
Goed eten, fijne babbels, bergen, het strand en het zwembad.
What else?
#betterthenyesterday
#roadtorecovery taken in BEST Centre Sports by @kindakristof

6

4

7 days ago

Vroeger ging ik enkel zwemmen als ik me energetisch genoeg voelde, óf niet te moe was, óf ik nergens pijn voelde.
Gezien ik dit tegenwoordig niet allemaal meer tegelijkertijd kan afvinken, ga ik gewoon tóch.
Altijd wel iets om aan te werken, te verbeteren, te oefenen.
Ook fijn om je te laten omringen door anderen, je te laten uitdagen door medezwemmers, of gewoon te genieten van de rust van het water en je lichaam te laten dragen door het water.

#betterthenyesterday
#mastersswimmer
#bluvengoan
#boantjestrekken by @kindakristof

2

2

a month ago

Terug wat op opbouwen na 2 rugherniaoperaties in voorjaar 2024.
Eerst maanden opnieuw wennen aan water met max 15 minuutjes en paar 100 meter, nu terug naar het uur en proberen tot 2 kilometers te gaan.
De rug-en hamstringpijn is er wel nog steeds, dus bewegen we beperkter met minder kracht en souplesse. Maar toch zalig om terug in het water te liggen.

#betterthenyesterday #plonsen by @kindakristof

8

0

a month ago

Zwemmen tegen de klok. Fijn als je in form bent, pijnlijk als je een tijdje niet gezwommen hebt. Sinds januari weer wat meer in het water, na wisselvallige aanwezigheid sinds de EU Masters in Rome in september. De eerste periode terug wat gewend worden aan meters maken in klein bad zonder op de klok te kijken, nu langzaam aan terug setjes proberen te doen met de klok als gids. Twee weken geleden zwoegen na wat 1500 inzwemmen om 5x50 vs onder de 45 sec te doen. Een setje van 5x100 vs amper onder de 1.45, zelfs met voldoende rust. Vloeken, zweten, puffen en afwachten hoe het lichaam reageert. Iedere meter weegt.
Vorige week ietsje beter met 5x50 vs rond de 42 sec, 10x100 rond de 1.39. 3x 50 school rond de 50 sec. Deze week terug wat vlotter met 5x50 vs telkens onder de 40 en 20x100 telkens tussen 1.23 en 1.30. De training afsluiten met 2x50 school aan 42.
Dan is kijken op de klok al weer wat leuker. Hopelijk kunnen we de progressie verder zetten zonder al te veel blessures en kunnen we wat meer school en vlinder inbouwen 🦋🐸🤞#betterthenyesterday #opbouw #butterfly #mastersswimmer #clock taken in LAGO Gent Rozebroeken by @kindakristof

7

1

4 years ago

Last of my heats, over a second slower then my qualification time and dying the last 35 metres cause of lactic acid? Are f@#$ing joking? Maybe I should have shaved...#worsethenyesterday #blubblub #happynothappy #mastersswimmer #canwedothatagainplease taken in Rome, Italy by @kindakristof

10

0

4 years ago

My first EU masters championships wrapped. What a ride it has been!
So happy to have been able to qualify in April and May. Wanted to be at my best here, but the road to Rome was a bumpy one, with injuries, lack of training and a flue a couple of weeks ago. Decided not to compete as it had kept me out of the water over 10 days. Friends convinced me to go anyway, just for the experience and fun. Fun it was! My times were as expected, all slower then my qualifying times. Place 21 on the 100 breaststroke in 1.25 13. I got 9th on the 200 breaststroke in 3.06.86 and 28th place on the 50 breaststroke in 37.83. Couldn't have wished for more.
So grateful to have experienced it, to have met fellow swimmers and made new friends. Never to old to set goals,compete and getting better. Thanks to all loved ones for support! You know who you are!🙏 Up to the next!💪
#leneuropeanaquatics #mastersswimmer #blubblub #roma2022 #rgsc_swimteam #megazwemteam #teambelgium🇧🇪 taken in Stadio Olimpico del Nuoto by @kindakristof

25

2

4 years ago

Just being able to compete here is a victory🙏

#mastersswimmer #roma2022 #leneuropeanaquatics #swimmer #megazwemteam #rgsc_swimteam taken in Stadio Olimpico del Nuoto by @kindakristof

12

1

4 years ago

#mastersswimmer #triotriathlon taken in Broeltorens by @kindakristof

5

3

4 years ago

#roadtorome #mastersswimmer #megazwemteam #swimming @mega.zwemteam taken in Pieter van den Hoogenband Zwemstadion by @kindakristof

10

0

4 years ago

by @kindakristof

3

0

4 years ago

100 breaststroke 1.20.98 by @kindakristof

3

0

4 years ago

14th of May 2022 by @kindakristof

0

0

4 years ago