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Nina | Kinderphysiotherapeutin mit ❤️ | Onlinekurse

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Nina | Kinderphysio & Mama von 2 ❤️
👣 Ich zeige dir, was Kinderfüße wirklich brauchen
✨ Für starke, gesunde Kinderfüße
📚 Autorin & Expertin für Füße

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Hi, ich bin Nina 👋🏼

Vielleicht bist du schon länger hier, vielleicht bist du gerade ganz neu auf meinem Profil. Dann wird es Zeit, dass wir uns ein bisschen kennenlernen. 🫶🏼

Ich bin Physiotherapeutin für Kinder und Mama – und ich beschäftige mich intensiv mit Kinderfüßen.

Auf meinem Profil geht es um Kinderfüße, Schuhe, Bewegung und alles dazwischen.
Dabei möchte ich vor allem eines: Dir Wissen an die Hand geben, damit du die vielen Fragen rund um Kinderfüße selbstbewusst beantworten kannst – ohne ständig Angst haben zu müssen, etwas falsch zu machen.

Denn bei Kinderschuhen geht es für mich nicht um Marken oder Trends, sondern um Passform, Funktion und das einzelne Kind. 👣

Und ja: Zwischen Fachwissen und Familienalltag liegen manchmal Welten. Genau deshalb gibt es hier beides. 😉

Schön, dass du hier bist! 🤍

Erzähl mir doch mal: Seit wann folgst du mir – und was interessiert dich hier am meisten? 👇🏼

#kinderphysionina by @kinderphysionina

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2 months ago

👣 ZARA Barefoot Reihe – 4 Modelle im Test

Heute habe ich mir vier Schuhe aus der Barefoot-Reihe von ZARA genauer angesehen:

1️⃣ Barefoot Sportschuh

Herstellerangabe bei Gr. 31: 19,6 cm
Gemessen: 19,9 cm Länge | 7,5 cm Breite

Material: hauptsächlich Polyester
Futter: RCS-zertifiziertes recyceltes Polyester
Schnitt: Polyurethan-Polyester-TPU
Sohle: Teile aus recyceltem Polyester

➕ auch als Hallenschuh geeignet

➖ Elastiksenkel wirken etwas verniedelnd

2️⃣ Weißer Lederschnürer mit dunklerer Sohle

Herstellerangabe bei Gr.31 19,6 cm
Gemessen: 19,9 cm Länge | 7,5 cm Breite

Material: 72 % Schafsleder, 28 % Kuhleder
Futter: Polyester
Sohle: Teile aus recyceltem Polyester

➕Plus: ebenfalls hallentauglich

3️⃣ Lederclogs

Herstellerangabe bei Gr.21 12,9 cm
Gemessen: 12,9 cm Länge | 6 cm Breite

Material: Kuhleder
Futter: Polyester
Sohle: Teile aus recyceltem Polyester

➖unflexible Sohle, keinerlei Anpassungsmöglichkeit

4️⃣ Funktionssandale

Herstellerangabe bei Gr.24 14,9 cm
Gemessen: 14,9 cm Länge | 6,4 cm Breite

Material: 90 % Polyester, 10 % Polypropylen
Sohle: Teile aus recyceltem Polyester

Was sagt ihr zu den Schuhen?
Kennt ihr sie bereits?

#kinderphysionina #barfussschuhe #zarakids by @kinderphysionina

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a year ago

Fußbreite

Mit dieser Tabelle kannst du ermitteln wie breit der Fuß deines Kindes ist. Leider gibt es keine „sichere“ Quelle, aber ich nutze sie schon lange und sie passt fast immer :).
Um eine „Richtung“ zu bekommen, also genau richtig.

Stimmt deine „Einschätzung“ und das Ergebnis der Tabelle?

#kinderphysionina #barfuss #barfussschuhe #kinderfüsse #Kinderschuhe #schuhe #laufanfänger #stadtessen #essenereltern #ruhrpottmama #ruhrpotteltern #babyessen #nrwkinder #mamainessen #instatherapieraum #fussbreite #fußbreite by @kinderphysionina

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3 years ago

In 6 Tagen geht’s für mich nach Rom 🇮🇹 Und ich freue mich wirklich sehr darauf!

Aber: Ich bin noch nie ohne meine Kinder verreist. 🥹
Geschweige denn habe ich eine Nacht ohne sie verbracht.

Jetzt frage ich mich natürlich, wie ich die beiden am besten darauf vorbereite und was ihnen die Zeit ohne mich leichter macht.

Deshalb brauche ich mal eure Erfahrungen:
❤️ Wie war eure erste Reise ohne eure Kinder?
💬 Was hat euren Kindern geholfen?
📆 Habt ihr sie vorher besonders darauf vorbereitet oder seid ihr es ganz entspannt angegangen?
Und wie habt ihr euch darauf vorbereitet?

Ich bin gespannt auf eure Tipps! 🫶🏼

#kinderphysionina #mamaurlaub by @kinderphysionina

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5 hours ago

Werbung |

Ich zeige euch heute drei Modelle, die ich für eher mittelbreite bis schmal-mittelbreite Füße besonders spannend finde. 🤎

Alle drei Modelle passen zu einer mittelbreiten Ferse und einem mittelhohen bis etwas höheren Spann. Für einen ganz flachen Spann würde ich sie eher nicht wählen.

Es geht um drei tolle Modelle von @wildling.shoes

Was sie gemeinsam haben:
✨ super flexibel
✨ hochwertige Materialien und tolle Verarbeitung
✨ 100 % Schurwolle
✨ fair hergestellt

Im Video seht ihr die genauen Maße und natürlich die drei Modelle im Detail: Haldy Burgunder, Kindur Sten und Koeselig Sand.

Kleine Info zum Haldy in Burgunder: Das Modell ist aktuell in einigen Größen ausverkauft. Nächste Woche soll es wieder vorrätig sein – im Shop könnt ihr euch für eure Wunschgröße einfach benachrichtigen lassen. 🍂

Und falls eure Größe beim Haldy gerade nicht dabei ist: Es gibt natürlich noch viele andere schöne Modelle im Shop. 🤎

15 % Rabatt für Neukund:innen mit meinem Code: KINDERPHYSIO15

Welches der drei Modelle ist euer Favorit? 🥰

Werbung | Rabattcode by @kinderphysionina

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a day ago

Leider kann ich den Start nicht mehr ändern 😂
10 Gründe mit zu ENTFOLGEN natürlich. Typisch ich, 5x gelesen und nicht hesheen.

Ich weiß, ich hab zu ziemlich vielen Dingen rund um Kinderfüße und Entwicklung eine Meinung. Und ja, manchmal sage ich auch einfach, wie es ist. 🙈

Aber ich mach das hier nicht ohne Grund. Ich liebe meinen Job und möchte mein Wissen mit euch teilen. Damit ihr Dinge hinterfragt, informierte Entscheidungen treffen könnt und eure Kinder bestmöglich begleitet.

Und wenn ich damit auch nur einer Mama helfen kann, hat sich das Ganze doch schon gelohnt. ❤️

Also: Schön, dass du hier bist! 🫶

#kinderphysionina #10gründe by @kinderphysionina

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7 days ago

Brauchen Kinder eigentlich ein Kissen? 🤔

Die kurze Antwort: Nein, nicht jedes Kind braucht ein Kissen.

👉 Säuglinge dürfen kein Kissen bekommen – auf jegliche Art von Kissen sollte verzichtet werden.

Auch bei Kleinkindern ist ein Kissen nicht grundsätzlich notwendig.

Mit zunehmendem Alter kann ein Kissen für manche Kinder dazu gehören - Mama und Papa haben auch eins.

Und genau deshalb finde ich es wichtig, nicht pauschal zu sagen: „Kinder brauchen Kissen“ oder „Kinder dürfen keine Kissen haben“. Es kommt auch auf das Alter, die Schlafsituation und vor allem auf das Kind selbst an.

Das Kids Comfort Pillow von @smartsleep_official ist dabei eine Möglichkeit, einfach auszuprobieren, ob ein Kissen für das eigene Kind überhaupt einen Unterschied macht.
Mit meinem Code KINDERPHYSIONINA bekommt ihr 20 % Rabatt. 🤍

Den Link findet ihr in meiner Story und dauerhaft im Highlight.

Und jetzt interessiert mich mal eure Erfahrung:
Schläft euer Kind mit Kissen? Seit welchem Alter? Und merkt ihr einen Unterschied? 👇

#kinderkissen #kinderphysionina #smartsleep by @kinderphysionina

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7 days ago

Weite ≠ Breite 👣

Das wird beim Kinderschuhkauf unglaublich oft miteinander verwechselt.

Ein Schuh in Weite W ist nicht automatisch ein „breiter Schuh“.

Ich habe verschiedene Modelle in M und W nachgemessen – und teilweise lagen zwischen den Weiten gerade einmal 2 mm in der Breite.

Das bedeutet: Ja, ein W-Schuh kann etwas breiter sein. Aber diese paar Millimeter machen aus ihm noch lange keinen Schuh für einen wirklich breiten Fuß.

Der entscheidende Unterschied liegt häufig im Volumen des Schuhs – also darin, wie viel Raum der Fuß insgesamt hat, gerade auch nach oben. Das kann zum Beispiel bei einem höheren Spann relevant sein.

Deshalb reicht es beim Schuhkauf nicht zu sagen:
„Mein Kind hat einen kräftigen Fuß, also nehme ich W.“

👉 Entscheidend ist die tatsächliche Passform: Breite, Länge und Volumen müssen zum Fuß passen.

Und genau deshalb schaue ich bei Schuhen nicht nur auf das, was auf dem Etikett steht, sondern messe nach. 😉

Speicher dir den Beitrag ab, wenn du beim nächsten Schuhkauf nicht mehr „weit“ mit „breit“ verwechseln möchtest. 👣

Wusstest du das?

#kinderphysionina #wms #breiteweite by @kinderphysionina

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8 days ago

🎄✨ Tonie-Gewinnspiel ✨🎄

Ich habe organisiert und spontan noch einen eingekauft und möchte somit nun 7 Tonie-Figuren an euch verlosen! 🥰

Und ganz wichtig: Das Gewinnspiel ist von mir selbst organisiert und bezahlt und keine Kooperation mit Tonies.

Zu gewinnen gibt es:

🎅 1x Benjamin Blümchen als Weihnachtsmann
🎁 1x Pumuckl – Das Weihnachtsgeschenk
🎄 1x Milas Weihnachtsreise
🍪 2x Knusprige Weihnachten
🎄 2x Schüttel den Weihnachtsbaum

So könnt ihr mitmachen:

✨ Folgt mir hier auf Instagram
✨ Liked gern meine letzten Beiträge
✨ Verratet mir in den Kommentaren, welchen Tonie ihr euch wünscht und gerne auch warum. ❤️

Das war’s! 😊

Wenn ihr mögt, erzählt das Gewinnspiel gerne euren Freunden oder verlinkt jemanden, der sich über einen Tonie freuen würde. Das ist natürlich freiwillig und keine Voraussetzung für die Teilnahme.

📅 Das Gewinnspiel läuft bis Freitag, 09.10.2026 um 23:59 Uhr.
Die Gewinner:innen werden anschließend von mir per Instagram-DM benachrichtigt.

Teilnahmebedingungen:
Teilnehmen können Personen mit Wohnsitz in Deutschland, die mindestens 18 Jahre alt sind. Der Gewinn kann nicht bar ausgezahlt oder übertragen werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram oder Meta und wird weder von Instagram/Meta gesponsert, unterstützt noch organisiert. Mit der Teilnahme stellt ihr Instagram/Meta von jeglichen Ansprüchen im Zusammenhang mit diesem Gewinnspiel frei. Es gibt 7 Gewinner die jeweils eine Figur gewinnen!

🍀 Viel Glück euch allen! 🍀

#kinderphysionina #gewinnspiel by @kinderphysionina

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15 days ago

Anzeige|

Stehen eure Kinder gerade auch so auf Leo? 🐆🤎

Dann solltet ihr bei @froddobarefootshoes auf jeden Fall mal genauer schauen. Gerade für Schulanfänger und Kinder in der 2. und 3. Klasse finde ich die Leo-Modelle richtig cool – endlich ein Schuh, der nicht nur funktional ist, sondern auch optisch bei den Kids gut ankommt. 😄

Ich habe euch hier mal ein paar Modelle mit meinen gemessenen Innenmaßen zusammengestellt:

🐆 Tex Go Leo-Beige, Gr. 31
→ 20,4 cm ISL | 7,6 cm ISB

🐆 Tex Winter Leo-Beige, Gr. 31
→ 20,4 cm ISL | 7,6 cm ISB

🍂 Tex Autumn, Gr. 24
→ 15,6 cm ISL | 6,7 cm ISB

❄️ Tex Winter, Gr. 24
→ 15,6 cm ISL | 6,7 cm ISB

🏠 Wooly Hausschuh, Gr. 31
→ 20,4 cm ISL | 7,4 cm ISB

Die Schuhe sind insgesamt eher für mittelbreite Füße geeignet, der Wooly fällt etwas schmaler aus und passt eher an schmale bis mittelbreite Füße.

Und auch qualitativ mögen wir Froddo wirklich sehr: tolle Verarbeitung, gute Qualität und schöne Modelle, die nicht aussehen, als müsste man sich zwischen Funktion und Optik entscheiden.

Der Wooly besteht aus Wolle. Die kann von Natur aus etwas Feuchtigkeit aufnehmen und ist auch leicht wasserabweisend – wasserdicht ist Wolle aber natürlich nicht. Für trockene Herbsttage kann man den Hausschuh deshalb theoretisch auch draußen tragen, bei richtig nassem Wetter würde ich dann eher zu einem passenden Tex-Modell greifen.

Und jetzt mal ehrlich: 🐆
Stehen eure Kinder gerade auch so auf Leo? 😄

Schaut auf jeden Fall mal bei Froddo vorbei und sagt mir, welches Modell bei euren Kindern am besten ankommt. 🤎

#kinderphysionina #froddo by @kinderphysionina

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17 days ago

Die 1-Cent-Methode ist gerade gefühlt überall – und einige von euch haben mich gefragt, was ich davon halte. 🪙👣

Deshalb einmal meine kurze fachliche Einordnung:

Eine 1-Cent-Münze ist ungefähr 1,6cm groß. Das kann einen groben Anhaltspunkt geben, sagt mir aber nicht zuverlässig, wie viel Platz im Schuh tatsächlich noch vorhanden ist.

Und genau das ist für mich der entscheidende Punkt.

Auch bei der Innensohle gilt: Die Länge der Innensohle muss nicht automatisch der tatsächlichen Innenlänge des Schuhs entsprechen. Gerade bei der Innenbreite kann das schnell zu einer falschen Einschätzung führen.

Außerdem sind 1,6cm nicht automatisch bei jedem Kind und in jeder Entwicklungsphase die passende Zugabe. Gerade bei Laufanfängern kann zu viel Platz im Schuh sogar hinderlich sein.

👉 Deshalb würde ich mich nicht allein auf eine Münze oder die Innensohle verlassen, sondern Fuß UND Schuh richtig ausmessen.

Wie das funktioniert, zeige ich euch in meinem Highlight „Messen“. 📏

Und wenn ihr euch bei einem Schuh unsicher seid: Lieber einmal richtig nachmessen, statt sich auf eine schnelle Methode zu verlassen. ❤️

Speichert euch den Beitrag ab und schickt ihn gern an jemanden, der gerade neue Schuhe für sein Kind sucht. 👣

Was sagt ihr zu der Methode?

#kinderphysionina #messen #eincentmethode by @kinderphysionina

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17 days ago

Ich wurde in letzter Zeit öfter nach Schuhen für schmalere Füße bzw. weniger Fußvolumen gefragt – und genau da möchte ich euch die Modelle von @lotta_emil mal zeigen. 🤎

Ich habe hier Mio und einen wunderschönen Chelsea Boot.

📏 Meine gemessenen Innenmaße:
Größe 31: 19,8 cm ISL | 6,9 cm ISB
Größe 32: 20,5 cm ISL | 7,0 cm ISB

Wichtig: Die Innenmaße allein sagen natürlich noch nicht, ob ein Schuh passt. Fußlänge, Fußbreite und vor allem auch die Höhe bzw. das Volumen des Fußes spielen eine Rolle.

Bei beiden Schuhen finde ich außerdem die Einlegesohle praktisch: Damit lässt sich das Volumen im Schuh etwas reduzieren, sodass er auch bei einem niedrigeren Spann besser sitzen kann. Und bei den von mir gemessen Schuhen passen die Masse von Innensohle und Innenschuhmaß überein.

Was ich bei Lotta & Emil ebenfalls interessant finde: Die Schuhe werden in einer kleinen Familienmanufaktur in Indonesien gefertigt. Auch das verwendete Nubukleder kommt direkt aus der Region bzw. aus einer Gerberei in unmittelbarer Nähe. Die Inhaber von Lotta & Emil waren bereits mehrfach selbst vor Ort und haben sich die Produktion angeschaut – und arbeiten nach eigener Aussage sehr zufrieden mit der Manufaktur zusammen.

Und optisch? Ich finde ja, dass die Schuhe ziemlich wenig nach „typischem Barfußschuh“ aussehen. Genau das mag ich.

🍂 Herbst-Rabatt: Mit dem Code NINA-HERBST bekommt ihr 10 % Rabatt auf die Schuhe. Der Code ist ab heute bis einschließlich 02.10. gültig.

Wie immer gilt: Nicht jeder Schuh passt zu jedem Fuß. Wenn ihr unsicher seid, messt zuerst eure Füße und schaut euch dann die Passform des jeweiligen Modells an. 🤎

#kinderphysionina #lottaemil by @kinderphysionina

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18 days ago