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Thoai-Hong Thu | Mental Health & Musik

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„Der König ist tot, lang lebe der König.“ 👑

Diese Worte fühlen sich heute anders an als vor 54 Tagen. Ich bin aus der Klinik zurück, aber ich bin nicht mehr derselbe Mensch, der dort eingecheckt hat.
Ich habe die Reißleine gezogen, als ich merkte, dass ich den Kampf alleine verliere. In der Psychiatrie habe ich nicht nur gelernt, wie meine Depression funktioniert, sondern wie ich funktioniere. Durch Schematherapie, Boxen, Tanz und viele Gespräche habe ich meine Fassade gegen echtes Selbstbewusstsein eingetauscht.
Es ist harte Arbeit, sich seinen Schatten zu stellen, aber es lohnt sich. Jeder Tag ist jetzt eine Chance, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und wieder fühlen zu lernen.

Danke an alle, die mich auf diesem Weg unterstützt haben. Und an alle, die gerade noch im Dunkeln stehen: Es gibt ein Licht. Traut euch, den ersten Schritt zu gehen. 🖤

#MentalHealth #Neuanfang taken in Düsseldorf, Germany by @kingofthehongo

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5 months ago

Weil die dunkelsten Phasen oft hinter den hellsten Lichtern stecken. taken in Düsseldorf, Germany by @kingofthehongo

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3 months ago

365 Tage.

Manchmal fühlt es sich an wie eine Ewigkeit, manchmal wie ein Wimpernschlag.
Ich wollte diesen Meilenstein nutzen, um einfach mal ehrlich zu sein. Antidepressiva sind kein Zaubermittel, das dein Leben über Nacht perfekt macht. Sie sind eine Krücke, die dir hilft, wieder laufen zu lernen. Aber gehen musst du selbst.

Es gibt immer noch Tage, an denen mich die Motivation komplett verlässt und die Depression sich anfühlt wie Blei. Aber ich bleibe dran. Ich kämpfe weiter.
Wie geht es euch mit eurer Reise? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Lasst es mich in den Kommentaren wissen.

#depression #antidepressiva #mentalhealth taken in Düsseldorf, Germany by @kingofthehongo

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3 months ago

15/2026
BACKSTREET BOYS (Night 3/10)
Rheinstadion, Düsseldorf
27.09.2026 taken in MERKUR SPIEL-ARENA by @kingofthehongo

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5 days ago

14/2026
MOTHER'S CAKE
Rock am Bach, Düsseldorf
19.09.2026 taken in Düsseldorf, Germany by @kingofthehongo

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13 days ago

13/2026
MUFF POTTER
Ratinger Hof, Düsseldorf
18.09.2026 taken in Ratinger Hof Düsseldorf by @kingofthehongo

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15 days ago

12/2026
NINA CHUBA
SparkassenPark, Mönchengladbach
27.08.2026 taken in SparkassenPark Mönchengladbach by @kingofthehongo

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a month ago

11/2026
ADAM ANGST
Rock gegen Rechts, Düsseldorf
22.08.2026 taken in Ballonwiese Im Volksgarten by @kingofthehongo

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a month ago

10/2026
THEES UHLMANN & BAND
zakk, Düsseldorf
20.08.2026 taken in zakk Düsseldorf by @kingofthehongo

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a month ago

09/2026
WOLFMOTHER
zakk, Düsseldorf
05.08.2026 taken in zakk Düsseldorf by @kingofthehongo

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2 months ago

Ich weiß gar nicht, wie oft ich in den letzten Jahren „Alles gut!“ gesagt habe, während sich in mir drin alles schwer, taub und einfach nur müde angefühlt hat. 💬
Lange Zeit dachte ich: „Solange ich morgens aufstehe, meine Sachen erledigt kriege und unter Menschen lächle, kann es ja nicht so schlimm sein.“ Ich habe meine eigene Überlastung einfach wegerklärt. Weil ich dachte, wer funktioniert, hat kein Recht zu klagen.
Aber das aufrechtzuerhalten, kostet extrem viel Kraft. Es ist, als würde man ein Dauer-Schauspiel aufführen, nur um niemanden zu belasten und vor sich selbst nicht eingestehen zu müssen, dass der Akku eigentlich längst bei 0 % ist.
Falls du das hier liest und dich wiedererkennst: Bitte sei nicht so hart zu dir. Du musst nicht erst komplett am Boden liegen, damit deine Gefühle zählen. Es ist okay, müde zu sein. Es ist okay, zu sagen: „Ich schaffe das gerade nicht.“
Wie geht es dir zurzeit wirklich, wenn du ganz ehrlich zu dir bist? Hinterlass mir gerne ein Herz oder ein paar Worte in den Kommentaren – ganz ohne Druck. 🖤

(P.S.: Falls du das Gefühl hast, im Kreis zu drehen oder Hilfe zu brauchen: Bitte sprich mit jemandem darüber. Es gibt kostenlose Anlaufstellen wie die Telefonseelsorge unter 0800 1110111). taken in Düsseldorf, Germany by @kingofthehongo

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2 months ago

08/2026
DIE TOTEN HOSEN
Müngersdorfer Stadion, Köln
17.07.2026 taken in RheinEnergieSTADION by @kingofthehongo

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3 months ago