Instagram story viewer> @kintisamay_> Posts
Rosana • Terapias holísticas • Gong | Reiki | A.K | Cacao | Yoga(@kintisamay_)'s profile avatar HD Profile

Rosana • Terapias holísticas • Gong | Reiki | A.K | Cacao | Yoga

@kintisamay_

860
followers
936
following
Te ayudo a recuperar tu bienestar aprendiendo a escucharte a través de tu respiración, el sonido, y la sabiduría de tu cuerpo.
Conversemos aquí👇🏽
POSTS STORIES REELS TAGGED
Hoy vengo a contarte un poquito sobre mi 🌹 El camino de regreso a mi no fue inmediato, ni lineal, ni fácil, tuve muchas recaídas pero siempre estuvieron ahí mis herramientas aliadas y ahora compañeras de vida para sacarme del hueco una y otra vez. Hoy sé que cada caída fue formación Cada crisis fue iniciación Cada herramienta que uso para acompañar a otros, la atravesé primero en mi propio cuerpo. No llegué aquí siendo experta, llegué siendo alguien que necesitaba profundamente sanar y tuvo la fortuna de encontrar el camino. Eso es lo que me permite sostener espacios de transformación con honestidad, con presencia y sin juicio. Si algo de esta historia te ha resonado, si has sentido alguna vez que no encajas, que buscas algo sin saber bien qué es, que cargás con más de lo que puedes sostener solx… quiero que sepas que ese camino de regreso a ti mismx existe y no tienes que recorrerlo solx 🫂 Las heridas que más duelen son las que al sanar, te enseñan a acompañar a otros ❤️‍🩹 #TransformaciónPersonal #SanaciónConsciente #CaminoInterior #BienestarIntegral #DespertarEspiritual by @kintisamay_
16
3 months ago
Download
Esperar a que llegue el momento “correcto” es mentirte a ti mismx teniendo la ilusión de sentir algo que nunca llega del todo… esa seguridad absoluta 🌿Sentirte preparadx para lanzar tu idea de negocio 🌿Tener claridad total para tomar una decisión en tu trabajo o con algún vinculo 🌿No sentir miedo de renunciar a algo que sabes que no te esta haciendo bien Y mientras esperas a que algo extraordinario pase sigues pensando, planificando, aprendiendo, corrigiendo, y dandote las vueltas una y otra vez. Muchas veces creemos que primero tiene que llegar la confianza y después viene la acción. Pero en muchos procesos sucede al revés, primero empiezas con dudas, das un pequeño paso, compruebas que puedes sostenerte y poco a poco construyes la confianza. Avanzar no siempre consiste en eliminar el miedo, la frustración, la ansiedad y todo lo que sientes antes de actuar. A veces consiste en aprender a aceptar que Sí, tienes miedo. Sí, todavía tienes dudas y aun así puedes dar ese pequeño paso. Porque la seguridad que estás buscando se construye cada vez que dejas de abandonarte frente a la incomodidad y eliges acompañarte mientras avanzas. Eso es parte de lo que trabajamos durante las 6 semanas en: Del bloqueo al movimiento, reconocemos qué ocurre cuando aparece el bloqueo y construimos recursos para responder de una manera diferente 🔥 Si esto te resuena comenta MOVIMIENTO para contarte cómo funciona el proceso y ver si es para ti. #Procrastinación #Autosabotaje #SeguridadInterna #ConfianzaEnTi #Sobrepensamiento by @kintisamay_
0
8 days ago
Download
Existe un espacio ideal para preguntarnos desde dónde queremos avanzar 🌑 Este viernes abrimos un nuevo espacio en @sacredspace.ec acompañados por la energía de la Luna Nueva en Libra ♎️ Libra nos invita a mirar el equilibrio El equilibrio entre lo que doy y lo que recibo,entre sostener a otros y sostenerme a mí, entre permanecer para no incomodar y elegir aquello que también es justo para mí Por eso abrimos este espacio para volver al centro y desde ahí sembrar una nueva intención 🫀 🌿 Comenzaremos con una Ceremonia de 🍄‍🟫 sagrados guiada por @kymerawarriors 🔔 Después entraremos en un Baño de Gong en dos tiempos, permitiendo que el sonido acompañe un espacio de presencia, escucha e integración. 🪴 Y entre tiempo de cada sesión de Gong entraremos a una Ceremonia de Despacho Andino, creando una ofrenda como un acto de liberación, reciprocidad, agradecimiento e intención. Puedes llegar con una intención relacionada con tus vínculos, tu relación contigo, los límites que necesitas establecer, una decisión que buscas mirar con mayor claridad o simplemente preguntarte: ¿Qué necesita volver al equilibrio en mi vida? No necesitas llegar con todas las respuestas, solo con la disposición de escucharte Si sientes que este espacio es para ti, comenta 🍄‍🟫 para reservar tu lugar. #medicinaandina #hongossagrados #bañodegong #soundhealing #lunanuevaenlibra by @kintisamay_
0
10 days ago
Download
Una de las formas más silenciosas de perder seguridad en ti es intentar controlar todo lo que sale de tus manos Qué van a pensar de mi?, me darán aprobación externa?, mi proyecto va a funcionar o no,? 🤔 será que me equivoco al tomar esa decisión?, será que es “la decisión correcta”? 😓 Y mientras intentas tener garantías antes de moverte…sobrepiensas, dudas, postergas y terminas sin hacer eso que querías hacer. La seguridad interna no significa tener absoluta certeza que todo va a salir bien… en base a mi experiencia significa darte un espacio para conectar con tu Corazón🫀 y escucharte… y desde ahí empezar a confiar en que aunque no puedas controlar el resultado podrás acompañarte en lo que venga y disfrutar del proceso. Así que te invito a que en lugar de preguntarte ¿y si sale mal? puedas cambiarlo a ¿qué acción sí depende de mí hoy? Quizás sea poner un límite, enviar ese mensaje, dar el primer paso, decir que no, publicar eso que llevas semanas guardando, dedicarle 20 minutos a ese proyecto No necesitas controlar todo el camino para empezar a caminarlo 🍃 La verdadera seguridad no está en saber qué va a pasar 🔮, más bien está en confiar en quién serás tú frente a lo que pase 🧠🫀 #SeguridadInterna #Autosabotaje #Sobrepensamiento #ConfianzaEnTi #Autoconocimiento by @kintisamay_
0
11 days ago
Download
No todo lo conocido te hace bien, a veces simplemente has aprendido a vivir ahí, tanto así que sientes comodidad en el estancamiento o bloqueo. Te acostumbraste a un trabajo que ya no quieres, a una rutina que te apaga 🫩 A postergar ese proyecto que llevas meses queriendo sacarlo a la luz 😣 A decirte “después lo hago”, “todavía puedo aguantar con ese vinculo”, “ahora no es el momento de lanzarme”😓 Y aquí hay una diferencia importante a observar, estar en tu zona de confort no siempre significa estar cómodx A veces significa permanecer en una incomodidad conocida porque lo nuevo trae incertidumbre. Lo conocido puede doler… peeero sabes cómo funciona 💆🏽‍♀️ Lo nuevo no, y ahí podemos quedarnos mucho tiempo esperando sentirnos completamente segurxs para movernos. Por eso hoy quiero dejarte una pregunta: ¿Qué estás tolerando en tu vida porque se siente conocido que en el fondo sabes que ya necesitas cambiar? No necesitas cambiarlo todo hoy... pero sí puedes dejar de fingir que ese sofá todavía te queda cómodo Comenta SOFÁ si reconociste el tuyo y quieres que conversemos sobre cómo empezar a trabajar ese patrón 🛋️ #Procrastinación #Autosabotaje #ZonaDeConfort #MiedoAlCambio #TomarAcción by @kintisamay_
0
15 days ago
Download
El autosabotaje no siempre se siente como miedo, a veces se siente como “tener buenas razones para no hacerlo” 🤔 Quieres lanzar ese proyecto, pero decides “prepararte un poquito más” Quieres empezar a mostrar tu trabajo, pero primero necesitas que todo esté “perfecto” Quieres cambiar un hábito, pero justo esta semana estás “demasiado ocupada” Quieres tomar una decisión, pero sigues analizándola… por si acaso Y así pueden pasar semanas, incluso meses... o años y tu objetivo seguirá en el después Lo complejo es que desde dentro parece que estás siendo prudente, responsable o esperando el momento adecuado. Por eso hay una pregunta que puede incomodar, pero también darte mucha información: ¿Estoy esperando porque realmente necesito esperar… o porque avanzar me obligaría a enfrentar algo que estoy evitando? No necesitas juzgar la respuesta, necesitas ser honestx contigo y empezar a verla 🙌🏼 Porque cuando reconoces el patrón, puedes comenzar a elegir diferente✨ Comenta ACCIÓN y te envío mi reto gratuito de 5 días para reconocer tu patrón de procrastinación y empezar a dar pasos pequeños hacia eso que llevas tanto tiempo postergando. #Autosabotaje #Procrastinación #Sobrepensamiento #MiedoAlFracaso TomarAcción by @kintisamay_
0
17 days ago
Download
Dos mujeres...dos procesos...seis semanas para empezar a relacionarse diferente con aquello que hoy las está frenando 🧠🫀 Quiero abrir 2 cupos especiales de Kinti Samay ✨ Del bloqueo al movimiento para trabajar la procrastinación ✨ Vuelvo a confiar en mí para trabajar el autosabotaje Cada mujer seleccionada tendrá acceso a su proceso de 6 sesiones con 60 % de descuento. Para participar: 🤍 Sígueme @kintisamay_ 🤍 Comenta MOVIMIENTO o CONFIANZA, según el proceso que quieras trabajar. 🤍 Comparte este post en tus historias y mencióname. Y si conoces a una mujer que lleva demasiado tiempo queriendo avanzar y sintiendo que algo la frena, envíale este post. Tal vez esta oportunidad no sea para ti pero puede llegar a alguien que si lo necesite gracias a ti 💖 Realizaremos el sorteo el día Lunes 5 de Octubre Buena suerte bella 🍀 #Giveaway #Procrastinación #Autosabotaje #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional by @kintisamay_
2
20 days ago
Download
Puedes tener la agenda perfecta y aun así seguir postergando, sabes porque? Porque organizarte responde a lo qué tienes que hacer, pero no siempre responde a lo qué te pasa cuando llega el momento de hacerlo. Cuando sabes lo que tienes que hacer, pero empiezas a distraerte con el celular, darle vueltas, sentirte insegura o decirte “mañana lo hago”, hay algo más que vale la pena observar y cuestionarte. ¿Qué está haciendo que empezar se sienta tan difícil para mí? Ahí puede comenzar un cambio diferente, no desde la culpa, sino desde reconocer tu patrón y aprender nuevas formas de pasar a la acción Eso es lo que trabajamos en mi método de 6 semanas - Del bloqueo al movimiento - Comenta MOVIMIENTO y te cuento cómo funciona y si puede aplicar para ti #Procrastinación #Autosabotaje #Sobrepensamiento #TomarAcción #GestiónEmocional by @kintisamay_
0
22 days ago
Download
A veces procrastinas no porque no quieras avanzar, sino porque estás intentando avanzar hacia una vida que ya no se siente tuya Haces lo que “deberías” Cumples lo que tus padres o la sociedad espera de ti. Piensas tanto cada decisión que terminas alejándote de lo que realmente quieres y eres Y cuando todo nace de la obligación hasta dar un pequeño paso puede sentirse pesado, pero cuando empiezas a escucharte, a volver al cuerpo y a preguntarte ¿esto realmente lo quiero yo?, algo dentro de uno cambia No porque desaparezca el miedo o las dudas, sino porque aparece una razón más profunda para moverte 💖 ya no avanzas solo por cumplir. Avanzas porque hay algo dentro de ti que quiere ser vivido Quizás hoy no necesites hacer más…quizás necesites preguntarte ¿Estoy construyendo la vida que quiero… o la que aprendí que debía querer? #VolverATi #Procrastinación #Autosabotaje #ConexiónInterior #Autoconocimiento by @kintisamay_
1
24 days ago
Download
Antes de llamarte procrastinadora, observa qué está pasando contigo. Porque postergar no siempre significa que no quieras hacerlo. A veces la tarea es tan grande que no sabes por dónde empezar 😮‍💨 A veces sabes perfectamente qué hacer, pero algo de esa tarea te incomoda, te asusta o te hace dudar de ti 😓 Y otras veces simplemente estás intentando producir desde un cuerpo que lleva demasiado tiempo agotado 🫩 Por eso antes de exigirte más, siéntate un ratito contigo misma y cuestiónate, hazte preguntas, llega a la raíz. La procrastinación puede estar relacionada con la regulación emocional, evitamos una tarea no solo por la tarea en sí, sino también por cómo nos hace sentir. Y cuando reconoces qué está sosteniendo tu patrón, puedes empezar a trabajar sobre él en lugar de seguir peleando contigo Guarda este carrusel y utiliza estas 3 puertas la próxima vez que te descubras postergando. #Procrastinación #Autosabotaje #Sobrepensamiento #GestiónEmocional #TomarAcción by @kintisamay_
0
a month ago
Download
A veces intentamos resolverlo todo desde la mente… cuando también necesitamos un espacio para detenernos, reconectar y volver a escucharnos 🤍 Reiki es una terapia energética que busca favorecer un estado de relajación, equilibrio y bienestar. También puede convertirse en un espacio de conexión contigo misma, especialmente cuando sientes que estás viviendo entre el miedo, el sobrepensamiento y esa sensación de estar bloqueada. Si estás atravesando un momento de procrastinación, miedo al fracaso o autosabotaje, comenta REIKI y analizamos si esta terapia puede ayudarte con lo que estás viviendo en este momento ✨ #Reiki #TerapiaReiki #Autosabotaje #Procrastinación #MiedoAlFracaso by @kintisamay_
0
a month ago
Download
Durante mucho tiempo sentí mucha culpa por pensar que me faltaba disciplina, pensaba que tenía que esforzarme más, concentrarme más, exigirme más. Pero exigirme no estaba funcionando 😮‍💨 El cambio empezó cuando dejé de pelear conmigo y comencé a trabajar desde otro lugar… mi cuerpo, mi respiración, mis hábitos y mi mundo emocional 🧠🫀 Ahí entendí algo que lo cambio TODO, no siempre necesitas exigirte más. A veces necesitas aprender una forma diferente de acompañarte. Porque no hay herramientas mágicas Hay práctica, repetición y procesos que se sostienen en el tiempo. Comenta MOVIMIENTO para agendar una llamada gratuita y analizar si este método aplica para ti 🫶🏽 #Autosabotaje #Procrastinación #Disciplina #EnfoqueMental #HábitosConscientes by @kintisamay_
0
a month ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up