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Jana 🏃🏼‍♀️‍➡️🚴🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

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got 99 problems, but running ain‘t one
~
🇨🇭 - On the path to discovering what my body is able to do✨

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Your Toned Figure Regional Champ & British Vice Champ @kjaranas.progress 🥇🥈

Ein genialer Saison Auftakt von Jana mit einem so sehr verbesserten Paket seit 2023.

Ich weiss wie viel Jana in sich investiert.

In ihr Posing.
In ihr Training.
In ihr Athleten-Dasein.

All of that is paying off.

So proud of you - we did some amazing improvements since your first prep.🤟🏼

Onto the next one!
-
#bttr #getbetter by @kjaranas.progress

PCA RECAP✨
So viele Emotionen in so kurzer Zeit, dass es echt schwer ist, Worte dafür zu finden.
Für mich war der ganze UK Trip ein riesen Erfolg. Von reibungslosen an- und Rückreisen zu mehreren tollen Tagen mit unbeschreiblichen Erlebnissen, tiefen Gesprächen und tollen Menschen.
Auch wenn 2. Showdays infolge doch ziemlich viel Energie kosten, bin ich natürlich stolz auf meinen ersten Sieg und darauf, bei den finals auch noch geplaced zu haben.
Trotzdem war das nur das Sahnehäubchen. Ein gelungener Saisonstart.
Was mich wirklich mit Stolz und Glück erfüllt, ist die Transformation, die ich in den letzten zwei Jahren geschafft habe. Ich habe mein 2023 ich komplett in den Schatten gestellt. Ausgeglicheneres Package und vor Allem eine ganz andere Ausstrahlung. Nie hätte ich geglaubt, dass ich eine solche Confidence auf die Bühne bringe. Von „ich weiss nicht genau was ich hier mache“ zu „I‘m gonna fucking own this stage“. Selbstbewusst auf der Bühne zu stehen und sich confident in die Posen zu stellen macht das Bühnenerlebnis umso schöner.
2x meine Kür zu zeigen und 3 Posedowns machen zu dürfen hat mir unglaublich viel gegeben und wie ich konnte jede Sekunde auf der Bühne geniessen.
Das strahlen auf den Bildern spricht Bände. Es war wunderschön. My heart is so full.
Mit all diesen positiven Emotionen gehe ich nun auf die weiteren Shows zu - deutlich entspannter.
Danke an alle, die Teil dieses Trips waren der mir noch lange sehr viel geben wird🤍

📸: @mrvinsfrt , @pca_official by @kjaranas.progress

Grateful for these october memories❣️ by @kjaranas.progress

SWISS CITY MARATHON
Vom Abholen der Startnummer am Samstag, bis zum Aufhängen der Medallie am Sonntag ein perfektes Erlebnis.
Einmal mehr Stand ich morgens am Start und dachte „die sehen alle fitter aus als ich“ „was wenn es heute wirklich mal nicht geht“ „HRV mimimi…“ und einmal mehr konnte ich eine Zeit laufen, die ich selbst nicht für realistisch gehalten hätte.
Aber das war eigentlich nur das pünktchen auf dem i.
Ich hatte 42km ein Lächeln im Gesicht und konnte wirklich jede Minute des Laufs geniessen. Die Stimmung auf- und neben der Strecke war fantastisch. Ich hatte so viel Spass und habe einmal mehr bemerkt, dass das Laufen wirklich meine grosse Leidenschaft ist. Es ist ein riesen Privileg einen Körper zu haben, der eine solche Leistung bringen kann und die Möglichkeit, dies an einem so tollen Event zu tun.
Von Anfeuerungsrufen von fremden Menschen am Streckenrand, über kurze Gespräche mit anderen Läufern, bekannte Gesichter unter den Zuschauern und gegenseitiges pushen im Endspurt, bis hin zu emotionalen Umarmungen nach dem Finish, so viele Highlights. So viele Erinnerungen für die ich dankbar bin und die das Herz mit Glück füllen🤍

#marathon#running#passion#grateful#lucerne by @kjaranas.progress

Some sunday thoughts🍂 by @kjaranas.progress

What a privilege to call this home.

#switzerland#home#mountains#beautiful#greatful by @kjaranas.progress

SEPTEMBER was about hard desicions, new sports with old friends, longruns, selfdoubts and rides in paradise while just trying to move forward everywhere in life ✨ by @kjaranas.progress

HYROX MAASTRICHT❣️
Von fliegendem Käse, über Couples die Wallballs literally zum kotzen finden, zu einem sehr gelungenen Wochenende.
Hätte mir keine bessere first timer Erfahrung wünschen können.
Ohne jemals zusammen traininert zu haben und vor Allem beide mit dem Fokus an einem komplett anderen Ort, konnten wir zusammen eine solide Zeit laufen. Obwohl wir uns nicht ganz an die abgemachten Wechsel hielten, verstanden wir uns blind und flogen gefühlt durch das Race.
Bestimmt gingen einige Sekunden verloren, durch Wechsel die nicht reibungslos liefen und ich hätte uns gut den ein oder anderen Penalty holen können, weil ich mit der Station beginnen wollte, bevor Val wirklich hinter mir stand, oder weil ich selbst nie dort stand, wo ich hätte stehen sollen😂

Obwohl ich ein ganz kleines bisschen gehofft hatte, dass sich Hyrox als „nicht mein Ding“ herausstellen würde, (einfach um ein Hobby weniger zu haben, lol) would do it again. Und zwar sofort😅
Ich hatte den Spass meines Lebens.
Danke @val.lohbeck fürs zusammen durchziehen, für den Trip, die Gespräche, das Verständnis und deine Freundschaft🫂 proud of us🤍 by @kjaranas.progress

“Some people come into your life and just keep growing alongside you.”

HYROX PRO DOUBLES WOMEN 2026 ❤️‍🔥

We’ve seen each other through so many changes, understood each other in ways not everyone could and always stayed part of each other’s journey.

On 12 February, I randomly texted @kjaranas.progress : “Let’s do a HYROX.” And yesterday, we actually did it. Her first ever HYROX and my first Pro Doubles Women.

She's been busy training for trails, ultras and my head has been completely consumed by endless ride sessions for @aimstudio.lu , so HYROX was definitely not our main focus. But we showed up, pushed through and did so much better than we expected. Finish time: 1:10:30

So proud of us. And so grateful that, after three years, movement still keeps bringing us back together. Thank you for being such a wonderful person in my life. 🤍 by @kjaranas.progress

Jungfraumarathon 2026 - 42,2km, 2000Hm
Tatsächlich nicht das Rennen, welches mich dieses Jahr am nervösesten gemacht hat. Es war bereits mein viertes Mal am Start und ich wusste, ins Ziel kommen werde ich irgendwie.
Einmal mehr mit einem Spätdienst am Abend vorher und daher mit Schlafmangel, hatte ich aber keine Ahnung wie realistisch mein Ziel von 4:35h wirklich ist.
Ich hatte mir vorgenommen ungefähr eine 5er Pace zu laufen bis es nach 26km zum ersten Mal steil hochgehen würde. Naja, eine 4:40er Pace hat sich auch gut angefühlt😂
Wie erwartet, machten meine Beine im Verlauf schon etwas zu, aber da ich nicht aktiv Krämpfe hatte, konnte ich trotzdem gut weiterlaufen.
Fueling war wie immer bei mir nicht ganz on point und so hatte ich nach 34km einen kleinen Einbruch. Eigentlich habe ich mich dort damit abgefunden, nun noch 8km zu leiden, aber nach dem Verpflegungsposten bei km 36 konnte ich neue Energie schöpfen.
Beim letzten steilen Anstieg auf den Eigergletscher konnte ich so noch einige Plätze gut machen und bin als 26. Frau im Ziel eingelaufen. Mit einer Zeit, die ich nie für erreichbar gehalten hätte🤷🏼‍♀️
Das Rennen ist immer top organisert und wunderschön. Jedes Jahr freue ich mich sehr darauf und die Stimmung ist unbeschreiblich. Die Menschenmenge hat mich wirklich getragen. Rufe von allen Seiten, wilfremde Menschen die den Namen rufen und immer wieder mal jemand, den man kennt. Einfach wunderschön. Ein weiterer von der Sorte „Tage wie diese“ und dafür bin ich extrem dankbar.🤍

Und für mehr Realität:
Dieses Jahr habe ich so viele Rennen gemacht und jedes Mal stand ich am Start und dache „was wenn es heute einfach nicht geht“ „was wenn ich im übertraining bin“ „was wenn ich zu schwer bin um schnell zu laufen…“
Und jedes Mal hat mich mein Körper überrascht.
Und dennoch: manchmal fühlt es sich an, als wäre mein Körper auch gerade das Einzige, was in meinem Leben funktionert😂
Das Jahr war hart bisher. Und irgendwo sind die ganzen sportlichen Leistungen auch eine Flucht. Eine Suche nach Dopamin und eine Bestätigung, dass ich Dinge KANN.
Das hier soll kein jammer- Post werden, sondern ein race recap mit ganz viel Dankbarkeit.
Aber was ich sagen will: by @kjaranas.progress

AUGUST DUMP -> ☀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️‍➡️🏔️🏋🏼‍♀️🤍🥈 by @kjaranas.progress

Gerade ist es sehr einfach, den Bezug zu einem „normalen Lauf“ oder einer eigenen tollen Leistung zu verlieren. Und trotzdem wurde ich die letzten Tage auch daran erinnert, dass ich eigentlich laufe, weil ich es liebe. Für mich und nicht für irgendwelche Zahlen.
Ich lief einfach, weil ich Spass hatte. Irgendwann hatte ich keine Ahnung mehr, wie lange ich schon unterwegs war, oder wieviele Kilometer ich bereits gemacht hatte. Und das war so schön.
Deshalb braucht es hier keine Zahlen. Ich hatte Spass🤍

#running #trailrunning #passion by @kjaranas.progress