Instagram story viewer> @kkavvish> Posts

Катя | Йога • Барре • Пілатес онлайн

@kkavvish

889

followers

591

following

Yoga & Barre instructor 🧘🏻‍♀️
healthy living without the obsession
🥑 food • movement • everyday life
онлайн тренування ↓

POSTS STORIES REELS TAGGED

a woman 💔 by @kkavvish

3

0

2 years ago

Моє перше тренування як тренерки 😁
[// або історія про те, що перший млин завжди комом]

Я проводила його, коли ще закінчувала навчання. Досвіду виступів перед людьми в мене майже не було, тому говорити голосно й упевнено, коли всі дивляться на тебе, було тим ще випробуванням 😅

Тоді в невеликому залі було п’ять дівчат. І знаєте що? Одна з них займається зі мною досі! 🥹

Я дуже ретельно готувалася, прописувала кожну вправу й навіть узяла із собою записи. Але так боялася, що хтось побачить, як я в них підглядаю, і подумає, що я нічого не знаю, що в результаті навіть не відкрила їх 😂

А тепер найцікавіше: я виконувала майже все тренування разом із дівчатами, бо мені здавалося, що так їм буде зрозуміліше. І от я одночасно роблю вправи, пояснюю техніку, рахую… мені просто не вистачало дихання! Я задихалася, червоніла, була вся мокра від поту й у якийсь момент, здається, була готова провалитися крізь землю.

Тоді я ще зовсім не вміла тренуватися й говорити одночасно. А зараз можу показати вправу кілька разів, а далі спокійно спостерігати за групою, рахувати й пояснювати техніку.
І знаєте, що цікаво? Те, що колись здавалося мені найскладнішим, сьогодні стало однією з моїх сильних сторін.

І, мабуть, головне by @kkavvish

3

1

a day ago

маленькі зміни, які мають значення 🤍

техніка виконання надважлива! на своїх тренуваннях детально пояснюю кожен рух. долучайся спробувати ⬇️

🤸🏻‍♀️ Йога - вт/ пт 7:00
🧑‍🩰Барре - вт/ чт 19:00 by @kkavvish

3

2

2 days ago

@kkavvish буває 🤣 by @kkavvish

3

2

3 days ago

@kkavvish 🤪 by @kkavvish

89

0

10 days ago

засновано на реальних подіях 🤪 клієнти підтвердять! 😁 by @kkavvish

3

6

11 days ago

тому що вуглеводів (складних!) не варто боятись 🤪 by @kkavvish

46

2

12 days ago

тиждень в Одесі пролетів як один день 🙈🤧 taken in Odessa, Ukraine by @kkavvish

76

2

15 days ago

@kkavvish 🎀 by @kkavvish

29

3

17 days ago

@kkavvish 🥹 by @kkavvish

174

16

24 days ago

Birthday morning! 🎀

Сьогодні мені 23. На годиннику 10 ранку. І я вже встигла поплакати від щастя 🥹

Я заходжу на кухню, а тут така краса. Щоби зранку був сюрприз, Слава вночі забирав квіти і кульки, поки я спала під парацетамолом😂 [бо вчора була температура🤧]

Мама записала відео з вітаннями і зробила відео з моїми дитячими фотографіями, і я знову плачу, бо дуже її люблю! і сумую 🥺❤️

Подружки привітали, знаходячись за сотні кілометрів від мене 💔

Читаю всі повідомлення, що отримую сьогодні, і радію, що оточена такими людьми 🫂 by @kkavvish

125

34

24 days ago

Продовжуємо цю рубрику 😁

[мені дуже подобається дивитись такі пости, сподіваюсь і вам також 🥹] by @kkavvish

30

2

a month ago