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Sina | Gedanken & Momente

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🌿 kleine Gedanken, die gut tun
🤍 Achtsamkeit • Selbstfürsorge • echte Momente
✈️ unterwegs & zwischendurch einfach das Leben

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Hi, ich bin Sina. 🤍
32, Stier, Ergotherapeutin mit Herz.
Ich liebe Hunde, gutes Essen und das Meer.
Mein Leben hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Mein Leben hat Wendungen genommen, die ich mir früher nicht hätte vorstellen können und heute fühle ich mich freier und klarer als je zuvor.
Diese Seite ist mein Raum für Gedanken über
✨ Selbstwert
✨ innere Stärke
✨ Entwicklung
✨ und das Nervensystem
Hier geht es nicht um Perfektion.
Hier geht es darum, klar zu fühlen.
Schön, dass du hier bist. 🤍

#dasbinich #facts #halo #lovelife by @klar.fuehlen.de

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8 months ago

Stier durch und durch. ♉️
Ich weiß, was ich will, liebe gutes Essen, habe hohe Standards und bin loyal – solange du es auch bist. 🤍

Stur? Würde ich eher konsequent nennen. 😌

#taurus #stier #taurusenergy #zodiac #stierfrau by @klar.fuehlen.de

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16 days ago

Der September ist für mich der Monat zwischen „Ich will den Sommer noch nicht loslassen“ und „Okay… wo ist meine Kuscheldecke?“ 🍂🤎
Mehr Spaziergänge an der frischen Luft, warme Getränke, Kerzen am Abend, etwas Leckeres backen, gemütliche Filmabende und einfach wieder ein bisschen mehr Zeit für die kleinen Dinge. ✨
Kein großes Selbstoptimierungsprogramm – einfach Dinge, die gut tun und den Herbst ein bisschen schöner machen. 🫶🏼
Was darf bei euch im September auf keinen Fall fehlen? 🍁

#september #autumm #cosy #achtsamkeit #selbstliebe by @klar.fuehlen.de

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a month ago

Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich anzukommen. 🌿
Ein paar Tage in Österreich, viel Natur, frische Bergluft und ganz bewusst weniger Tempo.
Nicht ständig daran denken, was als Nächstes kommt. Nicht alles planen, festhalten oder erledigen müssen. Sondern einfach dort sein, wo man gerade ist.
Achtsamkeit bedeutet für mich immer mehr, die kleinen Momente wirklich wahrzunehmen: die Ruhe, die Geräusche der Natur, einen schönen Ausblick, einen Spaziergang – und das Gefühl, für einen Moment einfach nur zu sein. 🏔️🤍
Vielleicht ist genau das manchmal die schönste Form von Urlaub: nicht nur an einen anderen Ort zu fahren, sondern auch wieder ein kleines Stück bei sich selbst anzukommen. ✨

#achtsamkeit #berge #selfcare #innergrowth #naturelovers taken in Pitztal, Österreich by @klar.fuehlen.de

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a month ago

Manchmal sind wir so beschäftigt mit dem, was noch kommt, dass wir vergessen, das zu fühlen, was gerade da ist. 🤍

Dabei ist unsere Zeit vielleicht das Wertvollste, was wir haben.

Der warme Sommerabend.
Ein gutes Gespräch.
Das Lachen eines Menschen, den wir lieben.
Oder einfach dieser eine ruhige Moment nur für uns.

Wir können die Zeit nicht festhalten – aber wir können entscheiden, sie bewusst zu erleben.

Genieße das Jetzt. Sammle Momente. Schaffe Erinnerungen. ✨

Denn irgendwann sind es genau diese kleinen Augenblicke, an die wir uns zurückerinnern. 🤎

#achtsamkeit #sommer #dankbarkeit❤️ #selfcare #goodvibes by @klar.fuehlen.de

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2 months ago

Dieses Bild habe ich während einer Safari in Tansania aufgenommen. 🦁🤎

Als ich den kleinen Löwen beobachtet habe, wurde mir wieder bewusst:
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.
Mut bedeutet, trotzdem weiterzugehen.

Lass dich nicht von Zweifeln, Meinungen oder Rückschlägen von deinem Weg abbringen.
Du musst niemandem etwas beweisen – außer dir selbst.

Vertraue deiner Stärke.
Verfolge deine Ziele.
Und erinnere dich daran: Auch ein Löwe beginnt einmal klein. ✨

#tansania #safariphotography #löwe #motivation #ziele by @klar.fuehlen.de

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4 months ago

🧠 Nicht jeder Gedanke ist wahr.
Unser Gehirn produziert ständig automatische Gedanken , geprägt von Erfahrungen, Ängsten und Gewohnheiten. Deshalb lohnt es sich, sie zu hinterfragen, statt ihnen sofort zu glauben.
✨ Gedanken sind keine Fakten.

Speichere dir diesen Beitrag als Erinnerung. 🤍

#psychology #facts #täglich #selbstwert #selbstzweifel by @klar.fuehlen.de

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3 months ago

Du wirst diese Zeit vermissen. Also vergiss nicht, sie zu leben, während sie noch da ist. 🤍

Warte nicht auf den perfekten Moment – der Moment ist jetzt. ✨🌊
#achtsamkeit #selbstliebe #momente #holidayvibes #hakunamatata taken in Stone Town - Zanzibar, Africa by @klar.fuehlen.de

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4 months ago

Urlaub in Sansibar. 🌴🤍

Eine kleine Erinnerung:
Nicht jeder Moment muss produktiv sein.

Manche dürfen einfach nur schön sein.

#momentgenießen #urlaub #motivation #achtsamkeit #goodvibes by @klar.fuehlen.de

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4 months ago

Zwischen Wasser, Wind und unberührter Natur habe ich etwas mitgenommen, das in keinen Koffer passt.

Ruhe.

Nicht, weil plötzlich alles perfekt war.
Sondern weil ich für einen Moment aufgehört habe, ständig an morgen zu denken.

Diese Bootssafari in Tansania hat mich daran erinnert, wie heilsam es sein kann, einfach nur den Augenblick wahrzunehmen.

Vielleicht ist genau das das größte Abenteuer:
Nicht immer weiter zu suchen, sondern anzukommen – bei sich selbst. 🤍

#tansania #afrika #mentalhealth #selfcare #innergrowth taken in Tansania by @klar.fuehlen.de

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3 months ago

Du musst nicht jeden Tag stark sein. 🤍
Es wird Tage geben, an denen du zweifelst. An denen du müde bist. An denen du das Gefühl hast, nicht genug zu sein.
Doch genau an diesen Tagen solltest du dir eines bewusst machen:
Dein Wert verändert sich nicht. Nicht durch Fehler. Nicht durch Rückschläge. Nicht dadurch, dass du gerade kämpfst.
Du bist nicht hier, um perfekt zu sein. Du bist hier, um zu leben, zu fühlen und zu wachsen – in deinem eigenen Tempo.
Sei heute ein bisschen liebevoller zu dir selbst. Vielleicht ist genau das der Schritt, den du gerade brauchst. 🌿
🤍 Erinnere dich: Du bist genug. Genau jetzt.
Was möchtest du heute mehr loslassen – Selbstzweifel oder den Druck, perfekt sein zu müssen? Schreib es gerne in die Kommentare. ✨
#selfcare #innergrowth #achtsamkeit #innerestärke #selbstliebe by @klar.fuehlen.de

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3 months ago

Manchmal braucht es nicht mehr als Sonne, Meer und den Moment. 🌺🥥✨

#nungwi #zanzibar #tansania #holidayvibes #goodvibes taken in Nungwi Beach, Zanzibar by @klar.fuehlen.de

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4 months ago