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꾸 요가

@koosun89

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• 대충 살자 ! 인생 절대 안 망해 ! ✌🏻😆✌🏻
• @kooyoga_garak @kooyoga_geoyeo
• 요가 악세사리 @yoga_acc_koobling
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내 삶이 이보다 더 빛날 수 있을까? 체대 부심이 있는 나는 단연 말할 수 있다. 체육인들한테 나이키라는 브랜드가 주는 설레임을. 어릴때 운동에 매달려 울고 웃어본 사람에겐 이 브랜드가 말하는 스포츠 스피릿 광고에 설레어본 기억이 있다는걸. 19년도, 나이키 트레이너 제안과 계약을 앞두고 꿈같은 일에 며칠을 떨었던 기억이 난다. 23년도, 같은 계약을 하게된 트레이너 쌤들이 많아지던 작년. 사람들과 자연스러운 공감대 없이는 친해지는걸 못하는지라 처음엔 새로운 사람들과 마주할 생각에 두렵기만 했는데 함께 제주도 써밋의 시간을 지내고 돌아오는 길에 팀이 생겨 너무 즐겁다 는 생각에 발을 굴렸던것 같다. 24년. 19년도부터 운영한 꾸요가 라는 나를 내건 이 학원은 나의 요가 성질을 고스란히 담은 곳이다. 어느새 시간이 지나며 학원은 지점이 생겼고 운영 기간이 길어짐에 따라 근속기간도 길어지는 선생님들도 생겼다. 학원 내 선생님들에게도 좋은 기회가 생겨 나이키와의 개인 계약이 이뤄진것도 참 기쁜 일이었다. 그리고 9월, 나이키와 꾸요가의 스폰서쉽 서포트 계약이 진행되었다. 꾸요가 자체로써 계약이 맺어져 정말 좋은 일이다. 이제 꾸요가 선생님들은 모두 나이키를 입게된다. 19년도에는 이 보다 반짝 반짝 빛나는 순간은 없을거다 장담했는데 오늘에 같은 말을 하고 있는 내가 웃기지만 그래도 이보다 더 빛날 수는 없을것 같다. 오늘이 나의 하이라이터✨ 순간인것 같다. 진짜 감사하고 진짜 잘 즐기며 꾸려가봐야지 ! #꾸요가 #kooyoga #나이키 #삶의 소중한 순간 #성신여대 @kooyoga_garak @kooyoga_geoyeo @nike @nikeseoul @nikewellcollective by @koosun89
수련하는 선생님들이 많아지면서 요가에 대한 수준이 높아지고 그러면서 요즈음 초보자들에게는 어떤 시선으로는 진입장벽이 높아지지않았나.. 싶다 ..🙂 숙련자들을 위한곳은 많은데 초보자의 시작을 위한곳은 많지않은것 같다 🤔 . 그래서 난 조금 더 편하게 낮은 장벽안에서 다양한 사람들을 맞이하고싶다 1. 컨퍼런스나 요가 행사장에 조금 더 다양한 남녀노소가 함께했으면 좋겠고 2. 운동 동호회사람들이 보강운동으로, 이완을 위해서 (그게 어느날 몸에 대한 인식-> 마음 알아차림이 될거라 믿으며) 요가를 했으면 좋겠고, 3. 우리 요가원에 훈남들이 편히 다니면 좋겠고 (사심 가득) 4. 어깨아프고 허리아픈 주부님들도 레깅스가 아닌 편한 바지입고 한시간 요가하다 가셨으면 좋겠다. . 요기들에게는 익숙한 동상과 만트라 찬팅 음악은 누군가에게는 요가를 시작해보기에 부담스러울 수 있을테고 나는 조금 더 다양하고 많은 요가인구가 넓게 생겼으면 하니, 나는 조금 더 단순하게 가고싶다 🙂 . 꼭 꾸 요가에 우리아빠 엄마가 요가원을 다니는 그 날까지 나는 나의 길을 가야짓🤟🏻 by @koosun89
엄마 일 따라 강원도까지 따라온 껌 @niketraining @nikeseoul @nike #teamnike #nike247 수업 쉬는 시간 짬내서 폭풍 분유 타는 아줌니와 10시간 공복 상태인듯 조급하신 10kg 9개월 아기 👖#nike247 모자 써주ㄹ ㅏ 귀여운거 마니 사딴 말햐 그거 비싼건ㄴㄷ..ㅔ.. 깨...깨진 마.. 채안이 친구 엄마들과 아기띠하고 떠난 1박 2일 부산 기차 여행 까만 이모들 보러 가자 ~ 춤도 춰주고 노래도 불러주고 영어도 해줄거야~ @flecto_jh, @yerimmming, @kala.choi 꿍디꿍디 부산, 울산, 강원도. 매주 바쁜 주말이 지나고 10월달 마지막 한주는 아기도 나도 감기에 걸려 6일동안 집에만 있었다. (밖에 추워졌다며? 몰라 난..) 아기의 콧물과 침이 잔뜩 묻은 티샤츠를 입고 매일 같이 뒹굴뒹굴..🤍 같이 잠든 날은 아기가 중간에 깼을때 내가 있어서 엄청 신나하며 좋아하기도 했다. 온전히 사랑하고 사랑받는다는걸 배워가는 26년. by @koosun89
Into the waves, into stillness @niketraining @nikeseoul @nike #teamnike #nike247 #yoga by @koosun89
11월은 릴렉스 요가와 싱잉볼 사운드 배스 시간으로 만납니다. 신청은 카카오톡 꾸요가 로 메세지 주세요 :) #사운드배스 #싱잉볼 #릴렉스 #요가 #주말요가 by @koosun89
어제는 출산 후 처음 flow 수업을 진행했다. 일찍부터 출근해 한시간동안 천천히 몸을 풀고나서야 수업할 수 있는 정도가 되었다. 둔하고, 뻣뻣하고, 무거운 이 몸의 감각은 살면서 느껴본 적 없기에 그래서 또 귀하다. 천천히 접근해서 차근차근 잘 쌓아봐야지 #flow #yoga #armbalance #nike #niketraining by @koosun89
3개월에서 12개월 아기들을 데리고 오는 운동 센터! 9월도 올 타임 마감으로 탄탄히 채웠던 [ 아기안꾸요가 ] 클래스! 10월에는 더 재미난 시퀀스 준비해볼게요 💚 11월부터는 월요일 ✔️매트 필라테스 수업이 추가됩니다! 대기를 원하시는 분들은 카카오톡 꾸요가 로 대기 신청 메세지 주세요 #아기안꾸요가 #아기 #아기랑요가 #nike #niketraining by @koosun89
급 떠난 남해 3박 4일 ☺️🩵 차에 짐 몽땅 싣고 갈 수 있어서 좋았다! #nike #niketraining #nike247 #247 사진 끝까지 봐야함 😝🤎 아, 근데 울 아기 왜 계속 같은 옷이냐고? 지산이가 ^^ 남해는 27도라고 절대 안춥다고 ^^ 자신 자신해서 혹시몰라 챙긴 이 긴바지 말고는 다 반바지였다 ^^ 바닷가라 9월은 춥다해도. 지산이 일어나. 잠이 오니? 뽑보 좀 하자 ㅉ ㅏ시가 엄껌 너무 귀여워 분위기 좋 ? ; ㅇ ㅏ 씁.. ㄸ 맞는거 가툰데 밤 산책 패션이 머예여? 추우니까 있는거 다 겹쳐 이버 ㅠ; #247 #nike247 티샤츠 정말 부드럽다 ! 여행 내내 입었 (?) ㅈ ㅏ아가 생긴다는건.. ㅎ .. 아니 아기야 좀만 참아보 ㅏ 헤헹~ by @koosun89
10월 일요일 저녁 원데이 클래스 오랜만에 flow 수업으로 만나뵈려고 합니다. 제 flow 수업을 어찌 설명해야하나 고민을 많이 해봤는데 어렵네요 🤨;;.. 재..재미날거예요 ! 저만의 속도와 움직임, 제가 가진 고유한 분위기 그대로 즐거운 수련 준비하겠습니다 ☺️🤎 중급 정도의 난이도로 진행하오니 참고해주세요 ! 카카오톡으로 신청 주세요 ! 감사합니다 🙏🏻 #원데이클래스 #일요일요가 #요가 #꾸요가 by @koosun89
오래 수업을 쉬었기에 나를 기다리는 사람이 있었을까? 라는 생각을 종종 해왔다. 밀려있는 개인 수업과 앞으로의 외부 출강들은 속속히 정해지고있지만 그보다 내가 조금 더 원하는건 평범한 그룹 수업들이었다. 편안히 소통하며 눈을 마주하고, 사람들이 모인곳의 에너지가 너무 그리웠다. 2명만 등록해도 즐거운 마음으로 임하리! 했는데 등록 마감으로 시작할 수 있어 설레이고 감사했다 🩵 나를 기다렸다고 말씀하시는 분들에게 저도 당신들을 기다렸습니다 라고 말하고 싶었다 싱잉볼 소리에 푹 쉬었는지 떠나가는 인사에 얼굴 표정이 편안하셨다. 행복하다. 10월은 flow 수업으로 만나요. 싱잉볼 클래스는 또 언제로 할까나 ! #꾸요가 #꾸 #싱잉볼 by @koosun89
남들이 멋있다고 말하는 육아도 일도 해내는 나의 실제 모습은 눈물을 삼키는 날이 많다 영상은, 여름 어느 날 3주 동안 2번이나 늦잠으로 인해 학원 수업을 펑크 낸 강사를 내보내고 애기를 들쳐매고 면접을 보러 출근하던 나. 강사님을 모셔두고 아기 기저귀를 갈던 나. 면접을 마치고 다음 면접 시간까지 남은 30분 동안 아기 이유식을 얼른 데우고 먹이던 나. 여러 이슈로 제왕절개를 추천하는 산부인과 두 곳을 등지고 무조건 자연분만하겠다고 병원을 바꾸고, 난산으로 무통주사를 끈 채 쌩진통을 겪으면서도 카카오톡으로 오던 채팅 상담을 다 답변했다. (난 이런 내가, 상황이 웃김ㅋㅋㅋ) 아기를 출산한지 1주일 뒤인 한 겨울에 2호점 매도 계약서 작성하러 출근하고 3주 뒤 맨손으로 이삿짐을 다 옮겨냈다. 자고 있는 애기를 들쳐매고, 밥시간을 놓치거나, 아기가 응가를 싼 걸 알았음에도 울며 겨자 먹기로 수업을 진행하거나 무거운 짐을 바리바리 싸 들고 엘베없는 학원을 오르락 내리락하며 집에 돌아오는 차 안에서 얼마나 많은 날을 울었는지 셀 수 없다. 행복과는 별개로 버거울 수밖에 없는, 내가 해내겠다고 다짐한 나의 일과에 무너질 때면 멘탈을 붙잡기 위해 ”정신 차려 자기 연민이야“ 라며 내 뺨을 때리기도 했다. 자영업자라는 이유로 프리랜서처럼 일할 수 있는 감사한 환경과 조건을 가졌음에도 때로는 악착같은 내 모습이 슬프기도 하다. 금전이 부족했다면 이 일상들을 정말 견딜 수 없었겠지만 나의 동기부여는 그런 문제로 일어나지 않는다. 그냥 난, 그저 잘 해내고 싶을 뿐이고 할 만한거다. 이런 어두워 보이는 모습을 스스로 드러 낸 이유는 육아도 이유식도 일도 다 해내면서 맨날 즐겁고 행복해 보이는 나를 보며, 또는 인스타에서의 어느 예쁘고 멋진 엄마들의 모습을 보고 어느 엄마들은 자신도 모르게 비교하고 슬퍼질까 봐 정말 그럴 필요 없다고 말해주고 싶었다. #엄마 #육아 #워킹맘 #육아맘 #아기 by @koosun89
내 껌과 함께!🫧 벌써 너가 내 옆에 찰싹 달라붙은지 8개월! 나두 너 사랑해 껌아 ~ 😬💕 너랑 요가할 수 있어 너무 재밌어 ! 😵 #아기랑 #200일 #26년생 #niketraining #nike by @koosun89

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