Instagram story viewer> @kouckodenik> Posts
Michaela M. | Kouč | Hledání sebehodnoty(@kouckodenik)'s profile avatar Download

Michaela M. | Kouč | Hledání sebehodnoty

@kouckodenik

undefined
POSTS STORIES REELS TAGGED
Pocházíte z toxické rodiny a nastoupili jste do toxické práce? To je ale náhodička... Akorát, že vůbec. 🫣 Co se Vám všechno v takové práci může stát? 1. Absence hranic ❌ Vaše soukromí se stává majetkem. V rámci "správné rodiny" se přece taky všechno sdílí, ne? A nemyslím tím pocity, ale materiálno. Tak se připravte na telefonáty po pracovní době a o víkendu. A že někde něco někdy šéfovi vyzvednete, i když to nesouvisí s prací. Vždyť je to jen maličkost ... a co byste pro "bráchu" neudělali, že? 2. Toxická loajalita❌ Chcete dát nebo jste dali výpověď? V normální práci ok, v rámci rodiny nepřijatelné! Jak jste si mohli dovolit opustit rodinu? 3. Navozování pocitu viny❌ "Čekal jsem od tebe víc." "Zklamala jsi nás, mysleli jsme, že to zvládneš." Pro někoho z vás velmi povědomé věty, které jste slýchali jako děti, a pokračujete v tom i v dospělosti. 4. Žádný opravdový feedback.❌ Jste na rodinné oslavě, a pak ta jedna tetička odejde. V ten moment se slítnout jiní příbuzní ke stolečku s vínem a cigárkem, aby si o tetičce mohli podrbat. Přesně tohle budete zažívat i v toxické práci. Konstruktivní kritiky se nedočkáte. 5. Problém s rolí❌ Jako v rodině, i v práci budete mít svojí roli a bude neuvěřitelně těžké z ní vystoupit. Jste černá ovce, oblíbenec nebo ten, co si nechá všechno líbit? Váš výkon v takové práci nikdy nebude hodnocen dle vašich schopností, ale podle toho, do jaké škatulky jste na začátku zapadli. Takže pokud jste v práci, kde jste všichni "rodina", doporučuju kontrolu životní pojistky a mrzí mě, že jste se do takové situace dostali. Pokud budete totiž chtít utéct, čeká vás pravděpodobně těžká, trnitá cesta. 😔 A nezapomeňte, skutečná rodina vás miluje, i když nic neděláte 🤎, ale korporátní rodina vás "miluje" jen do té doby, dokud plníte jejich očekávání. Který z těchto bodů jste v práci zažili na vlastní kůži? Napište mi do komentářů, ať v tom nejste sami. 👇 #toxickaprace #hranicevpraci #vyhoreni #psychologieprace #seberozvoj #toxicfamily #pracovnivztahy #koucink by @kouckodenik
5
5 months ago
Download
Potřebuju pomoc... ale jakou? Tuhle otázku si položil snad každý, kdo se rozhodl na sobě pracovat. Sama vím, jak je těžké se zorientovat v tom, co mi v danou chvíli nejvíc pomůže. Někdy se potřebujeme vyplakat z minulých křivd, jindy potřebujeme někoho, kdo nám ukáže vizi a jindy potřebujeme postrčit, abychom začali věřit vlastním schopnostem. Nezapomeňte, že se tyto disciplíny mohou v čase doplňovat. Důležité je udělat ten první krok. Kde se právě teď nacházíte vy? #seberozvoj #psychoterapie #mentoring #koučink #osobnirozvoj #dusevnihorovnovaha #rozcestnik #mentalyzdravi by @kouckodenik
0
5 months ago
Download
Taky si občas říkáš, že jsi „nad věcí“, ale pak stačí jedna blbá poznámka a tvůj vnitřní zen se změní v totální ofenzívu?😅 Většina z nás má v komunikaci určité vzorce, které opakujeme, aniž bychom si to uvědomovali. Často jsme pak zmatení, proč se diskuze změnila v hádku nebo proč nás ostatní nechápou. Chceš zjistit, jaký je tvůj typický komunikační vzorec a jak s ním pracovat, abys byla víc v pohodě? Mám pro tebe připravený kvíz, který ti v tom udělá jasno. 👇 Napiš do komentářů: KV ...a já ti ho obratem pošlu do zpráv úplně ZDARMA! ✨ #komunikace #seberozvoj #vztahy #pasivniagresivita #kočkameme #vzorcechovani #zpetnavazba #psychologie #reelmeme by @kouckodenik
12
6 months ago
Download
Tohle není o tom, kdo má pravdu. Je to o střetu různých naučených vzorců chování. Někdo cítí úzkost, jiný napětí, třetí vztek. Tvé reakce jsou naučené vzorce, které pokud chceš, dokážeš rozpoznat a následně změnit. Připravila jsem malý kvíz/test komunikačních vzorců, pomoci kterých se o sobě možná dozvíš víc, než sis myslel/a, nebo se jen utvrdíš v tom, co už víš. NAPIŠ DO KOMENTÁŘE: "KOMUNIKACE" a já ti ho pošlu☺️ #vztahy #komunikace #seberozvoj #konflikt #emoce #koucink #osobnirozvoj #vedomevztahy #emoce by @kouckodenik
26
6 months ago
Download
Zadejte do vyhledávače „lednové předsevzetí“ a vyjede vám seznam, který vypadá jako cesta k dokonalosti. Ale sjeďte o kousek níž k realitě a uvidíte, co tam na nás čeká v únoru. Cena za lednový sprint, do kterého jsme se bezhlavě pustili, bývá často příliš vysoká. Proč se to děje? Protože se snažíme „přepsat“ svůj život jenom proto, že se v kalendáři změní rok z 5 na 6. Přepisujeme zaryté vzorce ve chvíli, kdy příroda i naše tělo přirozeně volají po klidu a regeneraci. Tento text nevolá po prokrastinaci. Jde o to netlačit se do věcí, ke kterým nás netáhne správná a opravdová motivace a chuť. Skutečná změna není o tom, co dokážeš urvat za prvních 14 dní v roce. Tak tedy: NÁDECH a VÝDECH! Rok bude ještě dlouhý! Máte už teď pocit, že jste přetížený? #seberozvoj #koucink #novyrok #predsevzeti #mentalnihygiena #osobnirozvoj #mindset #zpomaleni #vnitrniklid #motivace by @kouckodenik
6
6 months ago
Download
Co kdyby to, co teď řešíš, bylo v kapitole knížky? Koučovací otázka, díky které se můžete na danou věc podívat z úplně jiné perspektivy. To, co nás v životě tíží nebo to, nad čím dlouhodobě přemýšlíme, nás může lehce zahltit. Nové možnosti už nás nenapadají a my se stále a dokola utápíme. Co takhle se ale podívat z dálky? Nezaujatě. A přesně v tomto nám pomáhá metafora knihy. Dovolí nám otevřít možnosti, o kterých jsme možná ještě neuvažovali, nebo jsme z nich měli strach. Zkus si to představit: Kdyby hrdinka tvé oblíbené knihy procházela tím samým, co ty, co bys jí poradila? Viděla bys ji jako oběť, nebo jako někoho, kdo se právě učí důležitou lekci před velkým zvratem? A víš co? I nudná kapitola je v pořádku. Ne každý odstavec musí být plný akce a dramatických změn. Pokud si uvědomíš, že vlastně teď potřebuješ klid, je to tak správně. Tvoje současná situace není celá kniha, je to jen kapitola. A nebo jen odstavec. 📖 A ty máš možnost ho přepsat. #seberozvoj #koucink #zivotnipribeh #mentalnihygiena #osobnirozvoj #vedomyzivot #inspirace #sebereflexe #mojekapitola #mindset #zivotnimoudrost #estetika #pohoda #zenysobe by @kouckodenik
5
6 months ago
Download
Řádky výše berte prosím s rezervou! 😊 Nemusíte hned 16 hodin denně spát nebo mňoukat na partnera, když máte hlad (i když... 😅). Ale v tom shonu moderního světa nám tyhle „kočičí lekce“ připomínají to nejdůležitější: že laskavost k sobě samému je základem všeho. Pokud to lze, dopřejte si to. 🤎 Který bod vás momentálně nejvíc trápí? 1️⃣ Hranice 2️⃣ Odpočinek 3️⃣ Postoj k selhání 4️⃣ Komunikace potřeb Napište mi číslo do komentáře!☺️ #terapiekočkou #seberozvoj #duševnízdraví #mindfulness #hranice #kočičímoudrost #pohoda #zastavse by @kouckodenik
25
6 months ago
Download
První strana mého (našeho) digitálního deníku.📜 Jsem typ člověka, který potřebuje nejdříve vše načíst a promyslet. Udělat si kurz, načíst knihu, na chvilku vyjít z komfortní zóny, ale zároveň v ní zůstat. Měla jsem za to, že až budu všechno perfektně znát a umět, budu připravená. Budu zocelená. Ale takhle jednoduché to není. I s veškerou teorií v hlavě se občas přistihnu, jak ustupuju na úkor sebe sama. Jak pochybuju. Jak se nechám zahnat do kouta. Co je ale jiné než bývalo dřív? Vím to. Uvědomuju si dopady. A v tom je ohromná síla, která člověka dokáže posunout. Založila jsem Koučkodeník, aby byl mostem mezi tím, co víme, a tím, co skutečně žijeme. Budu tu sdílet své zápisky, chyby i aha-momenty. Protože věřím, že i člověk, který má „nastudováno“, má právo nebýt vždycky v pohodě. Právě v tom je totiž ta největší síla. Máte to taky tak? Že hlava přesně ví, co by měla udělat, ale srdce nebo strach vás nepustí? Napište mi do komentářů, v čem nejčastěji bojujete vy. Pojďme v tom nebýt sami. 🤎 #sebehodnota #vnitrnimotivace #sebevedomi #kouckodenik Máte problém s nastavením hranic? by @kouckodenik
0
6 months ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up