Instagram story viewer> @kovalkof> Posts

Natalija Kovalkova

@kovalkof

1.2K

followers

1785

following

Місто. Люди. Гори.
@summit_and_way про гори тут🏔️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Монблан 2025🤍
Сходження Найкрасивішим маршрутом “Traverse of the 3 «Monts».
Перша наша зустріч 😉🏔️ taken in Chamonix Mont-Blanc, France by @kovalkof

168

47

a year ago

Дихай 🍁 taken in Озеро Ворожеска by @kovalkof

29

0

13 days ago

30-та Тернопільська Озеряна 🏃‍♀️
Четверта для мене (першу пробігла-пройшла) за 1:20.
Сьогоднішню - 48 хвилин на 10 км, темп 4:47 і… 2 місце у своїй віковій категорії 🥈😀
Вперше в житті, між іншим.

Але найбільше тішить навіть не цифра в протоколі.
Щиро радію, що моє місто біжить. Що старти розкуповуються, люди хочуть більше забігів, більше спорту, більше руху.

Я бігла з друзями, з настроєм і з дуже чітким розумінням - все в цьому житті можливо. Навіть якщо чотири роки тому ти бігла не повних 10 км за 1:20, а сьогодні раптом біжиш за 48 хвилин і нааавіть на тумбочці стоїш 😀

Тому всіх, хто творить спорт у Тернополі - зі святом! ❤️
Я всіх точно не згадаю, але вже маю з десяток людей, з якими особисто для себе асоціюю спорт Тернополя.

Дякую, що ви змушуєте наше місто і мене рухатися!
П.с. Повторюсь - в рухому ціль важче влучити 😉 by @kovalkof

78

16

21 days ago

🌻29 серпня - День пам’яті захисників і захисниць України.

Цього дня 9-А клас нашої Тернопільської спеціалізованої третьої школи разом із батьками, братиками та сестричками піднявся на найвищу вершину України - Говерлу. 🇺🇦

26 людей, гарна погода, бадьорий настрій, синій маршрут😉.
І майже для всіх то було перше сходження.

Але найважливішим стало не те, що ми піднялися на 2061 метр, а те, про кого ми говорили дорогою і на вершині.

Про Героя України, тернополянина Сергія Коновала, який загинув за майбутнє, у якому кожна українська родина може жити в мирі.

Цього дня на Говерлі було дуже багато людей.
Безліч військових.
І дуже багато синьо-жовтих прапорів, фотографій, шевронів, квітів та особистих історій.
Люди присвячували своє сходження тим, кого більше немає поруч.

І, мабуть, саме так пам’ять і має жити, не лише в датах і меморіалах.
А в розмовах і вчинках. У тих, кому ми розповідаємо про наших Героїв.

Особливо важливо говорити про них із підлітками.
Бо саме вони - покоління, яке має знати не тільки імена, а й ціну нашої свободи. Пам’ятати, завдяки кому вони сьогодні можуть мріяти, навчатися, дружити, підкорювати гори й просто бути дітьми.

Ми піднялися на Говерлу.
А тепер маємо нести далі те, заради чого наші Герої піднялися на свою останню висоту.

🇺🇦 Пам’ятаємо.
Шануємо.
Продовжуємо. taken in Говерла (2061 м) / Hoverla by @kovalkof

68

2

a month ago

Насправді ми всі знаємо, чому саме переможемо🇺🇦
Бо наша з вами незалежність це не подарунок і не збіг обставин.
Це наслідок того унікального поняття, яке часто бажають на день народження, це те, чого позбавлені злиденні (в моральному плані) і це те, що робить особу особистістю. - Вільний вибір.
Українці вибрали бути незалежними і роблять цей вибір щодня.
І отак той вибір і відчувається🙃
Грандіозно незручно. Всьому світу і іноді нам самим.
Але воля і незалежність - одні з найбільших цінностей людини.
Люди України, ви тримаєте небо над цілим світом. Це важко, відповідально і стерпли руки).
Але сьогодні свято в найдивовижнішої країни в світі.
То ж усвідомте і усміхніться 🤍
П.с. Фото без вишиванки і текст без чату gpt, але від душі 😉 by @kovalkof

60

4

a month ago

🏔️Сьогодні мало бути щось про гори. Бо Міжнародний день альпінізму, все таке.
А на цьому фото - сонце, яке встає з-за гір.
Стабільно і щодня, до речі. 😁

☀️Не дивлячись на наші перемоги чи невдачі, великі звершення чи маленькі особисті драми. Сонце взагалі не дуже цікавиться нашими досягненнями, емоціями і планами.

І ця прагматичність та байдужість Всесвіту до всього, що ми вважаємо надзвичайно важливим, дуже протвережує.

🤍Але знаєте, що є абсолютно нераціональним?
Що дає непохитну віру?
Не просто подає руку допомоги, а дарує повноцінні великі крила для високого польоту?

Це дружба. Підтримка. І любов❤️

І, дякуючи вам, безцінні люди мого життя, я дуже часто стою з розправленими, всупереч усьому, крилами. Навіть тоді, коли опускаються руки.

Тому, що хотіла нагадати, Собі і вам😀
Тримаємося купи, бо сила в єдності.
Тримаємо тіло сильним, а розум ясним. Бо ж нашу Перемогу ми маємо зустріти не засмиканими, переляканими вцілілими, а сильними і красивими. (Пам’ятаєте слова нашого полеглого Героя: «Всі красиві зберігають оптимізм». ❤️)

Знаходимо сили просити вибачення.
І ще більше - самим пробачати.
Вчимося отримувати допомогу, не вважаючи це слабкістю.
І непомітно давати свою підтримку тим, кому зараз важче.

Любимо.
Дружимо.
Обіймаємо.
Не відкладаємо нічого на потім.

І рухаємось😉
Бо в рухому ціль таки важче влучити (чи то поганим думкам, чи емоціям, чи речам).

Дякую, що ви є. 🤍 taken in Гутин Томнатик / Гутин Томнатек Закарпаття by @kovalkof

105

12

2 months ago

Почнемо цей день на бадьорій ноті😉🎂🍾 by @kovalkof

175

52

2 months ago

Ми так і не дізнались, що там гарчало в хащах 👀🐈☀️ by @kovalkof

85

4

2 months ago

Все ті ж, що 20 років тому🎓 by @kovalkof

63

5

3 months ago

Дякую Боже, що є на цій землі велосипед 😉
Година після робочого дня і я знов майже нормальна😂 by @kovalkof

94

1

4 months ago

Прийшла пора зізнатись заради чого ті всі мотузки-карабіни😉 by @kovalkof

74

6

4 months ago

by @kovalkof

51

0

5 months ago