Instagram story viewer> @kroneet> Posts

Amanda K | ONLINE COACH | KRONEETCOACHING

@kroneet

5.8K

followers

2125

following

P💍
Hjälper kvinnor & män till en bättre hälsa
Kostrådgivare - Personlig tränare
@mmsports :AMANDA10PT
@relode :KRONET
@latitude_65 : se inlägg

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

För allt hennes kropp har gjort för henne.
❤️3 graviditeter.
🤍Tagit sig igenom trauman.
🖤Psykisk ohälsa

Hon har burit barn.
Burit sig själv.
Och fortsatt, även när det varit riktigt jäkla tungt.

När du börjar prioritera dig själv handlar det inte om att välja bort dem.
Det handlar om att kunna finnas där för dem med mer energi, mer ork och mer närvaro.

Du blir en ännu starkare förebild för dina barn. Du visar dem att man får ta hand om sig själv, att ens eget välmående också räknas och att man inte alltid måste sätta alla andra först.

För när du mår bättre, påverkar det också människorna omkring dig. ❤️

Så att välja sig själv är inte egoistiskt.
Det är något du gör för henne.
Men också så mycket för dom 🤍

Följ för mer🫂
Coach Amanda
KRONEETCOACHING

#gymgirl #mammaliv #psykiskhälsa taken in Karlskrona by @kroneet

149

5

2 months ago

Mamma till två. Ett år. En helt enorm vilja, disciplin. Ett individanpassat upplägg. En total förvandling 💪🏻🫱🏼‍🫲🏻
Läs vidare ⤵️

Det här är inte bara en fysisk förändring.
Det här är disciplin när ingen ser.
Det här är att välja sig själv – om och om igen.
Mitt i vardagspussel, jobb, familjeliv, sena kvällar och livet som aldrig pausar.
En kvinna och mamma som slutade ”vänta på rätt läge”… utan skapade det.

Hon har inte haft timmar på gymmet.
Hon har inte haft perfekta förutsättningar.
Hon har använt sig av det hon har.
Med våran hjälp har vi tillsammans skapat en livsstil som funkar för henne, där träning, rörelse och god bra mat får vara en helt naturlig del av vardagen.

🫱🏼‍🫲🏻Mat anpassat efter henne och familjen.
🫱🏼‍🫲🏻Hemmaträning.
👉 Kettlebell.
👉 Hantlar.
👉Gummiband.
💪🏻Och ett beslut att inte ge upp.
HÄR HAR NI RESULTATET AV DET.

Det här är vad som händer när man slutar börja om –
och istället fortsätter. VARJE DAG.

🔥 Vi är så otroligt stolta att få följa hennes resa.
Vi fortsätter mot sommaren! 💪🏻☀️

Vill du också SKAPA läget?
Istället för att ”vänta” på det?
👇🏼🫵🏼
TVEKA INTE ENS EN SEKUND TILL.
Vi finns här för att hjälpa dig att nå dina mål!
Allt är möjligt!
Det är du som sätter begränsningarna.

Skicka ett DM så pratar vi mer! 🫱🏼‍🫲🏻💌

/Team KRONEETCOACHING
Coach Amanda & Philip

#hemmaträning #tränahemma #fitnessmotivation #styrkaförkvinnor #tjejersomlyfter taken in Karlskrona by @kroneet

3

4

6 months ago

Det är många nya här, så vi tänkte att det var dags att presentera oss på nytt 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️

Vi heter Amanda och Philip, tillsammans driver vi vårt familjeföretag Kroneetcoaching, där vi jobbar som personliga tränare och coacher med ETT tydligt mål – att hjälpa människor bli den starkaste versionen av sig själva, både fysiskt och mentalt.

Företaget registrerades i augusti 2023, men vår resa började redan i mars 2023 som hobbyverksamhet. Det betyder att det snart har gått 3 år, och vi är så otroligt stolta egenföretagare över det vi har byggt tillsammans 💪

Vi är inte bara ett par, utan också kollegor och bästa vänner. Träning och rörelse har alltid varit en del av våra liv, och idag använder vi all vår kunskap, erfarenhet och vårt engagemang för våra klienter – varje dag.

➡️Vi tror på hållbar träning, långsiktiga resultat och personlig coaching på riktigt. DU KAN göra en förändring med vanlig mat, typisk husmanskost och familjemat. Vi kämpar för våra klienter när motivationen sviktar, firar deras framsteg och pushar dem framåt – allt för att de ska nå sina målbilder och bygga styrka som håller, både i kroppen och i livet.

Jag, Amanda, är för tillfället föräldraledig men börjar jobba i kommunen igen på 75 % inom social- och funktionsstödsförvaltningen, och Philip jobbar 100% som elektriker, samtidigt som vi driver Kroneetcoaching vid sidan av. Det betyder sena kvällar, tidiga morgnar och mycket hjärta – men vi skulle inte vilja ha det på något annat sätt.

Vi bor i Blekinge i lilla Karlskrona där vi båda också är uppvuxna.
Gymmet och träning är vår gemensamma nämnare, men familjen är vår största drivkraft. Vi har tre barn och Philip är bonuspappa till två. Oliver, Lucas och lilla Vera. Mina pojkar har vi 50%🫶🏻 Vi lever ett helt vanligt familjeliv med vardagspussel, jobb, renovering, stress, kärlek, skratt, syskonbråk och bus. Många bollar i luften är lite av vårt signum – och vi älskar det.

Tack för att just du är här 🤍
Varför följer du oss – och vad är din målbilder just nu?
Skriv gärna en kommentar 👇✨

#personligträning #ptonline #egenföretagare #tränaförattmåbra #psykiskhälsa #tränahemma taken in Karlskrona by @kroneet

619

6

10 months ago

Amen.
3ST NYA PLATSER öppna för onlinecoaching!
🗣️Vill du också bli ditt starkaste jag?
✅Hitta tillbaka till rutiner?
✅Skapa hållbara rutiner i en stressig vardag?
✅Gå ner eller upp i vikt?
🍝👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳Äta helt vanlig mat?
💌DM för mer info eller skriv ”coaching” i kommentarerna så kontaktar jag dig!
-30% rabatt om du bokar upp en plats i oktober💰

Vi ses i höst/vinter!
/coach Amanda
Kostrådgivare
Personlig tränare
Onlinecoach

#mammaliv #onlinecoach #kvinnorsomtränar #personligtränare taken in Karlskrona by @kroneet

3

1

a day ago

Ytterligare en morgon påväg till kommunens tjänst🙏🏼
Sakta men säkert och uppe på 50%arbete just nu, målet är såklart tillbaka till mina 75. En dag i taget 🫡

Hoppas ni alla får en fin torsdag 🌸 taken in Karlskrona by @kroneet

3

1

6 days ago

Alltså när hände detta??

Helt plötsligt blev jag 35år
Står vid sidan av livets man
OCH har 3 älskade barn

PLUS allt annat runtomkring oss.
Huuuur 😱😂
Det kan väl ändå inte bara vara jag som tycker tiden bara går snabbare&snabbare med åren?! 🙋🏻‍♀️ taken in Karlskrona by @kroneet

114

13

6 days ago

🍁UPP till 50% RABATT🍁
Rabattkod: KRONET för ytterligare 15% 😉
Avslutas: 11/10 23:59 DET ÄR BRÅDIS!
@relode taken in Sverige by @kroneet

3

6

6 days ago

Gårdagen #35🤪 lika relevant förra året som nu. Så här kmr en tillbakablick från 2025😎 känner du igen dig? by @kroneet

35

13

6 days ago

Vilken kombo hade du velat ha? Skriv i kommentarerna 💚♥️🩵 @relode HÖSTREA upp till 50% rabatt.
Kod:KRONET för ytterligare 15%
Avslutas: SÖNDAG 11/10 23:59

Länk till kläderna: klicka på bilderna taken in Karlskrona by @kroneet

3

11

7 days ago

ReklamPåminnelse💕AVSLUTAS IDAG: 20% rabatt hos @relode med min kod KRONET avslutas ikväll kl 23:59. Passa på!
Klicka på bilden för att få upp länkar till kläderna jag har på mig!

Uppdaterat min träningsgarderob rejält inför hösten med alla fina nya färger som kommit in hos RELODE och är Såå jäkla redo att kunna träna här ute i vårt blivande gym i framtiden🥹 taken in Karlskrona by @kroneet

3

2

9 days ago

Ja men HALLOJ, du har några sekunder ledigt va? KIKA!👷🏻‍♀️👷🏻‍♂️👧🏼
Igår: satte @philipjohansson92 knutarna och de sista kantlisterna.
Idag: metallisterna runt huset åkte upp med en jäkla fart samt utebelysningen!
Det är inte långt kvar utvändigt nu, det enda som är kvar av det som kom med huset är stupröret som ska gå ner mot marken. Philip ska ut ikväll och börja sätta belysning invändigt!!🥹👏🏻

Vad tycker ni??
Alltså hur snyggt smälter inte allt ihop med färgen på huset?! 🧈☀️🫠

#byggahemma #modulhus #byggmax #hemmagym taken in Karlskrona by @kroneet

3

2

9 days ago

Jag har insett att jag måste sluta ”leka” frisör hemma med skitfärger och faktiskt ta mig tiden till den här pausen. Precis vad jag behövde OCH mitt hår💆🏻‍♀️🖤

Jag har tappat otroligt mycket hår senaste tiden och utredningar har gjorts både vad det gäller sköldkörteln och eventuell brist på vitaminer men ingenting felar vilket jag såklart är tacksam för.
Det har varit mycket senaste månaderna och jag (och min läkare) tror helt klart det har något med håravfallet att göra.

När det fysiska måendet behöver tid att läka så får jag nu försöka rå om mitt psykiska mående mer 💆🏻‍♀️🥰

Hoppas ni har en fin helg, ta hand om er där ute 🖤 taken in Karlskrona by @kroneet

3

6

10 days ago