Instagram story viewer> @krtkv_li> Posts

Алина | UGC, материнство, семья | Великий Новгород 📍

@krtkv_li

935

followers

159

following

🥦 Прикорм без стресса: подготовка, схемы, обзоры
🍼 Мама Киры | Бюджет на ребёнка и кайф в декрете

- Сотрудничество/UGC в Direct 💌

POSTS STORIES REELS TAGGED

Мы продолжаем наш пищевой марафон! После успешного введения первого аллергена, пришло время для нового испытания - творожка (молочка) 🥛

Почему именно творожок? Это отличный источник кальция и белка, но он также является молочным продуктом, а значит, требует внимательного наблюдения.

📝 Мой чек-лист введения:

Время: Вводим в первой половине дня (до 12:00), чтобы успеть отследить реакцию.
Дозировка: Начинаем с 1/4 чайной ложки. Если все чисто - увеличиваем постепенно. (!!У нас уже продукт введен !! Поэтому порция другая)
Наблюдение: Смотрим на кожу (сыпь?), стул (расстройство?) и общее поведение (беспокойство?).
⚠️ Важно: Творожок нельзя давать вместе с другими новыми продуктами. Только «чистый эксперимент»!

А как у вас прошло знакомство с творожком? Была ли реакция? Делитесь опытом в комментариях👇

Сохраняй и подписывайся @krtkv_li , у меня все про прикорм 🥦 by @krtkv_li

53

1

3 days ago

Материнство - это не только про счастье. Это про качели: от невероятной нежности до полного истощения. И иногда за фразой «я устала» слышится «я плохая мать», хотя на самом деле это просто «мне нужна передышка». by @krtkv_li

80

9

3 days ago

Классная версия обеда для малышей 5+ 🥣

• цыпленок или любой другой вид мяса
• кабачок
• овощи на пару (цветная капуста/брокколи/морковь)

Приятного аппетита 🤍

Сохраняй и подписывайся @krtkv_li , у меня все про прикорм 🥦 by @krtkv_li

76

3

5 days ago

О чем мечтаете? ✨ by @krtkv_li

103

4

7 days ago

Какой напиток добавили бы?

Подписывайся @krtkv_li , у меня все про прикорм 🥦 by @krtkv_li

747

53

8 days ago

С началом введения прикорма меняется не только рацион, но и водный баланс ребенка.

1. Физиологическая потребность в воде
До 6 месяцев дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании (или адаптированной смеси), не нуждаются в дополнительной воде - молоко покрывает 100% потребности даже в жарком климате (данные ВОЗ).
С введением прикорма доля молока в рационе начинает снижаться, а плотность пищи - расти. Возникает необходимость в дополнительном источнике жидкости.
Ориентировочные объемы дополнительной воды (не считая молока и супов): 🔹 6–8 месяцев: 20–60 мл в сутки (после приема пищи). 🔹 9–12 месяцев: 60–100 мл в сутки. 🔹 После 1 года: 100–200 мл в сутки (с учетом индивидуальной активности и температуры среды).
⚠️ Важно: Это не норматив к обязательному выпаиванию, а ориентир. Основной критерий - состояние ребенка: цвет мочи, эластичность кожи, частота мочеиспусканий. Предлагать воду нужно, но насильно поить - нельзя.

2. Какую воду использовать
Согласно рекомендациям ESPGHAN и отечественных педиатрических протоколов: ✅ Детская бутилированная вода с маркировкой «с 0 месяцев» - оптимальный вариант. Она имеет сбалансированный минеральный состав и низкую минерализацию.
✅ Кипяченая и остуженная вода - допустима при отсутствии
❌ Сырая водопроводная вода - не рекомендуется из-за риска микробного загрязнения и нестабильного минерального состава. ❌ Минеральная вода (лечебно-столовая) - не подходит для постоянного питья из-за высокой минерализации.

Вывод: Вода в прикорме - не опция, а физиологическая необходимость. Начинаем с малых объемов, используем чистую детскую воду, не заменяем ее соками и не форсируем события.

Сохраняйте пост и отправляйте мамочкам 📌
Подписывайся @krtkv_li , у меня все про прикорм 🥦 by @krtkv_li

67

7

10 days ago

Измена за 1млн$ 🌚 by @krtkv_li

129

10

11 days ago

Окно толерантности в прикорме - что это и зачем ❔

Многие слышали: «Не давай яйцо до года — аллергия будет!» Но наука говорит обратное.

Что это такое?
Окно толерантности - период примерно с 4 до 6 месяцев, когда иммунная система ребёнка максимально готова «учиться» принимать новые продукты как безопасные. Если продукты поступают вовремя - организм запоминает их как «свои». Если позже - риск, что еда будет восприниматься как угроза.

Зачем это знать?
Раньше считалось: чем позже, тем безопаснее. Оказалось - наоборот. Исследование LEAP показало: регулярное введение арахиса с 4-11 месяцев снижает риск аллергии на него на 80%. А отсрочка аллергенов после 6 месяцев, наоборот, повышает риск аллергии.

Что делать?
🔹 Начинать прикорм в 4-6 месяцев
🔹 Вводить аллергены по одному, с интервалом в несколько дней
🔹 Не совмещать несколько сильных аллергенов в один день
🔹 Только безопасные формы: арахис - разведённая паста, не целые орехи
🔹 Регулярность важнее количества

⚠️ Важно: если у ребёнка уже есть аллергические реакции, тяжёлая экзема или аллергия в семье - не вводите аллергены самостоятельно. Сначала консультация с педиатром или аллергологом.

Главная мысль:
Окно толерантности - это не про «сколько съел». Это про то, когда и как регулярно ребёнок познакомился с продуктом. Не откладывайте. Не бойтесь. Знакомьте с едой вовремя.

А вы когда начали вводить аллергены? И что было первым?

Подпишись @krtkv_li , у меня все про прикорм 🥦 by @krtkv_li

74

14

16 days ago

Делюсь с вами рецептом крышесносной закуски, в которую вы влюбитесь с первого укуса 💔

Ингредиенты:
• Хлеб черный (у меня "стройный рецепт" голубой)
• Сулугуни
• Томат
• Сырокопченый бекон

Жарить на углях, часто переворачивая, чтобы сыр не вытек 👌🏼

Сохраняй, чтобы не потерять ✅ by @krtkv_li

64

22

20 days ago

Пришло время знакомить Киру с первым потенциально аллергенным продуктом - куриным яйцом. Многие мамы боятся этого момента, но если действовать по протоколу, всё пройдет гладко.

Мой план на ближайшие 3 дня:
Введение любого нового продукта требует времени, чтобы отследить реакцию. Я выделяю на яйцо ровно 3 дня. Если за это время не появилось сыпи, расстройства стула или беспокойства - продукт закрепляется в рационе. Обязательно предлагаю водичку.

Почему я даю сразу и белок, и желток?
Часто педиатры советуют начинать с желтка, так как он гипоаллергенен. Но я считаю это нелогичным.
Яйцо - это цельный продукт. Аллергия чаще всего возникает именно на белки овомукоид и овальбумин, которые содержатся в белке. Давать желток отдельно - значит откладывать встречу с белком на потом. Если у ребенка есть реакция на белок, лучше узнать об этом сразу, чем вводить желток полгода, а потом получить реакцию на омлет.

Как я даю:

• Отвариваю яйцо вкрутую (15 минут).
• Натираю на мелкой терке и белок, и желток вместе.
• Начинаю с минимальной порции, доводя до возрастной нормы за 3 дня.

Спокойствие, последовательность и наблюдение - наши главные инструменты. А как вы вводили яйцо? Делитесь опытом в комментариях! 👇

Подписывайся @krtkv_li, у меня всё про прикорм 🥦🤍 by @krtkv_li

382

32

17 days ago

Пусть всегда будет так 🧡 by @krtkv_li

160

12

15 days ago

Я очень давно хотела поделиться с вами своим рецептом сырников, но откладывала это дело. А на этих выходных звезды сошлись ииииии.....

Сырники, которые у тебя точно получатся 🧡

Ингредиенты:
• Творог 5% - 400 гр
• 1 желток и 1 целое яйцо
• Манка - 3 ст.л
• Сахар по вкусу
• Рисовая мука для обвалки

Приготовление:
Берем творог 5% (у меня Простоквашино), ни 2%, ни 9%, а именно 5% и перетираем его через сито. Это прям 2 важных момента! Далее добавляем желток и яйцо, манку, сахар. Тесто должно быть прям влажное, не пугайтесь. Из полученной массы делаем кружочки. Обваливаем в муке и ножом придаем форму. Обжариваем на растительном масле на среднем огне.

Сохраняй, чтобы не потерять ✅ by @krtkv_li

68

27

19 days ago