Instagram story viewer> @krysiazi> Posts

Krysia Ziółek joga • medytacja • wellbeing

@krysiazi

412

posts

10.7K

followers

3236

following

🌿Co-Founder & Psycholog @selfwise.pl
🧘🏻‍♀️ Nauczycielka jogi i medytacji
☀️ Joga w parku przez całe lato - DM
💁🏻‍♀️ Model @spectowarsaw

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

News from #artdecocosmetics ✨ Special thanks for @annablascosalvat @fraukefischer and whole @artdeco_cosmetics team! by @krysiazi

-1

8

4 years ago

OSTATNIE 2 MIEJSCAMindful Summer Escape 6–9 sierpnia 2026 | Willa Bizorenda (czwartek–niedziela) z Magdą i KrysiąCztery dni świadomego odpoczynku. To letni retreat z jogą, mobility, medytacją i mindfulness który stworzyłyśmy po to, by zregenerować układ nerwowy i wzmocnić ciało i wesprzeć umysł. Dołącz do nas na cztery dni świadomej praktyki i obecności.CO DOŚWIADCZYSZ?jogi i mobilitypraktyk medytacyjnychświadomego oddechumindfulness i pracy z układem nerwowymaktywacji poprzez ruch i mobility flowczasu offline i regeneracjispokojnej przestrzeni i naturyINWESTYCJA:I pula EARLY BIRDS 2190 zł (do 15.06)II pula 2290 złDodatkowo:-50 zł dla każdego od pary / pary przyjaciół-50zł jeśli jedziesz nami kolejny raz ZOSTAW KOMENTARZ A MY WYŚLEMY CI SZCZEGÓŁY by @krysiazi

66

6

2 months ago

❗️Jednym z najczęstszych mitów o medytacji jest przekonanie, że oddala od rzeczywistości i sprawia, że człowiek „odpływa” w świat duchowy.Tymczasem prawdziwa praktyka medytacji działa zupełnie odwrotnie. Uczy bycia tu i teraz. Pomaga lepiej zauważać swoje emocje, potrzeby i myśli, zamiast od nich uciekać. Dzięki temu łatwiej budować zdrową relację ze sobą, być bardziej obecnym w kontaktach z innymi i świadomie doświadczać codziennego życia.Medytacja nie jest ucieczką od świata. Jest powrotem do siebie, a stamtąd dużo łatwiej być naprawdę obecnym dla innych. 🤍Medytacja, mindfulness, uważność, stres, emocje, joga by @krysiazi

-1

3

9 days ago

Są ludzie, przy których nasze ciało przestaje być w gotowości. Nie trzeba dobierać słów, udowadniać swojej wartości ani zakładać kolejnej maski. Można po prostu być 🧘‍♀️ I może właśnie to jest jedna z najpiękniejszych definicji przyjaźni. obecność, która nie ocenia, lecz przynosi spokój.Dbaj o relacje, przy których oddychasz głębiej. To one najczęściej stają się naszym najbezpieczniejszym miejscem. 🤍Relacje, przyjaźń, spokój, wellbeing by @krysiazi

-1

9

14 days ago

Cisza nie jest pustką. Jest przestrzenią, w której możesz usłyszeć siebie 🌿To właśnie w ciszy łatwiej zauważyć, co jest Twoje, a co jest tylko hałasem świata. To w niej oddech zwalnia, ciało się rozluźnia, a myśli przestają zagłuszać intuicję.Może dziś zamiast szukać kolejnych odpowiedzi na zewnątrz, warto na chwilę wrócić do ciszy. Medytacja, joga, wellbeing, uważność, mindfulness by @krysiazi

-1

4

23 days ago

KRĘGI KOBIET 🪷 Ostatnio odbylysmy wspaniale szkolenie z prowadzenia kręgów kobiet. Najpierw kilka dni wchodzenia w energie żeńską, zanim przeszyłyśmy do kwestii trzymania przestrzeni dla kobiet. NOWE nadchodzi, już niebawem wraz z Michelle @bymisia_ będziemy organizować kręgi kobiet co 2 tygodnie w Warszawie 🌸✨ by @krysiazi

-1

4

a month ago

Wieczór to moja ulubiona pora dnia, kiedy mam czas dla siebie, czas na selfcare 🥰 Moj wieczorny rytuał pielęgnacyjny robię z jedną z moich ulubionych marek @origins Najpierw głębokie oczyszczanie: Maska z węglem Clear Improvement Rich Purifying Charcoal Mask, nawilżanie kremem Plantscription Triple Action Youth Creami na koniec rozjaśniający krem pod oczy GinZing Brightening Eye Cream☺️ I od razu +1000 do dobrego samopoczucia! Zdrowie to również zdrowa skóra ❤️ Kosmetyki są również i dla Was dostępne w @superpharmpoland by @krysiazi

-1

4

a month ago

Model news by @krysiazi

152

6

2 months ago

Wspomnienia z naszych warsztatów medytacyjnych z @krysiazi 👁️Uczestnicy w trakcie warsztatu poznali 4 różne techniki medytacyjne. • Anapanasati• Medytacja mindfulness • Wizualizacja • Vipassana Dziękujemy Wam za wasze zaangażowanie i ciekawość poznawania nowych narzędzi rozwojowych ♥️Skomentuj ‘medytuję’ jeżeli chcesz dostać informacje o kolejnych wydarzeniach, podczas których medytujemy ♥️ by @krysiazi

55

5

2 months ago

Dziękuję za wspólną drogę ❤️! Kolejne spotkanie w parku robimy 21.06 z okazji miedzynarodowego dnia jogi z @holistycznawarszawa Każdy może dołączyć! Równieź Osoby nigdy nie praktykujące, które są po prostu ciekawe. Stay tuned! Joga, medytacja, uważność, wellbeing, dobrostan by @krysiazi

63

3

2 months ago

Regulacja układu nerwowego może odbywać się nie tylko poprzez ruch czy oddech, ale też wśród ludzi, z którymi dobrze się czujesz. Dlatego miej uważność na to jakich ludzi sobie dobierasz wokół i dbaj o siebie 🤍Dzięki dziewczyny, że jesteście. W swojej obecności, prawdzie, uważności. Mój układ nerwowy z wami odpoczywa (mówię teraz za nas wszystkie bo każda z nas to czuje) ♥️ by @krysiazi

65

4

2 months ago

Kilka zdań o medytacji, tym razem obrazami, nie słowami 🪷„Nie możesz odnaleźć siebie w przeszłości, ani w przyszłości. Jedynym miejscem, którym możesz odnaleźć siebie jest teraźniejszość.” Medytacja, uważność, joga, stres, mindfulness, zdrowie by @krysiazi

-1

3

2 months ago