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Ajudo mulheres e homens que treinam em academias a sair do platô, perder peso, ganhar força e evoluir no esporte

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by @kwamedemello

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Hoje tivemos a honra de receber o grande educador físico @kwamedemello para uma sessão de mobilidade/aquecimento/alongamento dinâmico na academia do @remobrasilia . O resultado no treino de canoagem foi imediato. Muito grato, grande mestre, sua atenciosa contribuição, permeada pelo seu vasto conhecimento técnico está sendo contribuição fundamental na nossa evolução como atletas master.
Nossos agradecimentos também à querida @liviadrago_ que registrou as imagens! by @kwamedemello

Como profissional, sempre admirei a estrutura e o ambiente.
Como pessoa, sempre senti o carinho e o respeito.
E hoje, como pai, ver minha filha sendo acolhida aqui tem um significado enorme. Gratidão. by @kwamedemello

Amanda R. Mello! 🦸🏿‍♀️💪🏿🧠🖤🖤🖤 by @kwamedemello

by @kwamedemello

Hoje não é dia de nada....mas quero deixar registrado uma amizade de 43 anos.
Essa foto está a minha prima @keilasandraqueiroz e o meu amigo @kwamedemello e eu!!
Essa fase eu era loiríssima 🫢

Kwame desde os 15 anos, você tem sido muito mais que um amigo. Tem sido meu porto seguro, minha companhia nas alegrias e nos desafios, aquela presença que mesmo quando está longe, nunca deixa de cuidar e se importar. Amizade verdadeira é isso: não precisa de data marcada, nem de motivos especiais para lembrar o quanto alguém é importante.

A gente cresce, a vida muda, mas a conexão permanece forte. Sei que posso contar com você para tudo — para rir até doer a barriga, para dividir segredos, para dar apoio quando o mundo parece pesado. Você é aquele irmão que a vida me deu, um presente raro e precioso.

Obrigado por estar comigo em cada passo dessa caminhada, por ser essa pessoa incrível que sabe escutar sem julgar e apoiar sem hesitar. Que a nossa amizade continue firme, atravessando tempo e distância, porque amizade assim não se encontra todo dia.

Essa foto aqui é só um pedaço da nossa história — de tudo que já vivemos e do quanto ainda temos pra viver juntos. Te admiro demais, meu amigo.
Te amo negão!!!!❤️ by @kwamedemello

by @kwamedemello

TBT de valor!

Encontro marcante com Juan Carlos Santana, um dos maiores nomes do treinamento funcional no mundo.
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Naquele dia, além da vivência prática, absorvi conceitos que elevaram meu entendimento sobre biomecânica, progressão de carga e especificidade de movimento.
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Santana é um exemplo de como ciência, experiência e didática podem coexistir de forma simples e poderosa.
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Foi uma honra aprender com quem ajudou a construir as bases do que hoje aplicamos nos treinos com consciência.
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“You don’t train muscles, you train movements.”

#TreinamentoFuncional #JuanCarlosSantana #IHP#MusculaçãoInteligente #ForçaNatural by @kwamedemello

Eduardo Aroeira treina comigo desde 2017. Dois anos presenciais, depois veio a pandemia e seguimos firmes no online até hoje. Constância, foco e disciplina definem sua trajetória.

Hoje fiz uma visita presencial, uma quebra na rotina — e encontrei um cara mais forte, com excelente consciência corporal e se apresentando com um baixo percentual de gordura. A mesma determinação de sempre, só que em outro nível. Orgulho demais de ver até onde ele chegou.
Persistência dá resultado. Sempre. by @kwamedemello

Cuide muito bem da sua Armadura!
Prepare-se!
Mexa-se!
Adapte-se

Mobilidade Física
Moestabilidade
Warm up
Dynamic stretching by @kwamedemello