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관수님

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#Republic of Korea
런닝에 미쳐있음..
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첫줄... 뜨거웠던 여름의 끝, ​울진 금강송 마라톤에서 하반기 첫 테이프를 끊었습니다. 27도에서 32도를 넘나드는 푹푹 찌는 날씨 바닷가에서 불어오는 습한 바람. 쉽지 않은 레이스였지만, 목표했던 페이스 잘 지켜내며 1시간 23분 PB 달성했습니다. ​무더위 속에서도 함께 달린 러너분들 모두 수고 많으셨습니다. 가을 풀코스를 향해 차근차근 더 올라가 보겠습니다. #울진금강송마라톤대회 taken in Gumi, South Korea by @kwansuj
40
18 days ago
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첫줄.. 오늘 IM뱅크 마라톤 10키로 참가 권은주감독님. 이시우배우님. 박현준선수님. 김태호피디님. 오늘 할꺼 다했음 내가 최대 수혜자 재밋게 놀다갑니다. @bobae.jpg 사진 감사합니다. taken in 여의도 by @kwansuj
12
4 months ago
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26년 4월4일 경주벚꽃마라톤 참가.. 와이프랑 같이 참가하려 했으나 경쟁이 치열해서 관수님 혼자만 참가했음. 비가 엄청오는데 새벽부터 같이 동행해준 권은오 땡큐..내년에 같이 오자.. taken in 경주 보문단지 by @kwansuj
18
6 months ago
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첫줄... 9월 런말정산 더위로 시작하여 선선함으로 마무리하는 9월의 마지막날. 9월 13일 울진금강송 하프에 참가하여 PB달성 기억에 남을만한 대회였다. 마일리지는 10% 정도 줄이면서 조금씩 평페를 올리기 시작한 9월 한달이 끝나간다. 이제부터 본격적인 대회 시즌. 많이 뛰는 것보다, 더 빠르고 더 단단하게. 가을 시즌도 하나씩 만들어가자. taken in Gumi, South Korea by @kwansuj
41
3 days ago
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첫줄. .... 8월 러닝 기록 유난히 덥고 습했던 8월. 여름휴가로 가족과 오사카·교토도 다녀오고, 훈련에 집중하기 쉽지 않은 한 달이었다. 그래도 매주 장거리는 꾸준히. 길게 달리고, 천천히 회복하고, 그렇게 쌓인 8월 마일리지 544km. 완벽한 한 달은 아니었지만 가을 풀마라톤을 준비하기엔 충분히 의미 있었던 시간. 이제 날씨도 내려가고 있으니 조금 더 제대로 달려보자. 가을 첫풀 도전.. taken in Gumi, South Korea by @kwansuj
49
a month ago
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#첫줄 7월 마일리지 월말정산 본격적인 가을 대회를 향한 훈련의 시작과 더위가 같이 시작된 7월. 크루원들과 함께 달리며, 혼자보다 함께라서 더 즐겁고 더 힘낼 수 있었던 시간들. 무더운 날씨 속 장거리 훈련도 꾸준히 이어갔고, 더위에 지치지 않도록 급수까지 꼼꼼하게 준비하며 안전하게 마무리했다. 비 오는 날에는 우중런으로 또 하나의 추억을 만들고, LSD후에 시원한 무알콜 맥주 한 캔으로 작은 보상과 회복의 시간을 가졌다. 무엇보다 기록보다 중요한 건 부상 없이 꾸준히 달리는 것. 7월 한 달, 큰 탈 없이 훈련을 이어온 것에 만족한다. 마지막은 휴가로 잠시 리셋. 8월에는 더 단단하게 준비해서 가을 대회를 향해 다시 달려보자. #7월마일리지 #가을대회준비 #구미러닝크루 #LSD taken in Gumi, South Korea by @kwansuj
25
2 months ago
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#첫줄.. 6월 런말정산 🏃 6월 치고는 나름 시원한 한달이였다. 뜨거운 햇살 아래에서도, 이른 아침 공기 속에서도 한 걸음씩 달렸다. 구미런닝크루와 함께한 영덕 하프마라톤, 동생들과 땀 흘리며 달린 LSD, 무더위 속에서도 이어간 아침운동. 힘든 날도 있었지만 꾸준함은 배신하지 않는다는 걸 다시 한번 느낀 6월이었다. 이제는 가을을 준비할 시간. 오늘의 땀방울이 가을 결승선에서 웃을 수 있는 이유가 되길. by @kwansuj
46
3 months ago
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첫줄.. 영덕하프마라톤 완주🏃‍♂️ 구미러닝크루 단체 참가한 영덕하프마라톤. 출발 전부터 느껴지던 뜨거운 햇살, 레이스 내내 이어진 더위와의 싸움이 쉽지는 않았지만 함께 달리는 크루원들이 있어 끝까지 힘낼 수 있었다. 무더운 날씨에도 운영은 정말 만족스러웠다. 충분한 급수와 원활한 진행은 물론이고, 완주 후 이용할 수 있는 샤워시설까지 준비되어 있어 러너들을 세심하게 배려한 느낌. 왜 많은 러너들이 '혜자대회'라고 하는지 직접 경험해 보니 알 것 같았다. 더운 날씨 속에서도 포기하지 않고 함께 달린 구미러닝크루 모든 분들 고생 많으셨습니다. 오늘의 땀방울이 또 하나의 좋은 추억으로 남을 것 같습니다. "혼자였다면 힘들었겠지만, 함께여서 즐거웠던 영덕하프마라톤." 🏅🔥🏃‍♂️ taken in 영덕 고래불 해수욕장 by @kwansuj
30
4 months ago
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5월 러닝을 마치며 ​5월은 가정의 달이었습니다. 갑자기 올라간 기온에, 뜨거운 햇볕을 피해 이른 새벽이나 늦은 저녁으로 시간을 옮겨가며 꾸준함을 유지하려 노력했습니다. 이제 본격적인 여름인 6월이 찾아오겠지만 기온이 올라가는 만큼 철저한 컨디션 관리 더위에 지치지 않도록 근력 운동 병행하기. ​새벽 러닝 습관화. ​모두 고생 많으셨습니다. 6월에도 부상 없이 즐겁게 달려봐요! 👟🔥 taken in Gumi, South Korea by @kwansuj
16
4 months ago
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5월 중순 🍃🏃🏻‍♂️🍺 초록이 가장 짙어지는 계절, 땀이 제일 솔직해지는 날씨. 문득 지금 이 순간이 참 좋다는 생각도 들었다. 잘 뛰는 날도 있었고, 몸이 무겁게 느껴지는 날도 있었지만 결국 꾸준함은 늘 기록보다 오래 남는다는 걸 요즘 다시 느끼는 중. 그리고 러닝의 마무리는 역시 차가운 소맥 한 잔과 “오늘도 잘 살았다”는 짧은 한마디 🍻 빨리 달리는 것도 좋지만 좋은 사람들과 오래 달리는 게 더 좋다. 5월은 그렇게 달리고, 웃고, 먹고, 쉬어가며 평범한 주말들을 꽤 괜찮은 장면들로 채워가는 중. #러닝 #런스타그램 #주말러닝 taken in Gumi, South Korea by @kwansuj
10
4 months ago
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오늘은 GRC 정기런 20K 🏃 혼자였다면 길게만 느껴졌을 거리였지만, 함께 달리니 어느새 웃으면서 완주. 힘든 순간마다 서로 페이스 맞춰주고, 급수도 자연스럽게 나눠 마시며 끝까지 이어간 러닝. 빠른 사람도, 천천히 가는 사람도 결국 같은 방향으로 함께 달린다는 게 팀워크인 것 같다. 기록도 좋지만 오늘은 분위기와 호흡이 더 기억에 남는 하루. 좋은 사람들과 좋은 러닝으로 채운 20K 완료 🔥 taken in Gumi, South Korea by @kwansuj
2
5 months ago
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4월 런말정산.. 4월은 벚꽃으로 시작해 러닝으로 채운 시간 🌸🏃‍♂️ 어렵게 접수한 경주벚꽃마라톤으로 시작하여, 중순엔 와이프 단양팔경마라톤 응원하며 또 한 번의 러닝 4월은 단순히 거리를 쌓기보다 한 걸음, 한 걸음의 양보다 질.. 완성도를 높여간 한 달 기록보다 과정에 집중했던 시간 조금 더 단단해진 나로 5월도 가보자.. 4월 런말정산 완료 ✔️ taken in Gumi, South Korea by @kwansuj
18
5 months ago
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