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Francesca Gonzales | Digital Coach Umanista

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Ti aiuto a trovare la tua voce online
+ 20 anni di esperienza + life coach certificata + creatività = il mio metodo
🌺 Il cambiamento è un’opportunità

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Nel mio lavoro parlo di valori, empatia, strategia, metodo e posizionamento. Ma non sono nata con un piano editoriale in mano, nemmeno esisteva, però oggi lo insegno e lo uso come strumento di lavoro, anche se per me vado a braccio, perchè in fondo arrivo da studi artistici e mi piace usare la mia creatività e sperimentare!

Ho iniziato stampando foto in camera oscura nella cucina dei miei. Ho venduto abbonamenti per la tv in Piemonte e Valle d’Aosta, ho cucinato tantissimo per il mio blog, ho organizzato eventi molto grandi a Milano, ho gestito tanti influencer (e lo faccio ancora oggi), ho lasciato un tempo indeterminato dopo 18 anni quando ho capito che mi stava stretto, ho vissuto a Roma e adesso sto scrivendo un nuovo pezzo della mia nuova vita.

Oggi mi definisco una Digital Coach Umanista, perchè in questo nuovo percorso ho deciso di unire strategia e umanità invece di scegliere tra le due cose. Significa che uso gli strumenti digitali, ma anche la mia esperienza e la mia testa.

Se sei qui per capire un pò di più di chi sono eccomi 👋

A presto, Francesca

#comunicazionedigitale #digitalcoach #coachumanista #personalbranding #digitalstrategy taken in Sassuolo by @lagonzi

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8 months ago

06.07.2024 🎓 Un anno fa, in una Roma calda e assolata, in mezzo ad una vita nuova piena di cose belle ma anche tanti imprevisti, mi diplomavo al Master di Coaching Umanistico.

È arrivato nella mia vita come un fulmine a ciel sereno e mi ha travolta, ma anche rimessa in piedi.

A livello personale mi ha aperto una porta nuova: quella dell’autoanalisi profonda, che non smette mai e reputo necessaria.

A livello professionale, invece, ha fatto una cosa ancora più importante: mi ha fatto dare un senso nuovo a tutto quello che già ero, ha aggiunto un tassello.

Per anni mi sono occupata di digital, comunicazione, marketing, strategie. Ma è solo dopo questo percorso che ho capito come potevo unire competenza ed empatia, tecnica e presenza, struttura e verità. E oggi, tutto quello che faccio nasce da lì. Dal desiderio di accompagnare altre persone a raccontarsi in modo autentico, fargli toccare con mano le loro potenzialità, affiancarle per raggiungere i loro obiettivi.

È stato un anno pieno, intenso, trasformativo. Oggi riguardo quelle foto, grazie ai diplomi presi ieri da due persone che conosco virtualmente che hanno intrapreso anche loro questo cammino.

Ho pensato: oggi vedo le loro foto con i diplomi in mano, e come lo era stato per me, vedevo un traguardo, ma non è solo quello. È un inizio che continua a cambiarmi ogni giorno. È un percorso quotidiano anche grazie alle persone che decidono di affidarsi a me e insieme possiamo continuare a crescere.

È passato 1 anno e non mi sembra reale, quante cose sono successe nel mezzo.

La tua misura non è chi è più avanti o no rispetto al tuo percorso. È chi sei oggi, rispetto a chi eri ieri, e ogni giorno puoi scegliere di aggiungere un nuovo pezzo.

Se senti il richiamo di una nuova direzione, ascoltalo e seguilo.

Ps. Nuove coach in arrivo! @panzallaria73 @frencisbartoli felice per voi 👩🏻‍🎓

#coachingumanistico #mastercoaching #digitalecoaching #comunicazioneautentica #trasformazioneprofessionale #coachumanista #cambiamentointeriore #cambiovita by @lagonzi

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a year ago

Ho scelto il nome Mani in Pasta per un motivo preciso, perché il mio modo di lavorare è pratico.
Penso che la comunicazione non si sistema guardandola da fuori ma mettendoci le mani.

Lavoro con le persone entrando dentro ai loro pensieri, nei valori che vogliono trasmettere, nella posizione che vogliono prendere, nella direzione che reputano migliore per loro.

Non ti consegno una strategia e basta ma costruiamo insieme, passo dopo passo, la tua comunicazione finché diventa coerente con chi sei e con il momento che stai vivendo. Questo lo faccio sia in presenza che online, nella stessa modalità.

Credo la visibilità non nasca dall’imitazione o dal seguire i trend del momento, ma nasca dal tuo allineamento e dalla tua chiarezza, che va costruita, trovando la ricetta che per te funziona di più.

Se senti che la tua comunicazione non ti rappresenta, forse non serve fare di più, ti serve solo un momento dove fermarti per lavorarci seriamente a 4 mani con qualcuno che ti aiuti a farlo.

- - -

Ciao, sono Francesca, Digital Coach Umanista.
Dopo vent’anni tra aziende e agenzie ho scelto di lavorare così: prima la persona, poi la strategia.
Se senti che è il momento di mettere le mani nella tua comunicazione, scrivimi.

#comunicazionedigitale
#personalbranding
#imprenditoriafemminile
#strategiadigitale
#cambiamentoprofessionale taken in Sassuolo by @lagonzi

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8 months ago

Ho chiesto alla mia bio di scriversi da sola una descrizione, si è rifiutata di parlare di lavoro!

Questo post era fermo da quando avevo visto quello di @storieconlaccento e mi aveva fatto riflettere su quante volte scriviamo per sembrare “giuste” invece che per sembrare davvero noi?

Le persone non scelgono di lavorare con noi solo per il titolo, ma scelgono la persona e per farlo prima devono riuscire a vederla.

Se la tua bio si ribellasse, cosa scriverebbe di te?

Se ti va ti aspetto nei commenti!

#bioribelle #bioinstagram #personalbranding #digitalcoaching by @lagonzi

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2 days ago

Cosa faccio prima di una sessione di coaching? Leggo le ultime mail, guardo i social della cliente, scrivo, segno qualche parola importante che mi devo ricordare, e poi metto la musica e ballo.

Non è un rituale studiato, è che mi sono accorta di una cosa: se arrivo con la testa piena, ascolto meno. Se ballo mi rilasso e faccio spazio nei pensieri, e così sento anche quello che non viene detto ma è fra le righe.

Lavoro con persone che devono comunicare online ma vogliono farlo con la propria voce, per sentirsi veri e il primo passo, quasi sempre, è alleggerire.

Se non sai da dove iniziare, nei link in bio trovi alcuni miei contenuti gratuiti. Un modo per iniziare a conoscerci!

Francesca by @lagonzi

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10 days ago

Dieci parole: a volte non serve cercare, le cose arrivano, una è quella che ti serve adesso.

Ci sono 10 parole e una la leggerai subito. Probabilmente è quella di cui hai bisogno, proprio adesso.

Scrivila nei commenti e prenditi un momento per riflettere sulla parola che ti è arrivata. Se hai voglia di condividere la tua riflessione puoi scrivermi anche in DM. by @lagonzi

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13 days ago

Normalizzare la domenica: svolgimento.

Niente di produttivo, nessuna gita, nessun impegno, nessun obiettivo da raggiungere.

Ho steso il bucato, mi sono fatta da mangiare con calma, ho sistemato le piante, ho ascoltato musica. Mi sono riposata. Nient’altro.

Questa settimana il corpo mi ha fermata con un po’ di influenza, un banale raffreddore, poi la luna piena la sento sempre e tutto insieme mi ha ricordato che non controlliamo tutto, per quanto ci proviamo.

Settembre è sempre un mese molto intenso, e facendo i calcoli non mi fermavo un giorno dal 1° settembre. Avevo bisogno di una domenica normale, fatta di piccole cose senza scopo, sul divano e senza impegni, solo tranquillità.

E sul tema del “controllo” penso spesso, guardando le persone con cui parlo per lavoro, quanta energia mettiamo tutti per tenere “le cose sotto controllo”, anche i momenti di pausa.

Anche il riposo spesso è organizzato, invece di lasciare semplicemente che una domenica come oggi sia solo una domenica. Anche noiosa.

Non resisto invece a condividere un piccolo spunto pratico sulla comunicazione online: non c’è bisogno di fare sempre contenuti costruiti, studiati e strutturati. Se hai voglia di dire qualcosa, fallo, con due foto, una, un video semplice, come ti va. Non possiamo sempre studiare e controllare tutto.

Se ti va dimmi, se senti anche tu, che tendo a tenere tutto sotto controllo.

Io sono la prima eh, ma oggi ho deciso di mollare un pò, non succede niente e va’ bene anche così.

#riflessioni #pensieri #domenicadiriposo taken in Sassuolo by @lagonzi

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20 days ago

💖 Amore è quello che mi porto a casa da questa edizione del Kalemana. All’interno racchiude energia, emozione, crescita e senso di appartenenza verso un modo di stare bene.

È anche la conferma di una cosa che dico spesso alle persone con cui lavoro: non serve avere tutto chiaro per scoprire qualcosa di vero su di sé. A volte basta provare, lanciarsi e il resto arriva da solo.

Se non ci sei mai stata, la prossima edizione è l’11 e 12 settembre 2027.
Vieni a scoprire cosa ti porteresti a casa tu!

Ringrazio le compagne che hanno condiviso con me questa esperienza @liapirulla e @iosono_lafede

Contenuto in collaborazione con @kalemana_festival

#invitedby #kalemanafestival #ambassadorkalemana taken in Punta Marina, Emilia-Romagna, Italy by @lagonzi

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a month ago

Una settimana di pausa, ho preso dello spazio “veramente” dopo tanto tempo, ho staccato anche da whatsapp ed è stato bellissimo!

Non l’ho vissuta come una fuga, non avevo bisogno di “ripartire” per settembre, ma avevo bisogno di fermarmi, respirare, prendere aria, respirare e basta.

Le amiche, posti del cuor che conosco, tempo che si allunga quando nessuno ha fretta, senza troppi programmi, senza pianificare, cene improvvisate, la luna piena. Non servono grandi cose per stare bene, spesso basta poco se fatto con presenza. C’è un tempo per fare e un tempo staccare, ed è necessario.

Questa settimana ho semplicemente vissuto alla giornata. Questo mi serve per poter avere spazio per nuove idee e rinnovare le mie energie.

💙Un grazie enorme va a @benedetta.loconte e al suo posto magico @bbpietraviva che sa accogliere ma lascia fluire come pochi posti sanno fare.

♥️Menzione speciale alle mie amiche @pane_burro e @lauralazzaroni_ che mi coccolano, mi fanno ridere, riflettere, mi conoscono e mi lasciano libera di essere come sono.

Ciao Agosto, sei stato un po’ impegnativo ma avevo fiducia e ti sei ripreso alla grande sul finale!

Sono pronta a onorare la carta che hai scelto per me 🌀 ciclicità!

#ricordiagosto2026 #puglia2026 #vacanze2026 taken in Puglia by @lagonzi

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2 months ago

Quando tutto si assomiglia, non comunica più niente.

La settimana scorsa si è aperto un confronto sui social sulle grafiche fatte con l’AI, non la scrittura, proprio le locandine, i template, le immagini. Ci siamo accorte che tante persone dicono la stessa cosa: non li leggono nemmeno, sono belli ma vuoti, non si capisce più chi c’è dietro.

Ci abbiamo ragionato insieme, abbiamo parlato di strategia e di grafica e ne è uscita questa riflessione a due voci che condividiamo sperando che possa essere utile per avere una locandina o una grafica in meno fatta (male) con l’Ai.

Perché una comunicazione che funziona non nasce da un template, ma nasce da chi sei davvero, sia nella scrittura che nell’immagine.

Francesca & Laura by @lagonzi

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2 months ago

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2 months ago

Non puoi trovare la risposta da nessuno, sei tu che decidi e puoi fare come ti pare!

Io penso che non ci sia una regola giusta. C’è solo quello che funziona per te, in quel momento.

La tua comunicazione è tua. Le regole, se servono, te le dai tu, non una regola data da altri che vale per tutti allo stesso modo.

Se ti fa stare bene pubblicare anche ad agosto, fallo. Se ti fa stare bene sparire per un mese, fallo!

L’unica cosa che conta davvero è che sia una scelta tua, che ti faccia stare bene e non un obbligo che ti sei imposta perché “si dovrebbe fare così”.

Buon Agosto e fai sempre come ti pare ☀️
Francesca taken in Appennino Modenese by @lagonzi

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2 months ago