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Entrenadora • Baile • Energía • Bienestar

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Movimiento,energía y libertad para mujeres +30
💪 Fuerza • Samba • Pilates
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No importa si nunca has bailado.
No importa si hace años te desconectaste de ti.
Lo importante es dar el primer paso.

Hoy comienza un nuevo grupo ** Bailemos Samba **
y ver a mujeres llegar con nervios y terminar disfrutando me recuerda por qué amo hacer esto.

Aquí no vienes a hacerlo perfecto.
Vienes a moverte, disfrutar y sacar lo mejor de ti.

💃 Si quieres comenzar desde CERO o ya sabes las bases , comenta **SAMBA** y te envío toda la información.

#SambaAntofagasta #SambaChile #MujeresAntofagasta #Bienestar #Mujeres30 taken in ILÚ espacio Creativo by @lamaskreatina

201

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4 months ago

No hay mucho que explicar...
Se percibe más allá de las fotos ✨

Y todavía tengo objetivos por trabajar.

Pero hoy Somos + de 100 mujeres partiendo JUNTAS 💃💪 nuestros primeros 10 de 90 días para trabajar hábitos, movimiento, alimentación y acompañamiento.

Y si estás viendo esto pensando: “Pucha, llegué tarde”…

No ☝️ . Todavía puedes comenzar tus propios 10 días.

🌸 TE SUMAS?

DM "QUIERO"

#MiÚltimoTreinti #HábitosSaludables #mujeresChile
#Mejoratuenergia
#mujerespoderosas taken in Antofagasta Segunda Región De Chile by @lamaskreatina

15

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21 days ago

Nos enseñaron que entrenar era para cambiar el cuerpo.
Pero llega un momento en que descubres todo eso que no se ve, Y que no sabes como explicar , pero que te hace SENTIR MUY BIEN ✨

Y ese día dije:.

✨ Quiero tener energía para mi día.
✨ Quiero cuidar mi salud.
✨ Quiero llegar fuerte a mis 40.
✨ Y seguir disfrutando de mis hijos, mi trabajo y todo lo que amo hacer.

Después de los 30, la fuerza deja de ser un lujo y se convierte en una necesidad.

💬 Si tú también quieres empezar a sentirte más fuerte, comenta **FUERZA** y conversemos sobre el plan que mejor se adapta a ti.

#Bienestar #vidaactiva #entrenafuerza #autocuidado #vidasaludable taken in Antofagasta La Perla Del Norte by @lamaskreatina

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7

3 months ago

Que nunca te falte el coraje para abrir tus propios caminos...

Bienvenidos al 4to piso!

#aniversário #libra #cumpleaños by @lamaskreatina

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3 days ago

🚨 DESDE HOY 🚨 puedes combinar tus entrenamientos en distintos días y horarios.

Partiendo con 4 sesiones o armar hasta 20 entrenamientos para octubre + noviembre.

📍 Antofagasta
🥤 Bebida post entreno incluida
🙋🏻‍♀️ No necesitas experiencia

¿Quieres horarios + valores?

✅ Escríbeme ENTRENAR por DM y te los envío.

#Antofagasta #EntrenamientoMujeres #MujeresAntofagasta #PilatesAntofagasta #EntrenamientoFuncional taken in Chile Antofagasta by @lamaskreatina

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15 days ago

En verdad no los hago yo pero los guardo todos jajaja

Si somos!

#maternidad #mamadeniños #chile #humor #vidademadres taken in Chile Antofagasta by @lamaskreatina

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22 days ago

Muchas personas me preguntan qué es el entrenamiento “Simbolos del cuerpo”

Y la verdad es que no es fácil explicarlo.

Es una práctica basada en la Técnica Silvestre, ( que tampoco te dice mucho la verdad) 🫢

Pero si te hablo de un espacio donde exploramos la movilidad, la coordinación, la respiración y el movimiento expresivo, desde una conexión con los elementos de la naturaleza.
Tal vez puedas hacerte una idea!

Pero por mas que yo te explique NUNCA vas a saber
Si no hasta que la vivas!

No importa si nunca has bailado o hecho este tipo de práctica.

Lo importante es venir con ganas de descubrir nuevas formas de moverte si quieres ir mas allá de tus posibilidades.

Solo te garantizo que saldras muy distint@ de como llegaste!

Si sientes que tu cuerpo necesita algo distinto, Te espero los MARTES 9 AM en @ilu_espacio

✍🏽 COMENTA : “SIMBOLOS” y te cuento como participar!

#antofagasta #bienestar #movimientoconsciente #ilubienestar movimientoesvida taken in Chile Antofagasta by @lamaskreatina

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2 months ago

🔥 ¡Así se vivió la primera edición de **FUERZA LATINA · LA FIESTA**! 💃✨

Gracias a todas las que llenaron ILÚ de energía, baile y buena onda. ¡Ustedes hicieron de esta mañana una experiencia inolvidable! 💛

¿Te quedaste con ganas de más? 👀

📩 Comenta: **”AGOSTO”** y súmate al plan mensual o a la próxima edición de septiembre.

#FuerzaLatina #ILUEspacio #BaileFitness #Antofagasta #DanceFitness Mujeres taken in Chile Antofagasta by @lamaskreatina

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2 months ago

Esta vez no te lo cuento yo… 💃 👀🔈
Rosita ya vivió la experiencia y tiene algo que decirte.

Si llevas tiempo mirando las clases desde afuera, quizás HOY sea tu momento de probar.

⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

💬 COMENTA “SAMBA” y te cuento cómo comenzar.

💙Gracias @leya_flowers y a todas las que se están dejando guiar! En el disfrute del Samba 🫶🏽

#SambaAntofagasta #Antofagasta #BailemosSamba #LaMasKreatina #SambaChile taken in Chile Antofagasta by @lamaskreatina

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2 months ago

La práctica y dominar las bases hacen TODA la diferencia. 💃✨

Hoy dimos inicio al nuevo ciclo con esta secuencia de “Vento” de @xandedepilares

Guárdala, practícala todas las veces que necesites.

Te perdiste el intensivo de hoy?

¿Y quieres aprender desde cero?

Comenta **SAMBA** y te envío toda la información

#antofagastachile #Bailemossamba #sambanopé
#sambandocomovento #entrenamientoparamujeres taken in Chile Antofagasta by @lamaskreatina

66

13

4 months ago

Esta movida lleva más de 20 años construyéndose entre personas que han tocado, bailado, enseñado, aprendido y sostenido espacios de encuentro…

Que hoy se sienten más vivos que nunca.

Gracias a quienes se han sumado para darle continuidad y hacerlos crecer…

Este resumen muestra parte de lo que puede pasar cuando decides aprender y, sobre todo,

🔥ATREVERTE A BAILAR 💃🏻
ensayar, crear trajes…
y finalmente salir de la sala de clases para encontrarnos con la música en vivo, la roda y la comunidad.

“Bailemos Samba”
Es mas que venir a una clase!

Porque aprender samba no es aprender una coreografía.

**Hay que vivirla.**

Y si hoy tienes espacios para aprender, tocar, cantar o bailar… APROVÉCHALOS. ❤️

Porque aun queda mucho por contar.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
¿Quieres vivir la experiencia?

COMENTA **SAMBA** y te cuento como participar!

🎶 gracias a la musiquita de los máximos y queridos compañeros de @batucadatamarindo siempre presentes en mis danzas💙

#sambaantofagasta #bailemossamba #pagode #mujeres #bienestar taken in Chile Antofagasta by @lamaskreatina

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9

2 months ago

Hay días en que NO tengo ganas de moverme.
Pero entro en la práctica… y todo cambia💫

La energía, mi foco y salgo con todos los poderes a ganar el día 💪

Aunque hoy la vivo como facilitadora, también la sigo necesitándo para mí.

Por eso cada MARTES
Nos vemos en ILÚ 🏠

💬 ¿Quieres vivirla? Comenta SIMBOLOS.

#MovimientoConsciente #TecnicaSilvestre #entrenamiento #Antofagasta #autocuidado taken in Antofagasta La Perla Del Norte by @lamaskreatina

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7

2 months ago