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Lúcio Lampert

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3° Lugar HYROX DOUBLE MIXED
SP 2026 🥉
1° Lugar HYROX DOUBLE MEN PRO
SP 2025 🥇
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CITIUS-ALTIUS-FORTIUS

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by @lampertlucio

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19 days ago

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19 days ago

taken in Freguesia (Jacarepaguá) by @lampertlucio

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19 days ago

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5 months ago

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5 months ago

Um dia de corrida e amigos. Que DOMINGO senhoras e senhores. 👏👏👏💪💪💪 taken in Rio De Janeiro, Brazil by @lampertlucio

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5 months ago

Momentos que só o esporte nos proporciona! ❤️💪🇧🇷 taken in Rio De Janeiro, Brazil by @lampertlucio

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5 months ago

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5 months ago

Há nove anos ela me deu o melhor presente que um homem pode ter da vida, ser pai. Obrigado @marciabpl te amo 😍!
E a vida foi tão boa conosco que nos deu um filho simplesmente espetacular. Lucas veio para nos tornar pessoas muito melhores.
Parabéns meu filho pelos teus 9 anos de idade. E obrigado por existir nas nossas vidas! ❤️ taken in Rio De Janeiro, Brazil by @lampertlucio

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5 months ago

1000m de Row, um bom tempo é na faixa de 4', mas aí você já está na seguna metade da prova, já foram 5km de corrida e 4 estações de força.
Único momento que o atleta está sentado na prova, aproveite para recuperar. by @lampertlucio

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5 months ago

SkiErg é a primeira estação de força, mas também é um cárdio fortíssimo, você chega inteiro da primeira corrida e acha que pode dar tudo.
É aí que você pode começar a perder a sua prova!
Só o treino vai te dar a tranquilidade necessária para imprimir um ritmo bom e confortável, é assim fazer uma segunda corrida consciente.
É você dominando a prova do HYROX. taken in Rio De Janeiro, Brazil by @lampertlucio

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5 months ago

Treinos de Sábado são na @bruk.recreio , a MECA DO HYROX no RJ. taken in Rio De Janeiro, Brazil by @lampertlucio

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5 months ago