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Mónica Letayf Assad | Psicóloga

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🧠Psicóloga y Terapeuta
✨Sesiones individuales
📚Cursos, talleres y conferencias

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A veces se nos olvida que estar vivos es una fortuna.

Este poema me encanta porque es un recordatorio del poder de vivir en presencia: actuar con ligereza, escuchar más de lo que hablamos, dar más de lo que tomamos.

Como dice — no todo es tan serio como parece. Estamos de paso, y todo, absolutamente todo, pasa.

Y nuestra alma permanece a salvo, pase lo que pase, diga lo que diga nuestra mente.

Elige vivir desde el amor. Eso es lo que eres. ✨🫶🏻

#aquiyahora #confianza #presencia #impermanencia #notedistraigas by @laplumadedumbo

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2 months ago

Vuelve a ti, primero es adentro! 🫶🏻✨🌊 by @laplumadedumbo

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2 months ago

“No importa realmente lo que esperamos de la vida, sino lo que la vida espera de nosotros. Debemos dejar de preguntarnos por el significado de la vida y, en cambio, pensarnos como aquellos a quienes la vida interroga — diariamente y a todas horas. Nuestra respuesta no puede ser solo de palabras, sino de acción y conducta correcta. La vida significa, en última instancia, asumir la responsabilidad de encontrar la respuesta correcta a sus problemas y cumplir las tareas que nos asigna a cada uno.” - Viktor Frankl

#confianza #proceso #crecimiento #sabiduria #agradecida by @laplumadedumbo

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4 months ago

De mis libros y frases favoritas: “No busques las respuestas, no se te pueden dar, pues no serías capaz de vivirlas. Y la clave está en vivirlo todo. Vive las preguntas ahora.” — Rilke, Cartas a un joven poeta

Suelta las expectativas. Confía en la vida.

Las mejores cosas que te han pasado no las planeaste. Llegaron porque no tenías una idea fija de cómo debían ser.

La felicidad es proporcional a tu aceptación. E inversamente proporcional a tus expectativas.

Entonces pausa. ¿Qué hay aquí, ahora mismo?

Siéntelo todo. El caos, la incertidumbre, lo que todavía no entiendes. No para resolverlo. No para comprenderlo ya. Solo para recibirlo y permitirte recibirte en tu experiencia sentida, con todo lo que implique.

Porque esto es para algo. Aunque aún no lo puedas ver.

El proceso no está en tener claridad. Está en sentirlo, habitarlo, atravesarlo. En recibirte a ti mismo en medio de todo.

Y desde ahí elegir el amor propio — el incondicional. El que no necesita que todo tenga sentido para vivir con confianza plena en la sabiduría de la vida. Y recuerda que todo, siempre, pasa para bien.

Ama lo que es. Suelta y confía!

Gracias @magaly.ss por invitarme a Reconnect 2026. Inmensamente agradecida, tu lo sabes! Tqm 🤍 by @laplumadedumbo

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4 months ago

La felicidad suele ser proporcional a nuestro nivel de aceptación e inversamente proporcional a nuestras expectativas.

Confía con corazón, con confianza y con certeza absoluta en que pase lo que pase, todo es - siempre - perfecto. 🫶🏻 by @laplumadedumbo

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5 months ago

Pequeños pasos. Un paso a la vez.
Hacer lo que se sienta bien aquí y ahora. Entendiendo que el paso no siempre es avanzar como lo conocemos; a veces, el paso es quedarte en tu sentir, sostenerte, animarte a poner un límite, pedir ayuda o permitirte descansar. Otras veces, el paso es cumplirte y ser disciplinada con aquello que te gusta y te hace bien. Reconociendo que ese baby step no es igual siempre: cambia de momento a momento y se ve distinto para cada quien.

Pienso que el chiste está justamente en dar esos “baby steps” día con día, desde un lugar de coherencia, presencia, amor propio y autocuidado.

A veces, esos pequeños pasos se dan “sin ganas”, pero con la certeza de que es justo lo que más necesitamos. Y al darlos, llegan la motivación, el ánimo, las ganas y el bienestar.

Hoy te invito a moverte con lo que tienes, con lo que puedes, en la medida en la que se sienta bien para ti. Cuídate, hazte caso, honra tu proceso y confía en que, paso a pasito, suave suavecito, van surgiendo las respuestas y la vida se encarga de sorprenderte y hacer lo suyo, mucho más de lo que tú te puedas imaginar.

Confía, y sigue a tu ritmo ✨

#babysteps #autoconocimiento #amorpropio #autocuidado #aquiyahora by @laplumadedumbo

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9 months ago

El proceso fluye de forma natural cuando lo recibes y te permites sentirlo. La sabiduría esta en el proceso, confía! 🌊✨ by @laplumadedumbo

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a year ago

La calidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos… obsérvalos y elige conscientemente. ENTRENA TU MENTE!!! 💭 by @laplumadedumbo

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a year ago

Hace unos días leí esta frase que me encantó:
“Quizá siempre me ha ido todo bien y todavía me sigue yendo, sólo que aún no me he dado cuenta.”

Qué poder tiene cambiar la mirada.
A veces no es que falten cosas, o que todo pudiera ser mejor… sino que sobran juicios, exigencias, deberías, etc.
Y cuando soltamos un poco el control, cuando dejamos de empujar tanto o de resistirnos… tal vez nos damos cuenta de que ya estaba todo ahí.

La vida siempre sucede a nuestro favor.
Solo que a veces nos distraemos, y estamos mirando para otro lado.

¿Y si ya te está yendo bien, y solo falta notarlo? ✨👀

#gratitud #rendicion #confianza #perspectiva by @laplumadedumbo

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2 years ago

¡Me encantó este espejo! 🪞✨🤩
Súper recordatorio de la importancia y el gran impacto que tiene en nuestra realidad el hablarnos y tratarnos con amabilidad … PURO AMOR 🫶🏻

#amorpropio #pensamientos #conversacioninterna #realidad #compasion #respeto #paciencia by @laplumadedumbo

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2 years ago

Mientras estamos obsesionados con tratar de encontrarle sentido y propósito a la vida, podemos perdernos de la experiencia de estar aquí, del asombro de existir.

Aquí y ahora, presta atención a tu experiencia. Se trata de estar, sentir y apreciar lo que nos rodea. by @laplumadedumbo

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2 years ago

Cumplí años hace poco y una de mis reflexiones fue que la vida cambia radicalmente cuando nos permitimos sentir PAZ (independientemente del “caos” aparente - que es pura mente, ego, juicio, miedos, etc…)

Una paz que se práctica y se cultiva diariamente, que a veces nos puede costar más mantenerla pero siendo conscientes que hay otra posibilidad de vivir y que podemos regresar ahí siempre… y que además, nos conviene!! Todo sale mejor si bailamos con la vida 💃🏻

Te invito hoy a permitirte vivir con certeza y confianza absoluta de saber que TODO ESTÁ RESUELTO, suelta y confía, ríndete a lo que ES y acepta sin juzgar tu realidad… quítate del camino y permítete asombrarte de la sabiduría del orden natural de la vida. 🫶🏻🌊 by @laplumadedumbo

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2 years ago