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-Drainage lymphatique & naturopathie Fonctionnelle

@larissa_dejonghe

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Naturopathie nutritionnelle & Fonctionnelle
Micronutrition 💊
Drainage lymphatique @renatafrancaa
📍Bruxelles & Lasne
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Qui dit rentrée, dit goûter ! Ce rituel du « quatre heures » qui émerveille autant les petits que les grands. À la maison comme au bureau, on craque pour cette version du Snickers, revisitée par @larissa_dejonghe. Une recette facile, gourmande et saine à découvrir dans notre nouveau numéro du @elleatable.be. by @larissa_dejonghe

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a month ago

Mais pourquoi le drainage lymphatique ? »

On me pose souvent cette question. 🤍

Et finalement, la réponse vient de mon propre parcours.

Il y a quelques années, je souffrais encore de pas mal de symptômes liés à ma thyroïde : gonflements, rétention d’eau, sensation de lourdeur, manque d’énergie…

Le drainage lymphatique m’a beaucoup aidée à cette période. Et c’est justement parce que j’en ai moi-même ressenti les bénéfices que j’ai eu envie de l’intégrer à ma pratique.

Aujourd’hui, je trouve que c’est une approche qui complète parfaitement mes suivis en naturopathie : accompagner l’alimentation, l’hygiène de vie et les habitudes du quotidien, tout en offrant au corps un soutien supplémentaire grâce au drainage.

Une approche globale, qui a toujours été au cœur de ma façon de travailler. ✨ by @larissa_dejonghe

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2 months ago

Avec l’arrivée du printemps commence aussi bientôt la saison des asperges 🌱

Une recette simple autour des asperges vertes, avec un joli mélange de saveurs et de textures, parfaite pour accompagner vos plats de printemps.

🍋Ingrédients :
800 g à 1 kg d’asperges vertes
50 g de parmesan (idéalement affiné 24 mois)
50 g d’amandes entières
Huile d’olive extra vierge
Zeste et jus de citron
Poivre noir & fleur de sel

🥄Préparation :
Lavez les asperges et coupez la base. Faites-les griller quelques minutes jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées. Disposez-les dans un plat, ajoutez un filet d’huile d’olive, les amandes préalablement grillées, le parmesan, le jus et le zeste de citron. Terminez avec la fleur de sel et le poivre noir.

Vous pouvez retrouver la recette dans Elle à Table, actuellement en librairie 📚

#healtyfoods #mangersain #naturopathie #asperge printemps taken in Ixelles by @larissa_dejonghe

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7 months ago

Je clôture cette année reconnaissante pour tout ce qu’elle m’a appris.
La suite s’annonce pleine de projets, et j’ai hâte de vous les partager ✨ taken in Ixelles by @larissa_dejonghe

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10 months ago

✨ Le drainage lymphatique Renata França :Les bienfaits✨

Si tu ressens des tensions, des gonflements ou simplement le besoin de reconnecter avec ton corps, cette méthode peut être une vraie révélation 💆‍♀️

🕰️ Quand avoir recours au drainage lymphatique Renata França ?

En cas de rétention d’eau, jambes gonflées, ventre ballonné

Après une période de stress intense ou de fatigue chronique

En post-partum ou pour soutenir le corps après une chirurgie (avec accord médical)

En complément d’un programme bien-être ou perte de poids

Ou tout simplement quand tu sens que ton corps a besoin d’un vrai reset 💛

Ce soin est un véritable allié santé & beauté, à vivre comme un moment pour soi, en profondeur.

🧘‍♀️ Effets thérapeutiques :

Amélioration de la circulation sanguine & lymphatique

Boost du système immunitaire

Améliore la qualité du sommeil

Soulagement des jambes lourdes

Réduction des ballonnements et inflammations

Aide à la récupération post-opératoire ou post-partum (avec
avis médical)

Améliore la digestion

Apaisement du système nerveux, réduction du stress

💎 Bienfaits esthétiques :

Silhouette visiblement plus affinée

Réduction des gonflements et de la rétention d’eau

Peau plus ferme, plus lisse

Moins de cellulite aqueuse

#drainagelymphatiquerenatafrança#lymphaticdrainage#soin #detox #santéetbienêtre #bienetre taken in City of Brussels by @larissa_dejonghe

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a year ago

🍌✨ banana bread bites ✨🍫
Le snack sain, rapide , protéiné a toujours avoir dans son congélateur.

🥣 Ingrédients (≈ 10-12 boules)

* 1 banane écrasée 🍌
* 120 g de beurre de cacahuète 🥜 (≈ 1/2 cup)
* 1 c. à soupe de protéine vanille (facultatif)
* 50 g de poudre d’amandes (≈ 1/2 cup)
* 45 g de flocons de quinoa (≈ 1/2 cup) (ou flocons d’avoine mixés si tu n’en as pas)
* Quelques dattes coupées en petits morceaux
* Cacahouètes non salées
* 1 pincée de fleur de sel
* 1/2 c. à café de cannelle (facultatif)
* 100 g de chocolat noir 85% pour la coque 🍫

👩‍🍳 Préparation :

1. Écrase la banane puis mélange avec le beurre de cacahuète.
2. Ajoute la poudre d’amandes, les flocons, la protéine et la cannelle.
3. Forme des boules en ajoutant des morceaux de dattes au centre.
4. Fais fondre le chocolat et enrobe les energy balls.
5. Ajoutez les cacahuètes.
6. Ajoute une pincée de fleur de sel et laisse figer au congélateur, puis sortez les 1h avant de les déguster.

#HealthySnack #EnergyBalls #RecetteFacile #SnackSain 🍌 taken in Ixelles by @larissa_dejonghe

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6 months ago

Le drainage lymphatique ne se résume pas à un effet visuel ✨

C’est un véritable travail en profondeur, qui stimule la circulation de la lymphe, soutient les fonctions d’élimination du corps et participe à son rééquilibrage global.

En relançant cette circulation, le corps peut enfin mieux filtrer, éliminer et fonctionner de manière plus fluide.

👉 Résultat :
moins de rétention, plus de légèreté, une meilleure récupération et un mieux-être général

Mais ce travail interne peut aussi entraîner certaines réactions : fatigue, maux de tête, boutons…

Ce ne sont pas des effets “négatifs”, mais des signes que le corps s’adapte et élimine.

Chaque organisme réagit différemment, d’où l’importance d’un drainage adapté, progressif et respectueux.

Le drainage, ce n’est pas juste un soin esthétique.
C’est une approche globale pour accompagner le corps dans ses fonctions naturelles ✨

#lymphaticdrainage #naturopathie #santéetbienêtre taken in Ixelles by @larissa_dejonghe

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5 months ago

Une collaboration qui fait sens ✨

Portée par des valeurs communes — le bien-être, la nutrition et le sport.

🍋Nous avons uni nos univers avec Larissa, naturopathe passionnée par la nutrition santé.

Nous avons imaginé une salade équilibrée, gourmande, sans gluten, composée de produits bruts, de qualité et de saison 🌱

Une assiette pensée pour allier plaisir et santé 💚

Elle sera disponible à partir du 1er avril pendant un mois 📅

📸 @em.foodphotography

#healthyfood #bienmanger #sports #nutrition #santé taken in G Spud by @larissa_dejonghe

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7 months ago

Rillettes de sardine express 🐟
⁠
Peu contaminées, ultra riches en oméga-3, les sardines sont de véritables alliées pour notre santé cardiovasculaire et cérébrale. ⁠

Je sais que beaucoup ont du mal avec le goût, alors voilà une manière simple et délicieuse de les (re)découvrir : en rillettes maison, parfaites à tartiner ou pour l’apéro.⁠ ✨
⁠

🍽️ Ingrédients :

1 boîte de sardines à l’huile d’olive (évitez l’huile de tournesol)⁠
2 c. à soupe de cottage cheese (ici version sans lactose)⁠
1 c. à café de câpres⁠
Quelques feuilles de persil plat frais⁠
Sel, poivre⁠
Piment d’Espelette (optionnel, pour les amateurs de peps 🌶️)⁠
Un filet de jus de citron⁠
⁠
Écrasez le tout à la fourchette ou mixez légèrement pour une texture plus lisse. Servez bien frais, sur du pain au levain, des crackers ou des légumes croquants.⁠
#omega3 #healthylifestyle #bienmanger #ideerecette #healthyfood taken in Bruxelles by @larissa_dejonghe

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a year ago

Un nouveau numéro qui regarde avec tendresse dans le rétroviseur, mais n’en oublie pas pour autant la rentrée. 🧓🍽️🏄‍♀️🍂 by @larissa_dejonghe

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a month ago

J’ai récemment fait un très long vol et, moi qui fais habituellement beaucoup de rétention d’eau, j’ai décidé de mettre en place quelques petites habitudes… et franchement, ça a tout changé. ✈️

D’habitude je suis gonflée pendant 3-4 jours après un trajet comme ça, mais cette fois… presque rien
Du coup, je vous partage mes tips ultra simples qui m’ont vraiment aidée.💧

Pense à enregistrer ce post pour ton prochain long vol 🛫

#drainagelymphatique #avion #nutrition #healthylifestyle #mangersainement #santé taken in Ixelles by @larissa_dejonghe

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10 months ago

Avec @g_spud nous avons imaginé une assiette à la fois savoureuse, équilibrée et profondément bénéfique pour votre santé 🤍

Une composition simple et juste, autour de produits de saison, bruts et de qualité, avec un bel équilibre entre protéines, glucides sans gluten, bons lipides, et une richesse en vitamines et minéraux.

✨ Dans l’assiette :

🥔 Pomme de terre : source de glucides complexes naturellement sans gluten, très rassasiante, elle apporte une énergie stable tout en étant pauvre en calories et riche en fibres et minéraux.

🌱 Asperges : légume de saison par excellence, riches en vitamines et antioxydants, elles soutiennent également le drainage naturel de l’organisme.

🧀 Parmesan : riche en protéines, quasiment dépourvu de lactose, il apporte du goût tout en restant très digeste.

🍅 Tomates : riches en antioxydants, elles apportent une touche naturellement sucrée et .

🌿 Roquette : riche en vitamines et minéraux, elle apporte du caractère avec sa légère amertume et soutient la digestion.

🥚 Œuf : excellente source de protéines complètes, riche en vitamines (notamment B12) et en bons lipides, et très rassasiant.

🌿 Herbes fraîches : véritable concentré de micronutriments, elles apportent fraîcheur, saveur et possèdent des propriétés anti-inflammatoires.

🥄 Moutarde : vient relever subtilement l’ensemble du plat.

🍋 Jus de citron : riche en vitamine C, et apporte une touche de fraîcheur et d’équilibre.

Pour une option plus protéinée :

🍗 Poulet vapeur : source de protéines de haute qualité, sa cuisson douce permet de préserver les nutriments sans ajout de matières grasses.

🌾 Graines : riches en bons gras et en protéines, elles ajoutent du croquant et participent à la satiété.

Si vous l’avez goûté, n’hésitez pas à nous dire ce que vous en avez pensé. ✨

#healthyfood #santéetbienêtre #sport #naturopathie taken in G Spud by @larissa_dejonghe

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6 months ago