Instagram story viewer> @latevapsicologa> Posts
latevapsicologa(@latevapsicologa)'s profile avatar Download

latevapsicologa

@latevapsicologa

undefined
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
Avui les meves dues aportacions a Sant Jordi šŸŒ¹šŸ“š: ā€œLo mejor de miĢā€ - editorial Grijalbo (nomeĢs hi eĢs en castellaĢ€). Un llibre ple dā€™exercicis perqueĢ€ puguis comencĢ§ar a treballar en el teu creixement personal. šŸ—ŗļø ā€œLa corona de les sis pedresā€ - editorial Comanegra (en catalaĢ€). Un conte per aprendre a afrontar els reptes que et presenta la vida. šŸ‰ #etsespecial #etsunica #etsuĢnic #contingutencatalaĢ€ #contingutencatala #continguts #encatala #encatalaĢ€ taken in Catalunya by @latevapsicologa
31
2 years ago
Download
Per queĢ€ perdo el control quan mā€™enfado? Com puc no sentir ira? Explorem les quatre maneres dā€™enfadar-se a amb la psicoĢ€loga Elena Puig Guitart a la seĢ€rie de psicologia ā€œCom ho portes?ā€.Ā  Ā  El capiĢtol sencer, al YouTube de Catalunya RaĢ€dio #ComHoPortesCatRaĢ€dio by @latevapsicologa
4
3 days ago
Download
Ser culpable i sentir-te culpable no eĢs el mateix. I ho patim, ben beĢ com si fos el mateix. Pots haver fet alguna cosa malament i no necessitar carregar-ho tota la vida. La culpa hauria de servir per reparar, no per castigar-te en bucle. I quan reparen, tingues-ho clar, estem aprenent i apostant per nosaltres i per ser una millor versioĢ, des de la conscieĢ€ncia. Et deixo 3 tips per aprendre a gestionar-ho. A veure si et serveix. Com portes la culpa? #aprenent #aprenentatgecooperatiu #juntesarribaremmeĢslluny #juntsmeĢsforts #contingutencatalaĢ€ taken in Catalunya by @latevapsicologa
48
4 days ago
Download
ā€œSoc una impostora? Sento que soc un frau i algun dia em descobriran.ā€ Aquesta sensacioĢ teĢ un nom: la siĢndrome de la impostora. Sovint, les persones meĢs preparades soĢn les que meĢs dubten dā€™elles mateixes. La psicoĢ€loga Elena Puig Guitart nā€™estudia les causes amb el psicoterapeuta Aleix CorteĢs a ā€œCom ho portes?ā€. El capiĢtol sencer, al YouTube de Catalunya RaĢ€dio #ComHoPortesCatRaĢ€dio by @latevapsicologa
4
10 days ago
Download
La conversa amb @elenapuigguitart va deixar algunes reflexions interessants sobre com les emocions influeixen en les relacions. šŸ”—Episodi complet a RaĢ€dio Sabadell i a YouTube (enllacĢ§os a la bio). by @latevapsicologa
6
16 days ago
Download
Tot eĢs urgent i tot eĢs important? Pren nota de la matriu dā€™Eisenhower per organitzar-te! Amb la psicoĢ€loga Elena Puig Guitart i la socioĢ€loga SaĢnchez Miret, a la seĢ€rie ā€œCom ho portes?ā€. El capiĢtol sencer, al YouTube de Catalunya RaĢ€dio #ComHoPortesCatRaĢ€dio by @latevapsicologa
1
17 days ago
Download
Agrair no eĢs cosa de ā€œpositivar-ho totā€, no eĢs fer veure que tot va beĢ. EĢs entrenar el cervell perqueĢ€, en comptes de quedar-se enganxat en el que falla, en el que falta, aprengui a veure el que siĢ que funciona, el que siĢ que tenim. I aixoĢ€ es nota: menys ansietat, descansem i dormim millor, tenim relacions meĢs sanes, la nostra autoestima sā€™enforteix, treballem la gestioĢ de les nostres emocions. Prova-ho una setmana i mā€™ho expliques. Ho practiques? #graciesgraciesgracies #graĢ€cies #encatalaĢ€ #encatalaĢ€siusplau #contingutencatala taken in Catalunya by @latevapsicologa
80
19 days ago
Download
Nou episodi de La por com a camiĢ amb Elena Puig Guitart (@latevapsicologa): Com influeixen les emociona en les relacions?šŸ’ž šŸ”—Disponible a Youtube i RaĢ€dio Sabadell (enllacĢ§os al perfil). by @latevapsicologa
18
25 days ago
Download
Perdonar-se no eĢs fer veure que no va passar, eĢs reconeĢ€ixer el que vas fer amb el que tenies en aquell moment, amb els recursos, lā€™estat emocional i la informacioĢ que tenies llavors, no els dā€™ara. La culpa serveix, peroĢ€ no pot quedar-se a viure amb tu, perqueĢ€ et bloqueja per sempre. Quan la culpa et porta a aprendre, ja ha tingut el seu paper. Cal aprendre a tractar-se com tractaries alguĢ que estimes i que ha comeĢ€s el mateix error, amb la mateixa tendresa, amb la mateixa comprensioĢ i compassioĢ, perqueĢ€, recorda, tu tambeĢ et mereixes una segona oportunitat. I avui en parlem. Vas veure el reel anterior sobre el perdoĢ? SiĢ? Doncs com portes el perdonar-te? #emsentobe #emsentobeĢ #encatalaĢ€ #encatalaĢ€siusplau #avancĢ§ar taken in Catalunya by @latevapsicologa
18
a month ago
Download
Vius constantment pensant en marxar de vacances? Fas desconnexions meĢs breus durant lā€™any que tā€™ajuden a portar millor la feina? Quina relacioĢ tenim amb les vacancesā€¦ i amb la tornada? Parlem de lā€™ansietat que ens poden provocar amb la psicoĢ€loga Elena Puig Guitart #TardaCatRaĢ€dio by @latevapsicologa
19
a month ago
Download
Hem de repensar el perdoĢ. PerqueĢ€ el perdoĢ, com nosaltres, tambeĢ ha evolucionat. Durant molt de temps, perdonar semblava una obligacioĢ: havies de perdonar encara que no ho sentissis, encara que et fes mal, o encara que no estiguessis preparada. PeroĢ€ avui sabem que no, perqueĢ€ hem enteĢ€s que tens tot el dret a no perdonar. NinguĢ et pot exigir un perdoĢ que no sents. PeroĢ€ tambeĢ eĢs important entendre que, de vegades, perdonar no eĢs un regal per lā€™altre, eĢs una manera de deixar de viure enganxada al que va passar. PerqueĢ€ quan perdones, potser no estaĢ€s alliberant lā€™altre, tā€™estaĢ€s alliberant a tu. Perdonar no vol dir justificar, no vol dir oblidar, no vol dir tornar. Vol dir recuperar la teva pau. Com ho vius? #encatalaĢ€ #contingutencatalaĢ€ #creixementpersonal #claricatalaĢ€ taken in Catalunya by @latevapsicologa
90
a month ago
Download
ColĀ·laboracioĢ pagada amb Generalitat de Catalunya. Avui, molts joves estudiants esperen un nuĢmero. Un nuĢmero que els diraĢ€ a quina carrera entren. PeroĢ€ no els diraĢ€ qui soĢn ni quina eĢs la seva vaĢ€lua. Si tu ets una dā€™aquestes persones, has de saber que fa dos anys que vius preparant-te per un sol moment: les PAU. EĢs normal sentir nervis, por, incertesa, que creguis que tā€™ho jugues tot a un sol nuĢmero. Tot aixoĢ€ eĢs real, i tens dret a sentir-ho. PeroĢ€ el que et diem avui eĢs que una nota mesura com has estudiat uns temes concrets, amb unes condicions concretes. Res meĢs. No mesura els teus dons, ni la teva vaĢ€lua, ni qui seraĢ€s. Un error mai eĢs un fracaĢ€s. EĢs aprenentatge, eĢs un no que has dā€™aprendre a convertir en un futur siĢ. Si avui esperes les notes, respira, escolta els que tā€™estimen que veuen el que vals meĢs enllaĢ€ dā€™un nuĢmero, i tractaā€™t i parlaā€™t com ho faries amb aquella amiga o amic que sempre estaĢ€ al teu costat. La teva nota no eĢs la teva vaĢ€lua. Passi el que passi, tu vals. @recercauniscat #lesPAUenpau #lespauenpau taken in Catalunya by @latevapsicologa
70
a month ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up