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Maria Laura

@laura_mpfisio

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📌 Fisioterapeuta | Esteticista | Maratonista
📌 Pós Graduando em Ortopedia Internacional do Esporte
📌 Habilitada ao Método ao método Renata França
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Finalmente vim falar um pouco sobre o meu antes e depois nesse processo de emagrecimento. Como muitos sabem, corro há cerca de 9 anos. Mesmo treinando, sempre lutei contra a balança. Além disso, convivo com a endometriose desde muito nova, o que dificultava ainda mais a minha evolução. Em 2023, eu estava mais magra, mas precisei passar por uma histerectomia total. Fiquei dois meses sem correr por orientação médica e, nesse período, comecei a ganhar peso novamente. Quando fui liberada para voltar aos treinos, logo no início sofri uma lesão no menisco e desenvolvi condromalácia. Foi aí que tudo desandou. Levei cerca de seis meses para conseguir iniciar o tratamento e voltar a correr. Quem depende de convênio sabe como é… uma verdadeira batalha para conseguir a liberação. O peso disparou. Tentei emagrecer sozinha e também com profissionais do convênio, mas, infelizmente, não consegui. Foi então que pedi ajuda à @dragiovannaforner . Eu estava com o peso elevado, hormônios desregulados e deficiência de vitaminas. Iniciamos o tratamento em março de 2025 e seguimos, mês a mês, tudo à risca. O resultado veio: 33 kg eliminados. Com o emagrecimento, minha evolução na corrida aconteceu naturalmente. No segundo semestre de 2025, completei três meias-maratonas. Antes da cirurgia, em 2023, eu havia concluído duas. Quando decidi encarar o desafio da maratona, surgiu a necessidade de contar com uma nutricionista esportiva. Foi então que iniciei o acompanhamento com @femicelli.nutri, em novembro de 2025. Junto com ela, com a @dragiovannaforner e com o meu treinador, @avelar__marcelo , alinhamos todos os objetivos e, no dia 31/05/2026, realizei o sonho de completar a minha primeira maratona. Hoje estou no meu peso ideal. Claro que a gente sempre quer evoluir um pouquinho mais (rs), mas a maior conquista não foi o número na balança. Foi recuperar a minha saúde, a minha autoestima e descobrir uma força que eu nem imaginava que existia. Hoje me sinto forte, saudável, treinando muito, focada e feliz com a mulher que me tornei. Meu antes e depois não representa apenas 33 kg a menos. Representa saúde, superação e a certeza de que by @laura_mpfisio
Um final de semana que resumiu muito do que eu acredito. ❤️🏃🏻‍♀️📚 Entre quilômetros, medalha, abraços, reencontros e horas de aprendizado na pós-graduação em Dermato Funcional, vivi mais um daqueles finais de semana que nos lembram por que vale a pena continuar. Na corrida, celebro a disciplina, a constância e cada conquista. Nos estudos, a vontade de evoluir, aprender e me tornar uma profissional cada vez melhor. E, ao lado de pessoas especiais, a alegria de compartilhar a caminhada. Nem sempre é fácil conciliar trabalho, treinos, estudos e vida pessoal. Mas é justamente nos dias intensos que reafirmo minhas escolhas e o propósito que me move. Porque evoluir também é isso: cuidar do corpo, alimentar a mente e nunca deixar de investir em quem queremos nos tornar. ✨ Um final de semana de corrida e estudo, de amizades e conquistas. E a certeza de que ainda tenho muito a viver, aprender e conquistar! ❤️🙏 by @laura_mpfisio
Permita-se viver essa experiencia 💆‍♀️ by @laura_mpfisio
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Por que fazer uma liberação miofascial? 🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️ Porque seu corpo também precisa de recuperação! A liberação miofascial pode ajudar a: ✨ reduzir tensões e rigidez muscular ✨ melhorar a mobilidade e amplitude de movimento ✨ diminuir desconfortos musculares ✨ favorecer a recuperação após os treinos ✨ preparar o corpo para uma melhor performance Se você treina, corre ou simplesmente sente seu corpo pesado e tensionado, a liberação pode ser uma excelente aliada. 💪🏼 Cuidar do corpo também faz parte do treino. Agende sua sessão! 💙 by @laura_mpfisio
Liberação Miofascial: antes e depois do treino 🏃‍♀️💪 A liberação miofascial pode ser uma grande aliada na rotina de quem busca performance, mobilidade e uma recuperação mais eficiente. ✨ Antes do treino: ajuda a preparar os tecidos, melhorar a mobilidade e favorecer a qualidade do movimento. 🔄 Depois do treino: auxilia na recuperação, reduzindo a sensação de rigidez e desconforto muscular. Para quem treina buscando evolução, cuidar do corpo também faz parte do treinamento. Performance não é só treinar mais — é treinar, recuperar e preparar o corpo para o próximo desafio. Liberação Miofascial antes e depois dos treinos: cuidar do corpo também é parte da sua performance. 🏃‍♀️🔥 by @laura_mpfisio

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