Instagram story viewer> @laura_olss> Posts

Лаура

@laura_olss

34.2K

followers

716

following

Строю тело и романтизирую жизнь 💋
тренировки • вкусная еда • образы • путешествия
PR & Collabs → DM

POSTS STORIES REELS TAGGED

Моя главная в жизни ценность 🤍 by @laura_olss

2k

29

4 months ago

Подробности в актуальном «-9кг»

В своем блоге @laura_olss строю тело мечты и делюсь полезными рецептами,тарелками и всем что помогает мне идти к цели. Присоединяйся 🤍 by @laura_olss

56k

456

9 months ago

КБЖУ Б/140 Ж/50 У/230 К/1950

Завтрак:
Геркулес 60 гр
Молоко 250 ( в кашу и кофе )
Голубика 30 гр
Яичный белок 2 шт
Икра красная 30 гр
Рикотта Лайт 20 гр
Лепестки миндаля 5 гр
Киндер 1 шт

Обед:
Макароны 80 гр
Тунец 110 гр
Фасоль 50 гр
Огурец
Квашеная капуста ( не вбиваю )

Перекус:
Грецкий орех 10 гр
Миндаль 10 гр
Клубника 64 гр
Виноград 80 гр

Ужин:
Мука пшеничная 59 гр
Творог 5 % 180 гр
Яйцо 1 шт
Сыр легкий 30 гр
Креветки 88 гр
Ветчина индилайт 60 гр
Греческий йогурт 40 гр
Томатная паста 30 гр

В своем блоге @laura_olss строю тело мечты и делюсь полезными рецептами,тарелками и всем что помогает мне идти к цели. Присоединяйся 🤍 by @laura_olss

6k

63

9 months ago

by @laura_olss

131

4

3 days ago

by @laura_olss

7k

27

9 days ago

Теперь любимое видео 🤍 by @laura_olss

289

11

8 days ago

by @laura_olss

211

5

16 days ago

И такие тренировки бывают 🥂 by @laura_olss

6k

24

17 days ago

каждый сам за себя , но за друг друга 😂🤍

Признавайтесь , было ?😂 by @laura_olss

143

6

14 days ago

Кто больше всех похож ? 😂 by @laura_olss

212

10

16 days ago

29.09.2026 🤍 by @laura_olss

326

5

17 days ago

😂 by @laura_olss

1k

59

18 days ago