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Lorena Costadinoff

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Barrio: Los Hornos, ciudad de La plata provincia de Buenos Aires. Argentina. 🇦🇷

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Soy Lorena, coach nutricional.
Te asesoro y acompaño durante todo el tratamiento.
Planes de alimentación personalizados de acuerdo a la necesidad de cada paciente.
Elegí ser tu mejor versión. Recordá que sos única e irrepetible.
Se original, no te transformes en una copia.
Para más información seguime.

#lorena #lorenacostadinoff #nutriciónconsciente #nutricióninteligente #pesoideal #bienesstarysalud #cambiodehábitos #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

El dermoplaning es un tratamiento estético no invasivo que consiste en la exfoliación de la piel mediante un instrumento especializado.

# Beneficios :
1. *Exfoliación profunda*: Elimina las células muertas y las impurezas de la piel, mejorando su textura y apariencia.
2. *Reducción de vellosidad*: Ayuda a eliminar la apariencia del vello facial dejando la piel suave y lisa.
3. *Mejora la absorción de productos*: La exfoliación profunda permite una mejor absorción de los productos de cuidado de la piel.
4. *No requiere recuperación.

# Cómo se realiza :
1. *Limpieza de la piel*: Se limpia la piel .
2. *Aplicación de un lubricante, para facilitar el movimiento del instrumento.
3. *Exfoliación*: El profesional utiliza un instrumento especializado para exfoliar la piel, eliminando las células muertas y el vello.
4. *Tratamiento adicional*: opcional.

# Precauciones y contraindicaciones
1. No recomendado para pacientes con psoriasis en su fase activa.
2. *Acné activo*: No es recomendado para personas con pústulas.
3. Debe evitarse en personas con heridas abiertas.

Es importante consultar con un profesional antes de realizar un tratamiento para determinar si es adecuado para tu tipo de piel y necesidades.

#dermaplaning #renovacióncelular #pielluminosa #cambiodehábitos #armonía #lográtumejorversión #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

Disfrutá del camino.
Enfocate en el ahora.
Viví intensamente cada segundo.

#proceso #procesopersonal #disfrutandoando💃 #cambiodehábitos #cuerpoenarmonía #cuerpoenarmonía #nutricoach #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

La acupuntura lumbosacra es una técnica que se enfoca en estimular puntos específicos en la región lumbosacra para aliviar dolores y mejorar la salud en general. A continuación, se presentan algunos de los beneficios de la acupuntura lumbosacra:

# Beneficios físicos
1. *Alivio del dolor lumbar*: La acupuntura lumbosacra puede ayudar a reducir el dolor crónico en la región lumbar.
2. *Mejora de la flexibilidad*: La estimulación de los puntos de acupuntura puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad en la región lumbar.
3. *Reducción de la inflamación*: La acupuntura puede ayudar a reducir la inflamación y el enrojecimiento en la región lumbar.
4. *Mejora de la circulación sanguínea*: La acupuntura puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en la región lumbar, lo que puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación.

# Beneficios emocionales y mentales
1. *Reducción del estrés y la ansiedad*: La acupuntura lumbosacra puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al estimular la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina.
2. *Mejora del estado de ánimo*: La acupuntura puede ayudar a mejorar el estado de ánimo al reducir el dolor y la inflamación.
3. *Mejora del sueño*: La acupuntura lumbosacra puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al reducir el dolor y la inflamación.

# Otros beneficios
1. *Mejora de la función renal*: La acupuntura lumbosacra puede ayudar a mejorar la función renal al estimular la producción de hormonas que regulan la función renal.
2. *Mejora de la función digestiva*: La acupuntura puede ayudar a mejorar la función digestiva al estimular la producción de hormonas que regulan la función digestiva.
3. *Mejora de la función inmunológica*: La acupuntura lumbosacra puede ayudar a mejorar la función inmunológica al estimular la producción de células inmunológicas.

Es importante tener en cuenta que la acupuntura lumbosacra debe ser realizada por un profesional capacitado y experimentado para asegurar la seguridad y la eficacia del tratamiento.

#acupuntura #dolorsacroiliaco #cambiodehábitos #cuerpoenarmonía #bienestarysalud #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

#pesosaludable #bienesstarysalud #vidasaludable #cuerpoenarmonía #alcanzatupesoidealsindietas #nutricoach #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

Te asesoro y acompañado para que alcances tu peso ideal

#pesoideal #alimentacióninteligente #bienestarysalud #nutriciónantiinflamatoria #cuerpoenarmonía #lcnutrirte #cambiodehábitos #coachnutricional #acupuntura #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

La depresión es un trastorno mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.
El OBJETIVO de la CONMEMORACIÓN en este día es visibilizar, sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre la enfermedad.
👉 En algunas ocasiones aparece irritabilidad, alejándose de amigos, familiares, de todo lo que lo rodea. Es allí donde la persona se encierra en un mundo interno, el cuál cada vez se hace más pequeño para evitar las demandas del mundo exterior, las cuales son vividas como imposibles de sobrellevar.
👉 Muchas veces se cae en un sentimiento de culpa por no estar bien, aún sintiendo que se tiene todo.
👉 Hay que recordar que la SALUD MENTAL es tan REAL como la SALUD FÍSICA.

SI NOTÁS:
👉 Pérdida de interés en las actividades
👉 Pérdida o aumento de peso sin hacer dieta
👉 Insomnio o hipersomnia
👉 Fatiga o pérdida de energía casi todos los días
👉 Sentimientos de culpabilidad excesiva casi todos los días
👉 Disminución de la capacidad de pensar o de concentrarte

PEDÍ AYUDA

Con el tratamiento interdisciplinario adecuado podés recuperarte y volver a tus actividades.

#depresión #trastornodepesivo #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

Dolor en la región sacroilìaca

#vivirsindoloresposible #acupuntura #dolorsacroiliaco #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

FELIZ Y PRÓSPERO AÑO NUEVO.
GRACIAS POR ACOMPAÑARME DURANTE EL 2024.

#felizañonuevo #felicidades #feliz2024🎉 #nutricoach #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

Un punto gatillo (también conocido como "punto de activación" o "punto doloroso") es un área específica del tejido muscular que, cuando se presiona o se masajea, puede causar dolor, tensión o sensibilidad en una zona específica del cuerpo.

Los puntos gatillo suelen estar asociados con áreas de tensión muscular crónica y pueden ser causados por una variedad de factores, como:

- Lesiones musculares
- Tensión muscular crónica
- Mala postura
- Estrés
- Actividad física intensa

Al presionar o masajear un punto gatillo, se puede ayudar a:

- Reducir la tensión muscular
- Aliviar el dolor
- Mejorar la circulación sanguínea
- Reducir la inflamación

Los puntos gatillo pueden estar ubicados en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en áreas como:

- Cuello y hombros
- Espalda
- Pecho
- Piernas
- Glúteos

Es importante tener en cuenta que los puntos gatillo pueden ser sensibles y requerir un enfoque suave y cuidadoso para evitar causar más dolor o tensión.

#puntogatillo #acupuntura #electroestimulación #dolor #cambiodehábitos #cuerpoenarmonía #bienestar #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

FELIZ NOCHE BUENA Y NAVIDAD 🎄🎋🧑‍🎄✨
Por un mundo mejor, más empático 💥.
Lo mejor para mis pacientes y todas las personas que me apoyan en el día a día.
Gracias a todos por estar🫶

#feliznochebuena🎄 #feliznavidad🎄🎅 #felizvida❤️ #nutricoach #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago

El limón es una fruta cítrica rica en nutrientes Algunas de sus propiedades son:

Propiedades nutricionales
1. *Rico en vitamina C*: El limón es una excelente fuente de vitamina C, esencial para el sistema inmunológico y la absorción de hierro.
2. *Pobre en calorías*: El limón es muy bajo en calorías, lo que lo hace ideal para dietas y planes de alimentación saludables.
3. *Fuente de fibra*: El limón contiene fibra soluble y insoluble, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y a mantener una buena salud digestiva.

Propiedades beneficiosas para la salud
1 *Antioxidante*: ayuda a proteger el cuerpo contra el estrés oxidativo y las enfermedades relacionadas con la edad.

2 Antibacteriano*: El limón tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a prevenir la infección y el crecimiento de bacterias.

Uso en la cocina :
*Salsa y marinadas*: El limón es una excelente base para salsas y marinadas para carnes, verduras y pescados.
*Bebidas refrescantes*: El jugo de limón es una excelente opción como bebidas refrescantes e hidratantes diluído con agua fresca.

#limón #propiedadesdellimón #bienestarysalud #cambiodehábitos #pesoideal #nutriciónequilibrada #pesosano #armonía #nutricoach #lcnutrirte taken in Los Hornos Ciudad De La Plata by @lc.nutrirte

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2 years ago