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LDHD Orvault

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Trail d'endurance dans la vallée du Cens, organisé par le Racing Club Nantais.
Inscriptions édition 2024 :

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👏 Bravo à @thomasec22 qui vient de remporter la lampe frontale KISKA 3 @stootsconcept lors de notre jeu concours lancé le 23 mai dernier. Avec elle, tu pourras enchainer les boucles de nuit lors de ta prochaine participation au LDHD Orvault. 😉 by @ldhdorvault

🎉 JEU CONCOURS 🎉

Partenaire malheureux de l'édition 2024 du Dernier Homme Debout Orvault, annulée en raison des conditions météorologiques, nous souhaitons mettre en avant STOOTS, concepteur et fabricant français de lampes frontales haute performance, en vous offrant la chance de gagner une lampe KISKA 3, prévue en dotation pour cette édition.
Avec son rapport poids-puissance-autonomie imbattable (1200 lumens maximum, 7 heures d'autonomie à 400 lumens, 89 grammes), la KISKA 3 est l'accessoire ultime pour la pratique de l'ultra-trail.
Vous avez une semaine ! ⌛
Pour participer, rien de plus simple :
👉🏻 Suivez les comptes @stootsconcept et @ldhdorvault sur Instagram
✍🏻 Mentionnez en commentaire deux amis avec qui vous rêvez de relever ce défi épique
🫶🏻 Likez cette publication
🥇 Le vainqueur du tirage au sort sera annoncé le 31 mai prochain, alors restez connectés 🤩

🏃🏻‍♀️ @maud_mery_de_montigny
📸 @anthony_pouille by @ldhdorvault

Chers coureurs,

Vos proches pourront suivre vos performances et vous encourager à distance ce week-end.

🔴 Pour le double Cens, dès votre arrivée, retrouvez le classement et les chronos sur cette page : https://www.acn-timing.com/?lng=FR#/events/2140946707815456/ctx/20240224_orvault_bis/cms

🔵 Pour le LDHD, voici le lien du suivi live que vous pouvez partager : https://prod.chronorace.be/tracking/ldhb.aspx?eventid=2140946707815456

Suite au mail que nous vous avons envoyé hier, vous découvrirez via ce lien, la nouvelle boucle qui fera environ 9 km pour 80 m de D+.
Même si le parcours est plus roulant, nous vous conseillons de vous équiper de chaussures avec crampons de type trail, et non de running.

🎥 Nous diffuserons également des vidéos en live sur notre fil Facebook.
Vos proches peuvent s’abonner à cette page pour être informés des diffusions. by @ldhdorvault

🏃Durer sur une épreuve comme Le Dernier Homme Debout, demande bien sûr plusieurs mois d’entraînement, où il faut travailler son endurance : "Fais du volume !"
Après une bonne prépa, le jour de la course, 2 facteurs seront maîtres pour performer : l'hydratation et l'alimentation.
Des étudiants de l'École de Diététique et Nutrition Humaine de Nantes (ednh), seront présents toute la journée, pour vous apporter leurs conseils sur ces sujets.

🍫 À côté de l'espace ravitaillement dès 9h30, ces futurs experts en diététique vous inviteront également à déguster leurs recettes maison, comme des barres nutritives et des energy balls, spécialement conçues pour les sports d’endurance.

🤗 Merci à eux d’apporter une dimension supplémentaire à notre événement. by @ldhdorvault

Le niveau des coureuses et coureurs engagés sur les LDHD augmente chaque année, et un beau spectacle nous attend à Orvault ce week-end.
En effet, le résultat final de cette édition pourrait bien se jouer au sprint sur la 24e boucle.
Voici plusieurs prétendants au titre de Dernier Homme Debout 2024 :

#1 : Aurélien Lecuisinier
Vainqueur du LDHD Orvault 2023 avec 23 boucles, devant Vincent Herault (qui sera également présent samedi), il revient cette année pour tenter le back-to-back.
En septembre dernier, il a remporté la 1re édition du Grand Raid du Finistère, en moins de 19 heures, sur un parcours exigeant de 166 km et 4 000 m de dénivelé positif.
S’étant mis très récemment au trail et à la compétition, sa collection de trophées devrait vite s’étoffer.

#18 : Jan Gutermann
Sa participation en 2022 lui a laissé un goût d'inachevé. Il avait pris le départ, malgré une blessure, pour terminer en 11 boucles.
Son retour à Orvault cette année est clairement une revanche pour ce coureur d'origine couëronnaise, qui donnera tout pour aller au bout.
Notons sa remarquable victoire en 2023, sur le challenge 160 de l'UT4M : 179 km et 12 190 m+ en 4 étapes.

#41 : David Raitière
Avec une victoire de prestige sur la Lyon-SaintéLyon en décembre dernier (156 km), le coureur du VHS ne vient pas à Orvault pour faire de la figuration.
Déjà présent sur notre édition en 2022, il avait partagé sa victoire avec Damien Jan, sur le challenge de la 2e boucle.

La suite dans les commentaires... by @ldhdorvault

👏 Record de participations féminines sur le LDHD pour cette édition : 42 femmes seront sur la ligne de départ samedi (29 en 2022, 21 en 2023).
Petit tour d’horizon de nos favorites :

#2 : Margaux Girard
Après ses trophées LDDD Orvault en 2022 (10 boucles), puis en 2023 (12 boucles), réalisera-t-elle la passe de trois ? D’autant que Margaux a allongé les distances de ses compétitions : 4e place sur le 178 km de l’Ultra Marin, 115 km/4800m D+ du Nice Côte d’Azur by UTMB. On notera aussi son RP de 3h09 sur le marathon du Beaujolais, avec la victoire en prime.

#48 : Julia Harnie
Julia cumule les podiums depuis un moment, avec notamment une belle 2e place sur l’Endurance Trail des Templiers 2022 (105 km) et une victoire sur l’UT4M de Taillefer à Grenoble. Mais sa meilleure perf’ reste sa 8e place à la Diagonale des Fous en 2023, 30 minutes devant sa poursuivante Sylvaine Cussot.

#64 : Valentina Michielli
Venant d’Italie, cette spécialiste des trails longs, ne sera pas là que pour profiter de la beauté de la vallée du Cens. Tout juste titrée championne nationale IUTA, Valentina compte de prestigieuses victoires dans son palmarès, comme la Swiss Peak en 2023 : 170 km, 11000m de D+.

#83 : Elisa Bernard
Invitée surprise sur le podium de LDDD Orvault en 2023, elle revient cette année pour battre son record de boucles ! Toujours accompagnée de sa GoPro, elle partage avec les 10 000 abonnés de sa chaine YouTube @elisaisrunning, ses courses vécues de l'intérieur.

#118 : Manon Poulaliou
Cette vertavienne possède un palmarès impressionnant : sur les 19 courses visibles sur sa page Betrail, on compte 15 podiums ! Avec des victoires aux trails du Glazig, de la Pierre qui tourne, des 3 Provinces... Ajoutera-t-elle celui de LDDD Orvault ce week-end ?

#2026 : Élodie Davy
Élodie s’est déjà alignée sur le double Cens l’année dernière, et avait remporté le trophée de la 1re femme (13e au scratch). Cette licenciée FFA et FFTri à Saint-Etienne de Montluc, profite de la saison hivernale pour travailler sa vitesse sur quelques courses locales, mais sa vraie spécialité reste le triathlon avec un palmarès exceptionnel : 3 victoires sur l’Alpsman, 1re place au Bayman XXL… by @ldhdorvault

Coureur sur le LDHD ou sur le double Cens, votre corps sera mis à rude épreuve ce week-end. Une bonne récupération est essentielle pour éviter les blessures.

Le samedi, de 13h30 à 20h, des enseignants et leurs étudiants de l’Institut des Hautes Études Ostéopathiques de Nantes, vous proposeront une consultation gratuite : manipulations, massages, conseils d’après-course… Pensez à vous arrêter au stand IdHEO !

Nous les remercions vivement de renouveler leur engagement à prendre soin de notre communauté de sportifs.
Pour en savoir plus sur leurs programmes : @idheonantes by @ldhdorvault

🧦 Une nouvelle édition du LDHD, et une fois de plus, @rywan_technical_socks, est à nos côtés pour équiper chacun de nos courageux participants.

🎁 Rywan offrira aux 600 coureurs, une paire de chaussettes du modèle "Cirrus" qui allie performance et confort. Conçues pour répondre aux exigences de tous les sportifs, leurs chaussettes sont reconnues pour leur capacité à réguler la température du pied et à évacuer l'humidité, promettant une expérience optimale à chaque foulée.
Les 15 récompensés du week-end recevront également un modèle spécial « No Limit Graphik ».

👍 Nous sommes heureux de ce partenariat durable avec Rywan, une marque qui partage notre passion pour le sport et l’innovation.

@tandmdesign44 @elisa_is_running @davyelodie @agathe_mpx @mathildebeyls @thomad.houdin @martinchrtgn @artchraf_sars by @ldhdorvault

🤗 À partir de cet après-midi, et jusqu’au vendredi 23 février, vos dossards vous attendent (avec une petite surprise) chez notre partenaire @latelierrunning_orvault, au 384 route de Vannes.

⌚️ Horaires d'ouverture du magasin : du mardi au samedi, de 10h à 12h30 et de 14h à 19h (18h le samedi).

💡 Lors de votre retrait, pensez à votre remise de 20 % pour tout achat en boutique sur les chaussures, le textile, les sacs, la nutrition, l’hydratation… et de 5 % sur l’électronique.

⚠️ Il vous sera demandé de présenter une pièce d'identité (CNI, passeport ou permis de conduire) correspondant au nom associé au dossard. Il est possible de retirer le dossard pour un autre coureur, sur présentation de la pièce d’identité du coureur (originale, copie ou scan). by @ldhdorvault

Nous sommes ravis de compter @meltonicnutritionsportive parmi nos partenaires, à nos côtés depuis la 1ère édition. Cette marque locale propose des produits de nutrition sportive bio, à base de miel, soutenant ainsi notre engagement pour l'environnement, la santé et la performance.

Certains athlètes de la team Meltonic se sont déjà illustrés lors des LDHD précédents :
🏃‍♂️ Aurélien Lecuisinier, LDHD 2023, qui vient remettre son titre en jeu cette année,
🏃‍♀️ Anaelle Orceau, 2e Dernière Dame Debout Orvault l'année dernière,
🏃 Erik Clavery, venu découvrir la 1ère édition du LDHD Orvault en 2022,
🏃‍♂️ Aurélien Sanchez, vainqueur de l'édition vendéenne en 2020.

Cette année encore, nous accueillerons sur la boucle des collaborateurs de l’entreprise Meltonic, prêts à relever les défis du LDHD et du double Cens.

🐝 Meltonic offrira à chaque coureur du LDHD, un sachet de boisson énergétique antioxydante, une recette naturelle à découvrir lors d'une prochaine sortie longue.
Quelques surprises supplémentaires seront réservées aux 15 primés du week-end.

@aurelien_lecuisinier @anaorceau @erikclavery @aurelien_sanchez_ by @ldhdorvault

🌹 On peut offrir des fleurs à la Saint Valentin, ainsi qu’à de nombreuses autres occasions !

💐 Au LDHD, nous célébrerons avec élégance les victoires des six femmes qui monteront sur les podiums de LDDD et du double Cens, grâce aux bouquets magnifiquement confectionnés par Glycine.

🪴 Merci à Glycine, artisan fleuriste à Orvault, de nous renouveler son soutien, et de nous prêter les plantes qui orneront la salle.

@glycinefleuriste
#fleur #bouquet #lddd #orvault #plante #podium by @ldhdorvault

Nous remercions François Balao, kinésithérapeute à Casson, pour ses bons cadeaux, qui aideront 3 récompensés dans leur récupération.
Ces coureurs auront la chance de profiter de massages californiens, au cabinet situé au 3bis place de l'Église.
Contact : 02.51.12.41.15
François Balao @francoisbalao by @ldhdorvault