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Tobias | Fitness & Health

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Hallo ihr lieben Sportfreunde, ich bin Tobi und komme aus Bayreuth, mein Profil besteht aus Fitness, Muskelaufbau und Trainingseindrücken.

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Ein schönes hallo an euch ich bin wieder zurück 🫡

Ich habe mich auch Mal mit der KI beschäftigt, habe dann dieses Bild zaubern können was ich persönlich echt gut gelungen finde .
Auf dem Bild wird das Kreuzheben gemacht 💪🏼💪🏼

Kreuzheben ist eine Ganzkörperübung, die
primär den Rückenstrecker, die Gesäßmuskulatur ,die Beinrückseite und die Beinvorderseite trainiert, aber auch stark die Core-Muskulatur (Bauch und Rumpf), Schultern, Latissimus und die Griffkraft beansprucht und so den ganzen Körper stärkt. 💪

#gym#gymmotıvatıon#fitness#power#healthy taken in Berlin, Deutschland by @leafty

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9 months ago

Einen wunderschönen Sonntag ihr lieben🫡

Auch an einem Sonntag ist die Zeit ins Gym zu gehen, natürlich mit einem voll gepackten Rucksack mit allem was dazu gehört.
Wie üblich habe ich das Shirt sowie den Isoclear von @esncom dabei. Der Geschmack ist Wild Berry die riesen Dose hat leider nicht in den Rucksack gepasst😅😅
Was ich heute Trainiere?
Zum einen Trizeps und dazu noch rücken bin gespannt wie es wird.
Wenn ich Trainiere gebe ich immer 100% weil von nichts kommt auch nichts 💪💪💪

#esn#tncstyle#tnc#tncfamily#tncu#unity#unitybytnc#gymmotivation#gym#power#olympia#style#workout#bodybuilding#fashion#instagood#follow#fitness#gymlover#tattoo#tattoos#me#motivation#photoftheday#photography#hoody#montagsmotivation#fashion#happy#photographer#style taken in Bayreuth by @leafty

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3 years ago

Ein schönes hallo an euch 🫡

Hier mal ein kleines Bild, auf Pump nach dem Studio.
Ich bin mittlerweile soweit, das ich mich wieder komplett aufs Training eingestellt habe.
Jeden Tag meine shakes und Supplemente von @esncom um immer besser zu werden.
Das heißt die nächsten Monate wird hart trainiert, damit alles wächst.💪
Ich trainiere auf mein Ziel @esncom @smartgains hin, es wird noch ein schwieriger Weg aber er ist machbar✌️

#esn#tncstyle#tnc#tncfamily#tncu#unity#unitybytnc#gymmotivation#gym#power#fashion#workout#bodybuilding#converse#instagood#fitness#gymlover#tattoo#tattoos#me#motivation#photoftheday#photography#fashion#dienstagmotivation#fashionblogger#fashionista #photographer#hype#tattoo#tats#tattooart taken in München Germany by @leafty

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3 years ago

Guten Morgen zusammen, ich hoffe ihr startet gut in den Tag und seit fit 👋🏼👍🏼

Ich habe 60Minuten trainiert und 15 Minuten versucht, den perfekten Winkel für dieses Bild zu finden. Prioritäten sind gesetzt, kleiner Spaß am Rande 😅😅😅😅

Fokus auf dem Prozess, nicht nur auf das Ergebnis. 💪🏼
Das eigentliche Workout sieht nie ästhetisch aus, aber das Ergebnis danach lässt sich sehen. Weiter geht’s!

#gymtime #motivation #fitness #gym #picoftheday Photo by Tobias | Fitness & Health in Bayern, Germany with @dailytogether___, @arthur_vape__, @photo.tico_, @rina_1312, @mooeehhh, @crazy_metal_terrorzwerg_, @dampfi_tina_83, and @dailyblogger___. Ist möglicherweise ein Selfie von eine oder mehrere Personen, Bart, Bizeps, Laufband und Text. taken in Bayern, Germany by @leafty

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2 months ago

"Kurzes Update aus der Boxengasse: Mein Rücken hat gemeint, er müsste mal spontan den 'Bandscheiben-Exit' probieren
Nach ein bisschen Zwangspause und extrem viel Geduld ist das System aber wieder stabilisiert. Der Schwerlasttransport macht zwar noch Pause, aber das Comeback im Gym steht kurz bevor!

"Bandscheibe geflickt, – das Gym hat mich ganz bald wieder! 🏋️‍♂️🔥"
"Kurzer Boxenstopp vorbei. Demnächst wieder am Start – erst schlau, dann schwer! 💪"
"Rücken sagt wieder 'Go'! Comeback-Modus ist offiziell aktiviert. 🚀"

#workout #fitness #photography #gym #workout by @leafty

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2 months ago

Guten Morgen an alle 👋🏼👋🏼

Ein altes Fitnessstudio hat einen ganz eigenen Vibe, der weit über moderne Wellness-Tempel hinausgeht. Es ist ein Ort, an dem Geschichte an den Wänden klebt – oft im wahrsten Sinne des Wortes.
Die Hantelbank: Das Leder ist vielleicht an einer Ecke aufgerissen und mit Panzerband geflickt.
Der Rost: Ein bisschen Flugrost an den Kurzhanteln sorgt für den nötigen Grip (und erinnert einen daran, sich nach dem Training die Hände zu waschen).
Keine Schnörkel: Es gibt keine 50 verschiedenen Einstellungen – man passt sich der Maschine an, nicht umgekehrt.

#gym#photography#fitness#bodybuilding#old taken in Bayern, Germany by @leafty

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8 months ago

Moin Moin und hallo an euch da draußen 🫡

Ja das Bild wurde wieder mit KI bearbeitet, ich finde es sehr gelungen nur der Hintergrund wurde letztendlich ersetzt.
Ich schau selbst die Arnold Classics an und bin davon ein großer Fan. 💪🏼💪🏼

Die nächsten Arnold Classics finden vom 5. bis 8. März 2026 in Columbus, Ohio, statt. Die Veranstaltung lockt mit einem Rekordpreisgeld von 750.000 US-Dollar für den Sieger im Men's Open Bodybuilding. Neben den Bodybuilding-Wettkämpfen ist auch die Arnold Strongman Classic ein Highlight.

#gym#bodybuilding#fitness#power#bodybuilder taken in Ohio , U.S.A by @leafty

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8 months ago

Morgen und schönen Tag liebe Sportfreunde 💪🏼

Mein neues Shirt, von meinem Partner @prozisdeutschland @prozis ist angekommen und es sieht einfach mega aus 💪🏼

Kommt mit in den Peanut Butter Social Club 🥜🥜🥜

Das Shirt besteht aus Premium Baumwolle, extrem weich und sehr leicht vom Tragekomfort her.
Liegt super am Körper an und hat einen guten Schnitt, das Shirt ist zudem atmungsaktiv also absolut empfehlenswert für den sportlichen gebrauch oder wenn es extrem warm ist. 👍🏼💪🏼

Ich bin selber von der Qualität von den Shirts überzeugt und würde mir definitiv immerwieder welche kaufen, da auch Preis Leitung absolut super ist.

Ihr wolltet bei @prozisdeutschland euch Mal durch Klicken dann benutzt meinen Link in der Bio 😍

#sport#athlete#prozis#prozisdeutschland#holyathletes#gymmotivation#gym#power#protein#leidenschaft#workout#bodybuilding#love#instagood#fitness#gymlover#food#foodporn#energy#gymfood#photoftheday#photography#montagsmotivation#happy#photographer#motivation#drink#leafty#sports#gymfood#food#sports taken in Frankfurt, Germany by @leafty

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a year ago

Guten Morgen und schönen Vatertag an die Väter und natürlich meine Sportfreunde 🙂

Vernachlässige deine Gesundheit nicht, Muskeln Gelenke und natürlich auch die Knochen. Dafür habe ich das Collagen + Magnesium 300 g um alles umfangreich abzudecken 💪🏼 von @prozis @prozisdeutschland

Für was ist eigentlich beides genau gut ?🤔🤔

Kollagen ist ein Protein, das im Körper eine wichtige Rolle für die Haut, Gelenke, Knochen und das Bindegewebe spielt. Magnesium ist ein Mineral, das für viele Funktionen im Körper unerlässlich ist, wie z. B. die Muskel- und Nervenfunktion, den Stoffwechsel und die Knochengesundheit.

Die Eigenschaften :
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
- hochwertige Collagenformel
- angereichert mit Vitamin C zur Unterstützung der Collagenproduktion
- ohne Aspartam
- aromatische Pulveroptionen
- mit Magnesium

Ihr wolltet bei @prozisdeutschland euch Mal durch Klicken dann benutzt meinen Link in der Bio 😍

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a year ago

Guten Morgen und schönen Wochenstart Sportfreunde 🙂

Heute mal was komplett anderes und zwar ist Popcorn Zeit, natürlich wie immer von @prozis @prozisdeutschland 🍿😋

Es gibt doch nichts besseres, als ein leckeres Popcorn bei einem gemütlichen Filmeabend💪🏼💪🏼
Das Gourmet Popcorn ist einfach ein Leckerbissen, es ist mit Heißluft gepoppt und nicht frittiert.
98kcal pro Portion die aus durchschnittlich 21g besteht.

Die Eigenschaften :
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
- ohne Aspartam
- ohne künstliche süßungsmittel
- ohne Farbstoffe
- ohne Konservierungsstoffe
- ohne Palmöl

Ihr wolltet bei @prozisdeutschland euch Mal durch Klicken dann benutzt meinen Link in der Bio 😍

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a year ago

Guten Morgen Sportfreunde, nach langem andauern kommt wieder was von @prozis und @prozisdeutschland
Ich habe mir da mal das Rosa Himalaya Salz zukommen lassen🎉🎉

Es sind grobe Salzkörner, man kann sie perfekt fürs Wasser salzen nehmen egal ob Kartoffeln oder Nudeln.
Ihr könnt auch das Salz natürlich über fertige Gerichte streuen zb Lachs oder allgemein Fisch.
Ich finde das es ein sehr gutes Salz ist, was man auch im Streuer zerkleinern kann um es Feier zu machen wenn man das will. 💪🏼

Die Highlights
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
- Quelle für Magnesium
- Quelle für Kalzium
- ohne GVO
- 100% natürlich

Ihr wolltet bei @prozisdeutschland euch Mal durch Klicken dann benutzt meinen Link in der Bio 😍

#sport#athlete#prozis#prozisdeutschland#holyathletes#gymmotivation#gym#power#protein#leidenschaft#workout#bodybuilding#love#instagood#fitness#gymlover#food#foodporn#energy#gymfood#photoftheday#photography#montagsmotivation#happy#photographer taken in Bayern, Germany by @leafty

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a year ago

Guten Morgen liebe Sportfreunde und schöne Ostern🙂

Es gibt wieder ein neues Shirt von @prozis @prozisdeutschland 😃

Das neue Shirt ist absolut bequem Mal wieder, liegt super am Körper an und macht definitv was her 😉
Und der Slogan ist super gemacht und gibt Motivation 💪🏼
Es ist aus Premium Baumwolle, hat einen guten Schnitt für mehr Bewegungsfreiheit.
Kein lästiges Etikett was kratzt, was ich auch besser finde, ich Tage hier die Größe L, da ich es etwas mehr luftiger mag🙈

Schaut gerne vorbei und überzeugt euch selber davon 💪🏼

#sport#athlete#prozis#prozisdeutschland#holyathletes#gymmotivation#gym#power#protein#leidenschaft#workout#bodybuilding#love#instagood#fitness#gymlover#food#foodporn#energy#gymfood#photoftheday#photography#montagsmotivation#happy#photographer#motivation#drink#leafty#sports#gymfood#food#sports taken in USA by @leafty

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a year ago