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📍Málaga - Santiago de Compostela
🫀Estudiante de 5º de Medicina
👨🏻‍⚕️Fisioterapeuta
🚀 x1 Full IRONMAN
📩 [email protected]

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$Carlos Leal, you are an IRONMAN. Desde pequeño, siempre tuve un sueño: convertirme en un IRONMAN. Después de meses sacrificando muchísimas cosas, se hizo realidad. En verano tuve una caída con la bici que me dejó 2 meses fuera con una fractura en el codo, sumado a un edema articular en la rodilla que me provocaba que se me saltaran las lágrimas con simplemente caminar. Sabía que no llegaría al día de la competición en las mejores circunstancias, pero quería intentarlo igualmente, significaba mucho para mí. Y ahí estaba, en la línea de salida. Empecé bien el nado, pero el agua congelada me pasó factura: al salir tuve un golpe de hipotermia, con temblores incontrolables y mareos. Estuve a nada de abandonar, me encontraba extremadamente mal, pero una frase retumbaba en mi cabeza: “no has llegado hasta aquí solo para llegar hasta aquí, sigue como puedas”. Me arropé con una toalla y me metí en un baño portátil esperando que el plástico hiciera efecto invernadero y me diera calor. Parece una tontería, pero me salvó de abandonar. Desde ese momento, supe que no haría una gran marca. Tocaba adaptarse y acabarlo como fuera. La bici fue pura supervivencia: 180km, +1500m de desnivel y rachas de viento de +50km/h. Después, a correr una maratón con las piernas destrozadas. El dolor y sufrimiento a esas alturas es indescriptible, solo puedes entenderlo si lo vives. 14 horas y 226 kilómetros más tarde, crucé la meta. Destrozado, pero aún más orgulloso. Durante ese tiempo, te da para pensar en muchas cosas. Sobre la vida. Sobre quienes te rodean. Sobre quién quieres ser. Y aunque casi nada salió como quería, quizás eso sea precisamente lo que te enseña el IRONMAN: ¿hasta dónde te llevará tu mente cuando tu cuerpo no pueda más? ¿Podría haberlo dejado para el futuro? Quizás sí, pero el que deja para el futuro un sueño, un te quiero, un abrazo o un café, no sabe lo efímera que puede ser la vida. Después de MUCHÍSIMO esfuerzo, puedo decir que pertenezco al 0.001% de personas que han completado un full IRONMAN. Gracias a los que me habéis apoyado, esto también es vuestro. Esto acaba de empezar, aún tengo muchísimo que mejorar. ¡Nos vemos en el siguiente! by @lealmoremed$

Cosas que me hubiese gustado saber antes de estudiar fisioterapia 🤓📚

#fisioterapia #universidad #estudiantes #selectividad by @lealmoremed

👁️ Los xantelasmas son placas amarillentas que suelen aparecer alrededor de los ojos y en un 50% de los casos se relacionan con niveles elevados de colesterol y a veces con otras alteraciones metabólicas (diabetes, enfermedades hereditarias…)

❌ No son contagiosas ni tampoco pre-malignas (no son un paso “previo” a un cáncer)

🫀Sin embargo, sí pueden ser una señal de que tus niveles de colesterol están elevados y se recomienda realizar una revisión médica con el fin de averiguar posibles causas

⚠️ Recuerda que niveles altos de colesterol aumentan enormemente el riesgo de infarto de miocardio e ictus (entre otros)

❤️ Cuidar tu colesterol es cuidar de tu corazón

#medicina #colesterol #saludcardiovascular #estudiantes #aprende by @lealmoremed

🚽 ¿Te cuesta ir al baño? Ir al baño después de comer podría ayudarte

Cuando comemos, nuestro cuerpo activa el llamado reflejo gastrocólico: el estómago se dilata al llenarse y envía señales al colon para que aumente sus movimientos y empuje las heces hacia el recto. Es un mecanismo totalmente normal y natural.

Por eso, si sufres estreñimiento, una buena estrategia es aprovechar este momento:
✅ Siéntate en el baño 10-15 minutos después de comer
✅ Tómate tu tiempo y no hagas esfuerzos excesivos
✅ Mantén un rutina diaria, ya que el intestino responde muy bien a los hábitos

Aprovechar el reflejo gastrocólico puede ayudarte a mejorar tu tránsito intestinal de manera natural

#estreñimiento #saluddigestiva #medicina #saludintestinal by @lealmoremed

$Si te ha ido mal en selectividad o alguna vez te has sentido un “fracasado” en los estudios… quizás este vídeo te ayude 🫂 Tendemos a idealizar a las personas, especialmente por redes sociales, y aunque mucha gente me tiene mucha estima y piensa que siempre me van bien los estudios… la realidad es que yo también he “fracasado”… y MUCHAS veces!! En 2018 hice selectividad y no me fue nada bien, no pude prepararla bien por problemas personales y no conseguí la nota que quería Estudié Fisioterapia y me encantó, conocí a personas increíbles, viví experiencias irrepetibles y fueron quizás los mejores años de mi vida, incluso fui el 3º mejor expediente de mi promoción. Y aún así… en el fondo me seguía sintiendo un poco “fracasado” porque selectividad me salió mal Decidí repetirla para seguir estudiando y meterme a Medicina (y esta vez sí me salió bien). El tiempo vuela y aunque parece que esto fue ayer… ya casi soy médico!! La mayor enseñanza durante estos años no me la dio ninguna asignatura. Me la di yo mismo: nunca serás un fracasado mientras sigas intentándolo. Ya no me siento mal cuando “fallo”, porque entiendo que la vida está llena de matices y circunstancias, y mientras lo haga lo mejor posible dentro de mis circunstancias, he cumplido. El objetivo no es exigible, el esfuerzo sí. Por suerte, ese sentimiento de fracaso hace mucho que desapareció, entendí que una nota y unos exámenes no definen quién soy, ni mucho menos, quién seré en la vida Créeme, los “fracasos” están llenos de enseñanzas y te harán mucho mejor a largo plazo. Sigue intentándolo, tarde o temprano lo conseguirás. La vida da muchas oportunidades y si yo lo conseguí… ¿por qué tú no? #estudiantes #selectividad #estudiantedemedicina #universidad by @lealmoremed$

Recap de un día muy chulo en Barcelona en el segundo módulo del Derma Expert de @eucerin_esp 🌞 (invitación)

Aprendimos muchísimo sobre fotoprotección de la mano de @dr.anamolina y el Dr. Pepe Aguilera 🤓

Y no todo era aprender, también hubo tiempo para cuidarse y hacer deporte 🕺

Muchas gracias al equipazo de eucerin por la invitación, qué guay que cada vez se tenga más en cuenta al sector sanitario, y aún mejor es coincidir con gente tan interesante en este tipo de eventos 🙌🏼 by @lealmoremed

✅ Mi primera media maratón al baúl de los recuerdos!!!

Muy feliz de haber corrido por fin mi primera media maratón, encima en mi ciudad y con mi mejor amigo 🌞🤝🏻

No conseguí la marca que quería, peeeero… la vida siempre da más oportunidades, así que lo intentaremos en la siguiente!!!! 🤞🏻

Cada día más enamorado del running, vamos a por más!!!

#running #mediamaraton #deporte #atletismo #motivacion by @lealmoremed

ECG sencillo en 30s 🫀🩺

#estudiantedemedicina #medstudents #cardiologia #ecg #medschool by @lealmoremed

👋🏻 La dactilitis o “dedos en salchicha” se debe a la inflamación de las articulaciones y tendones de los dedos. Aunque puede aparecer en diversas enfermedades, se asocia con mayor frecuencia a artritis psoriásica

👻 Las células fantasma o ghost cells aparecen debido a la muerte celular que ocurre en la colitis isquémica, observándose componentes de las membranas celulares sin contenido en su interior. Se considera patognomónico

👄 Las manchas de Koplik pueden observarse en la mucosa oral de algunos pacientes con sarampión. Suelen aparecer 2-3 días antes del exantema y se considera patognomónico de la enfermedad

🟤 El signo de Crowe (manchas/pecas axilares) se observa en algunos pacientes con neurofibromatosis y forma parte de los criterios diagnósticos de la enfermedad

#medicina #diagnóstico #estudiantedemedicina #medstudents by @lealmoremed

Me siento muy afortunado de tener tantísimas cosas que agradecer ❤️

#motivacion #reflexión #estudiantes #estudiantedemedicina by @lealmoremed

Intoxicaciones y sus antídotos ☠️💊 apréndelos, que esto sí salva vidas!!!

#medicina #farmacologia #estudiantedemedicina #medstudents #doctor by @lealmoremed

1️⃣ La lactasa es la enzima que permite digerir la lactosa de la leche. Durante la lactancia, se produce mucha lactasa, pero tras el destete, la lactasa disminuye, de manera que los adultos perdían la capacidad de digerir bien la leche. Esto tenía un fin evolutivo en la antigüedad: en un período donde la leche era escasa, permitía que fuera la fuente principal de alimento de los bebés, mientras que los adultos se alimentarían de carnes, legumbres, etc. Por ello, ser intolerante a la lactosa no es ningún “fallo”, sino una herencia evolutiva coherente a la evolución y nuestra historia, aunque hoy en día haya perdido su utilidad ya que disponemos de alimentos suficientes en la mayor parte del mundo

2️⃣ Nuestro organismo posee alrededor de 38 billones de bacterias y unos 30 billones de células. La mayoría de estas bacterias se encuentran en el aparato digestivo, formando un complejo y necesario ecosistema para la salud con numerosas funciones: ayudando a la digestión, regulando el metabolismo, etc

3️⃣ La división en arterias rojas y venas azules es algo didáctico para entender que las arterias llevan sangre muy oxigenada y las venas sangre poco oxigenada. Sin embargo, es algo didáctico, no el aspecto físico real. Ambas tiene un color blanco/amarillento/nacarado, siendo a veces muy difíciles de distinguir a simple vista si únicamente nos guiamos por su color

#medicina #curiosidades #salud #estudiantedemedicina #doctor by @lealmoremed