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🧿 Lélouu 🪷

@leiah203

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Reggae Mindset ❤️💛💚
Dance 🪷 & Share ♾️

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#SistaFramAnadaMada 💚💛❤️

RASTAFARIIIIII 🎵🎵

OH LORD HAVE MERCY ! 👹👹
#TaspaslaRef 🤣 taken in Rototom Sunsplash by @leiah203

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a month ago

Avec mon acolyte ! 👌🏽✨️

Choréo by @vickfreshy
Dance studio @giet_studio
Music by @vybzkartel X @kalash972

#Dancehall #Dance #Gyal #VybzKartel #Kalash Xtrated taken in Ivry-sur-Seine, France by @leiah203

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8 months ago

✨️ La Step Impact Élite Family aka "LA MEILEURE DES TEAM ON A DIT !!!!" ✨️💙💙💙

Merci d'exister, merci d'être vous, d'être nous.

L💙VE, STEP & UNITY 💪🏽 by @leiah203

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10 months ago

"We ah Talibans, we nah bawl like bitch" 🇯🇲💚💛♥️ taken in Reggae Paradise by @leiah203

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a year ago

Parce qu'on est toujours trop dans le superficiel dans les apparences.

Ma Folie, c'est cette partie de moi qui me fait vibrer, c'est celle qui m'anime et me fait sentir vivante 🤍 taken in Around The World by @leiah203

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a year ago

🇨🇵 A Day in Paris 🇨🇵 taken in Montmartre (paris 18eme) by @leiah203

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a year ago

💦 Oui, c’est possible de danser quand il fait chaud… 💃🕺 en préparant ton corps intelligemment :

⚠️ 1. MANGE SUFFISAMMENT
⛔️ “J’ai pas trop faim, je prends juste une glace.” = Mauvaise idée
✅ Ton corps a besoin d’énergie : mange équilibré
🍉 ASTUCE : une compote bien fraîche ou une salade de fruits avant ton cours = parfait !

⚠️ 2. L’EAU : TOUTE LA JOURNÉE !
⛔️ Boire seulement pendant le cours ne suffit pas.
✅ Hydrate-toi avant, pendant et après le cours !
💦 ASTUCE : ajoute un brumisateur dans ton sac de danse 😉 ça rafraîchit👌

⚠️ 3. ÉCHAUFFE-TOI QUAND MÊME
⛔️ Une élève m’a dit ce week-end : “T’inquiète, pas besoin d’échauffement, il fait chaud !” 🤦🏻‍♀️
➡️ WHAT 🤯 La chaleur extérieure ne prépare ni tes articulations, ni tes muscles, ni ton cœur.
✅ L’échauffement est INDISPENSABLE, en toutes saisons 😉

⚠️ 4. CLIM EN MODE IGLOO ? HEUUU NON !
⛔️ Clim à 18° alors qu’il fait 38° dehors ? Vive le choc thermique 😵
✅ Une température modérée, c’est mieux pour ta santé… et pour la planète 🌍

⚠️ 5. L’ALCOOL UN JOUR DE DANSE = NO WAY !
⛔️ “Juste un verre, c’est pour trinquer 🍾” (entre le pot de départ de Gégé et l’apéro chez ta pote... 👀 on connaît)
➡️ L’alcool + la chaleur + le mouvement = combo risqué !
✅ Préfère une eau pétillante, une citronnade ou un thé glacé 💦

⚠️ 6. RÉAGIS… ET SOIS SOLIDAIRE
✅ On ne supporte pas tous la chaleur de la même façon :
🥴 Tu ressens un vertige ? Une fatigue inhabituelle ? Dis-le tout de suite.
👀 Et si tu vois quelqu’un pas bien, préviens immédiatement le/la prof.
🫶 L’énergie du groupe, c’est aussi veiller les uns sur les autres.

👋 Moi c’est Farah
Professeure de danse depuis 2012, à Paris et dans toute la France.
Spécialisée en :
REGGAETON – BOOTYSHAKE – BODYMOVE – TECHNIQUES DE DÉHANCHÉS - ZUMBA WORLD – SEXY URBAN FUSION

Je t’aide à :
✨ Bouger avec style
✨ Progresser avec le sourire
✨ Vivre des expériences puissantes
✨ Et (re)prendre confiance en toi… sur la piste de danse, et dans la vie 💃🕺

💬 Et toi, c’est quoi TON astuce préférée pour danser en plein été ? 👇

🎬 REGGAETON DÉBUTANT au @giet_studio
Bravo à mes élèves, ARINA qui a commencé le REGGAETON en Mai... et LEIAH qui adore essayer différents styles ! 👏 taken in Giet'Studio by @leiah203

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a year ago

Car l'amour, le vrai, est présent et sous toutes formes.

Il ne possède ni âge ni limite ni temps. C'est un sentiment inconditionnel et abondant.

L'amitié, la vraie, est bien plus puissante qu'on ne le pense.

Merci ma Jamaïcaine d'être entrée dans ma vie ♥️ by @leiah203

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a year ago

For better or for worse but especially for your "toothless" 🤣. Thank you God for putting a woman as special as her in my life 💖 by @leiah203

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2 years ago

Brothers and Sister (and step Daddy) ❤️ by @leiah203

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2 years ago

🖤🩶🤍 F A M I L Y 🤍🩶🖤 by @leiah203

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2 years ago

~ When Friendship Is Born ~ 🫶🏽 taken in Paris, France by @leiah203

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2 years ago