Instagram story viewer> @lenasolh> Posts

Олена Хашим | коуч | життя в Іспанії 🇪🇸

@lenasolh

6.4K

followers

839

following

В 50 переїхала в Іспанію сама з 🐶
Іспанську ще вчу, а жити легко вмію ☀️
Навчу тебе знайти себе і свою справу 👑
Пиши «Зірка» 💌 @academy_fortuna.stars

POSTS STORIES REELS

У п’ятдесят починати з нуля страшно. Кажу як є.

І трохи смішно: колись я керувала виробництвом, а тепер тішуся, що зрозуміла іспанське «muy mal» на шиномонтажі. Якщо вам здається, що ваш поїзд пішов, сідайте поруч.

Чесно? Перед кожним новим стартом я спершу прокрастиную. Хочу змін і водночас знаходжу сто причин почати з понеділка. Знову з нуля, знову вкладатися, знову все перебудовувати. Цей опір нікуди не подівся. Я просто навчилася йти крізь нього, а не чекати, поки він мине.

Мій принцип: роби, що можеш, там, де ти є, з тим, що в тебе є. Ідеальних умов не буває, а знання ніхто не відбере: ні війна, ні переїзд.

Що буде в цьому блозі: північ Іспанії з пекарнями, коровами на пагорбах і океаном. Мій Жора🐶Саміти й подорожі. І робота з жінками, які хочуть більшого.

А з чого б ви почали, якби довелося починати з нуля?

Збережіть і підпишіться @lenasolh
Якщо відгукнулося, напишіть мені в Директ🤝

#коучоленахашим #почалазнуля #украінкавіспаніі #новежиття #сильнажінка by @lenasolh

Я ЗНЯЛА СВОЇ «ЗАЛІЗНІ ОБЛАДУНКИ» У 50 РОКІВ, І ТІЛЬКИ ТОДІ ПОЧАЛА ЖИТИ🎭

Привіт, люба! Якщо ми ще не знайомі - я Олена Хашим. Мені 50 років, я живу на дикому північному узбережжі Іспанії, вирощую квіти, п’ю ранкову каву з видом на океан, обожнюю тренажерний зал 🌊🌿

Але ще кілька років тому я була зовсім іншою жінкою.

Протягом 22 років я створювала красивий одяг у Харкові. У мене було власне велике швейне виробництво, ступінь MBA та звичка тримати абсолютно все під тотальним контролем. Моє гасло було: «я все сама». Я носила важкі «залізні обладунки» надсили, ховаючи за ними свою вразливість і м’якість.

А потім прийшов шторм.

Спочатку війна зруйнувала бізнес, у який я вклала пів життя. Слідом прийшов діагноз — онкологія та хіміотерапія. Це був момент абсолютного безсилля, коли ти втрачаєш контроль над усім.

Цей шторм змусив мене зупинитися. Я запитала себе: «Куди я йду? Чи приносить мені радість те, як я живу?»

Я прийняла складне, але усвідомлене рішення - повністю закрити швейний бізнес. Почати з нуля в новій країні. Я навчилася чути свій відгук, зцілила тіло на клітинному рівні та повернула собі шалену енергію.

Сьогодні я коуч, біохімік та співзасновниця Академії Fortuna @academy_fortuna.stars
Я допомагаю жінкам:

✨ Екологічно зняти свої «обладунки» контролю.
✨ Повернути контакт із тілом та життєвий ресурс.
✨ Вибудувати дорогу й легку систему проявленості в блозі без вигорання.

Пам’ятай, що життя - це дивовижна гра, і важливо грати красиво, щиро та наповну🤝

Рада знайомству! Напиши в коментарях: з якого ти міста, чим займаєшся та яка твоя головна мета зараз? Обіймаю від океану!
👇
#коуч_онлайн #проявленність #самореалізація #блог by @lenasolh

«Я прийшла непонятно куди і непонятно навіщо. Але якщо це зробили Таня і Олена — значить, мені точно туди треба...» 💫

Цю фразу одна з наших дівчат сказала на випускному першого потоку.

І для нас це найцінніший відгук. Бо справжні зміни в житті починаються не з довгих інструкцій, а з простої людської довіри.

Вам дійсно не потрібно заздалегідь знати відповіді на всі питання чи розуміти, як влаштована психологія станів.

Наша Академія побудована так, що ми крок за кроком ведемо вас до результату:

▪️Якщо ви вже керівник чи маєте бізнес: ми допомагаємо послабити контроль, почати довіряти людям і вийти з гонки. Щоб ваша справа нарешті приносила задоволення та дохід без щоденного вигорання.

▪️Якщо ви тільки хочете відкрити свій потенціал: ми бережно допоможемо впоратися зі страхом публічності, повірити у свою самоцінність і спокійно продавати свої послуги дорого та впевнено.

Ми не вчимо вас «працювати більше». Ми допомагаємо повернути тілу фізичну енергію, навести порядок у мисленні та фінансах і почати жити в задоволення.

Наш другий потік стартує 27 жовтня.

👉 Переходьте за посиланням у шапці профілю, заповнюйте коротку анкету предзапису, і ми напишемо вам у месенджер, щоб бережно відповісти на всі питання! #коучингонлайн #самореалізація #проявленність #жіночийретрит by @lenasolh

Фраза дня: про смак лобстера варто сперечатися тільки з тими, хто його куштував.

Коли я починала з нуля в новій країні, порад було море. «Не вийде». «Пізно». «Навіщо тобі це». І давали їх ті, хто сам ніколи такого не пробував.

Тепер у мене просте правило: я слухаю тих, хто вже пройшов той шлях, на якому я зараз.

А чиї поради вам варто перестати слухати? 👇

Підписуйтеся @lenasolh , тут я ділюся досвідом із перших рук 🌊

#самореалізація #бізнесонлайн📱 #досягненняцілей #українцівіспанії by @lenasolh

Таке життя прекрасне - не відкладай його на потім #коучоленахашим #самореалізація #досягненняцілей #українцізакордоном by @lenasolh

Перший тиждень в Іспанії я провела з телефоном у руках. Океан чекав, а я робила скріншоти 📱

Що купити в Меркадоні. Куди поїхати на вихідних. Як тут усе влаштовано, коли навіть не знаєш, що саме питати.

За кожним таким скріншотом стоїть чиясь праця. Хтось знімав, монтував, писав текст і, можливо, думав: «а це взагалі комусь потрібно?»

Потрібно. Мені було дуже потрібно. Ви зробили мій старт у чужій країні легшим і менш страшним 💛

Тепер і я ділюся своїми знахідками, бо памʼятаю, як сама шукала. Так добро й передається далі.

Відміть у коментарях блогера, який допоміг тобі освоїтися в Іспанії 👇
Нехай і до нього дійде твоє «дякую»♥️

#іспанія #життявіспанії #українкивіспанії #переїздвіспанію #дякую by @lenasolh

Другий місяць в Іспанії. І я досі бігаю по документах 😅

Мерія → «тут не зробимо» → податкова в Сантандері → номерок, черга, ідентифікація. Знайомо, правда?

Але цього разу я зробила одну важливу річ: після податкової не побігла додому. Я пройшлась набережною, поснідала пінчос на Меркадо і… стала другом Центру Ботін 🎨

І зрозуміла:
поки ти бігаєш по екстранхеріях і рахуєш кожне євро, тобі не до виставок. І це нормально.
Але якщо тобі раптом захотілось мистецтва — вітаю.
Ти більше не виживаєш. Ти живеш ✨

Інтеграція починається не з NIE. Вона починається тоді, коли тобі знову стає цікаво жити.

А ти зараз на якому етапі: ще виживаєш чи вже живеш? Напиши в коментарях 👇

#життявіспанії #українкивіспанії #сантандер #centrobotin #переїзд by @lenasolh

Мені пишуть, що я схожа на Майкла Джексона 😂 А я вже вірю, що це знак.

Минулого тижня на саміті лідерів я почула думку, яка мене зачепила: у кожній людині є своє світло. Потім виклала сторіс про те, що кожна з нас — діамант. А в літаку додому з цілого меню фільмів чомусь вибрала «Майкла» і почула те саме, тільки вже від його мами.

Я вірю, що в кожній людині є своє світло. І дуже легко дати йому згаснути: через втому, через чуже «будь скромнішою», через власне «потім».

Помічайте знаки. І не бійтеся ставити Всесвіту питання: відповіді приходять, іноді навіть на висоті десять тисяч метрів ✈️

А на кого схожі ви? І яке світло ховаєте?
👇
#знакивсесвіту #майклджексон #жіночасила #українкивіспанії #новежиття by @lenasolh

Отримала медичну картку в Іспанії 🎉

Номер соціального страхування, картка і запис до сімейного лікаря. Усе за тимчасовим захистом і за пропискою (по-іспанськи empadronamiento).

Записали на понеділок, менше ніж за тиждень. Для мене це важливо: після онкології я проходжу чекап кожні пів року, і тепер можу робити це тут, у свого лікаря.

Знаю, що багато українок в Іспанії відкладають цей крок: незрозуміло, з чого почати, і страшно через мову. Тому розповідатиму, як усе виглядає зсередини: перший візит, аналізи, скільки чекати і як говорити з лікарем, коли твоя іспанська ще «muy mal» 😅

Що вам цікаво про медицину в Іспанії? Пишіть у коментарях, відповім у наступних рілсах 👇

Збережіть, щоб не загубити серію.

#медицинавіспанії #українкивіспанії #життявіспанії #тимчасовийзахист #іспанія by @lenasolh

Сьогодні на саміті почула питання, і воно мене просто зупинило: «А чи не погоджуюся я на менше?»

Я сиділа і чесно відповідала собі. На які гроші я погоджуюся? На які стосунки? На яку мрію?

А потім прозвучала ще одна фраза, і я її записала великими літерами:

НІКОЛИ НЕ опускайте рівень своєї мрії до рівня своїх можливостей❌

Я знаю, як це буває. Мрія потроху стискається, щоб влізти в те, що є зараз. Тепер я буду ловити себе на цьому.

Поставте собі це питання сьогодні.

Підписуйтеся @lenasolh , тут я ділюся
тим, що допомагає жінкам жити на повну 💛

#коучоленахашим #самореалізація #мріїзбуваються #бізнесонлайн by @lenasolh

Як обрати петситера, щоб поїхати спокійною 🐶✈️

Петситера для Жори я знайшла на сайті Rover: переглянула анкети в нашому селищі й обрала родину, яка мені одразу сподобалась. Ділюсь тим, на що дивилась:

🔎 Відгуки. Читаю не тільки зірочки, а й тексти: як петситер спілкувався, чи надсилав фото, чи були проблеми.
🤝 Знайомство до поїздки. Обовʼязково приходимо в гості разом із собакою. Одразу видно, як вона почувається в цьому домі.
🐕 Інші тварини. Якщо в родині є свої собаки, дивлюсь, як вони поводяться з моєю. Жора з місцевими потоваришував за пʼять хвилин.
📝 Інструкція. Пишу на папері, чим і коли годувати, які звички, контакт ветеринара. Петситеру так легше, а мені спокійніше.
📸 Фотозвіти. Домовляюсь заздалегідь, як часто надсилати новини. Мені приходили майже через день.

Збережи, щоб мати під рукою перед наступною подорожжю 🤍

#життявіспанії #українкивіспанії #іспанія #собакавіспанії #петситер rover подорожізсобакою кантабрія by @lenasolh

Як коуч поясню простими словами, чому це працює 👇

Наш мозок бачить те, що шукає. Купиш червоне авто — і раптом червоні авто всюди. З довірою так само: налаштувалась на підступ, і мозок старанно збирає докази, що навколо самі шахраї.

Перевір себе на маленькій практиці. Сьогодні ввечері згадай три моменти за день, коли хтось виявився добрішим, ніж ти чекала. Продавчиня, сусід, випадкова людина в черзі. Через тиждень ти помітиш, що таких моментів стало більше. Світ лишився тим самим, змінився твій фокус.

Обережність ніхто не скасовував: відгуки я читаю завжди. А от жити в постійній тривозі я більше не хочу ✨

Збережи, щоб спробувати цю практику 🤍

#життявіспанії #українкивіспанії #коучинг #легкість #довіра by @lenasolh