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Lenize Trindade

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Terapeuta e Mentora
Consciência para romper padrões e transformar escolhas✨
↓ Comece pelo Lucidez

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Você não precisa se desgastar tentando provar o seu valor. Precisa aprender a sustentar quem você é mesmo quando o outro não compreende, precisa aprender a não perder o controle de si para tentar ser compreendido.

Na visão sistêmica, o autoconhecimento permite identificar os padrões que nos levam a buscar validação, enquanto a inteligência emocional nos ensina a responder com consciência, em vez de reagir por impulso.

Domínio próprio também se aprende.

O Lucidez é o seu ponto de partida para identificar padrões e desenvolver novas formas de pensar e agir.

Comente LUCIDEZ ou me chame no direct para acessar o workbook. ✨ by @lenizetrindade

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13 hours ago

✨ Você não precisa continuar reagindo da mesma forma sem compreender o que acontece dentro de você.
Já aconteceu de você reagir por impulso e, só depois, perceber que poderia ter agido de outra maneira?
De sentir algo intenso, não conseguir identificar exatamente o que estava acontecendo e acabar repetindo uma reação que gostaria de compreender melhor?
🧠 Às vezes, não é falta de vontade de mudar. É falta de espaço para parar, observar e entender o que acontece antes da nossa resposta.
💡 É nesse espaço que começa o Lucidez — um workbook de autoconhecimento criado para ajudar você a olhar para si com mais consciência.
✨ Mais do que ler sobre autoconhecimento, você terá a oportunidade de colocar a reflexão em prática.
📓 Com exercícios e reflexões guiadas, o Lucidez convida você a:
🔎 Observar seus sentimentos e suas reações com mais atenção.
💭 Refletir sobre padrões que se repetem e buscar compreender o que existe por trás deles.
🧠 Desenvolver uma percepção mais consciente sobre si e sobre suas escolhas.
✍️ Criar espaço entre aquilo que sente e a maneira como decide agir.
Tudo isso no seu ritmo, com um material digital que você pode consultar e preencher durante o seu próprio processo de reflexão.
Porque compreender o que acontece dentro de você pode abrir espaço para novas formas de responder ao que acontece fora.
Você não precisa ter todas as respostas agora. Pode começar com uma pausa, uma pergunta e a disposição de olhar para si com mais atenção. 💙
💡 Dê o primeiro passo no seu processo de autoconhecimento.
Conheça o Lucidez e comece a explorar novas possibilidades de compreensão e escolha.
👉 Toque no link da bio para conhecer o workbook e adquirir o seu.
O próximo passo pode começar com você. 🧠
#Lucidez #Autoconhecimento #ConsciênciaEmocional #DesenvolvimentoPessoal by @lenizetrindade

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2 days ago

Na psicoterapia, todos os dias são Dia das Crianças. Porque, muitas vezes, quem chega pedindo ajuda é o adulto, mas quem ainda precisa ser acolhido é a criança que um dia foi ferida. 🤍

Por trás de muitos medos, da necessidade de aprovação, do medo de rejeição, da dificuldade de estabelecer limites e de tantos padrões que se repetem, pode existir uma criança que aprendeu a se proteger como conseguiu.

Curar a criança interior não é apagar o passado, culpar os pais ou permanecer preso ao que aconteceu. É reconhecer as marcas que ficaram, compreender como elas influenciam suas escolhas e aprender a responder à vida a partir de quem você é hoje, e não apenas de quem precisou ser para sobreviver emocionalmente.

Talvez você tenha crescido, conquistado tantas coisas e aprendido a dar conta de tudo. Mas será que também aprendeu a acolher as partes de você que ainda sentem medo, tristeza ou não se sentem suficientes?

Você não pode mudar a infância que teve, mas pode transformar a relação que construiu consigo mesmo a partir dela.

Que neste Dia das Crianças você também se lembre da criança que foi. Ela não precisa mais enfrentar tudo sozinha. Hoje, você pode oferecer a ela consciência, acolhimento e o cuidado que talvez tenham faltado.

E esse pode ser o começo de uma nova história. ✨

Se você percebe que antigas feridas ainda influenciam seus relacionamentos, suas escolhas e a forma como se enxerga, a minha mentoria pode ajudar você a reconhecer esses padrões e construir novas possibilidades.

Me envie uma mensagem e vamos movimentar juntos o que precisa ser transformado. taken in Curitiba, Brazil by @lenizetrindade

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17

5 days ago

Talvez aquilo que você chama de ansiedade, inquietação ou inconformismo seja justamente o sinal de que existe algo no seu sistema pedindo para ser visto.

Ser o primeiro a romper um padrão pode ser desconfortável. Mas também pode ser a oportunidade de transformar aquilo que se repetiu por gerações.

Não desperdice o poder de fazer diferente.

Se você sente que está repetindo padrões que já não fazem sentido para a sua vida, me chama no direct para conhecer a mentoria ou agendar um atendimento comigo. Também tenho um Workbook LUCIDEZ que pode ser um primeiro passo para olhar para si. Ele é um caminho para você fazer isso no seu tempo, com exercícios que ajudam a perceber padrões, compreender o que está por trás deles e começar a construir novas escolhas.

✨ A vida pode ser mais leve! taken in Curitiba, Brazil by @lenizetrindade

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9 days ago

Tem dias em que a vontade de desistir aparece. E é justamente nesses dias que você precisa lembrar por que começou.

Persistência não é sobre nunca cansar. É sobre não permitir que um momento difícil decida o seu futuro.

Como diz Adam Sandler: obsessão vence talento quando o talento não persiste.

Continue. Ajuste a rota. Mas não abandone aquilo que ainda faz sentido para você.

Se você sente que está travado entre desistir e continuar, me chama. Na mentoria ou no atendimento, podemos olhar para o que está por trás desse movimento.

✨ A vida pode ser mais leve! by @lenizetrindade

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25

9 days ago

Você pode até desejar que alguém apareça e corte todos os fios que te prendem.
Mas, se você não entender por que continua segurando alguns deles, é muito provável que volte a se prender.

Alguns nós têm nome: medo, culpa, necessidade de aprovação, crenças, padrões familiares, lealdades invisíveis, relações mal encerradas, papéis que você assumiu e até formas de se proteger que um dia fizeram sentido.

Por isso, o processo não é alguém chegar e “resolver” você.

É ganhar consciência sobre o que está acontecendo, reconhecer os padrões e começar a fazer novos movimentos.

Eu não faço escolhas por você.
Eu te ajudo a enxergar aquilo que, sozinha, talvez você ainda não consiga ver.

E quando você entende o que está por trás da repetição, deixa de lutar apenas contra o sintoma e começa a movimentar a raiz.

Se você sente que está repetindo histórias que já não quer viver, talvez seja hora de olhar para os fios que ainda te prendem.

✨ Para saber mais sobre meus atendimentos e a Mentoria, me envie “LUCIDEZ” no direct. by @lenizetrindade

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27

11 days ago

Às vezes, alguém nasce no sistema para interromper padrões e transformar histórias.

É quem questiona o que sempre foi feito, escolhe um novo caminho e decide não carregar aquilo que não lhe pertence.

Romper padrões não é rejeitar suas raízes. É honrar sua história sem precisar repeti-la.

Se você sente que nasceu para viver diferente, minha mentoria pode te ajudar a reconhecer, ressignificar e transformar esses padrões.

✨ Me chama no direct e vamos conversar. by @lenizetrindade

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11 days ago

E nem é meme⚡️🙃💁🏻‍♀️ by @lenizetrindade

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30

18 days ago

⚠️Toda ajuda NÃO SOLICITADA é MAL RECEBIDA!

Na visão sistêmica, respeitar o outro também é respeitar o espaço, a capacidade e o direito que ele tem de conduzir a própria vida.

Às vezes, ajudar sem ser chamado é ultrapassar limites e ocupar um lugar que não é nosso.

Aprender a reconhecer qual é o nosso lugar, como funcionamos nas relações e quando agir ou recuar transforma a forma como nos relacionamos.

Quer compreender melhor essas dinâmicas? Me chama no direct e conheça a Mentoria 💙

#autoconhecimento #relacionamento #inteligenciasistemica taken in Curitiba, Brazil by @lenizetrindade

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17 days ago

Nem todo mundo está no mesmo ponto e isso não significa que alguém esteja adiantado ou atrasado.

Comparar processos é uma forma silenciosa de abandonar o próprio caminho.

Respeite o seu ritmo. O caminho também faz parte de quem você está se tornando. ✨ by @lenizetrindade

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19 days ago

Talvez o mais difícil não seja mudar!

Seja perceber que, muitas vezes, aquilo que chamamos de “escolha” já estava sendo conduzido por algo que aprendemos, herdamos ou repetimos por tanto tempo que passou a parecer parte de quem somos.

E quando você começa a questionar o automático, uma coisa interessante acontece: você deixa de apenas reagir à vida e começa a participar conscientemente dela.

A pergunta é: quanto da sua vida ainda está sendo conduzido sem que você perceba?

Se você sente que está vivendo ciclos que se repetem, mas não consegue enxergar sozinho o que os sustenta, posso te acompanhar nesse processo.

✨ Atendimentos individuais e mentoria
📩 Me chama no direct para saber como funciona. by @lenizetrindade

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10

21 days ago

Talvez você não precise de mais força para sustentar o que vive.
Talvez precise de coragem para questionar o que normalizou.

E isso muda completamente o lugar de onde você começa a transformação.

O que você já percebeu, mas ainda insiste em chamar de normal? taken in Curitiba, Brazil by @lenizetrindade

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21 days ago