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Lenon Flain

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Treino Avançado – Defesa x Ataque

Hoje o foco do treino foi desenvolver a capacidade de defesa, tomada de decisão e construção do ponto em situações reais de jogo.

1ª Série

Quadra 1 – Situação de jogo: Defesa x Ataque

* A dupla da defesa só pode jogar por baixo.
* Prioridade para bolas firmes, no corpo e no meio da quadra.
* Objetivo: manter-se o maior tempo possível no ponto, buscando consistência e paciência.
* A dupla de ataque trabalha voleios firmes e neutros, evitando “voleios de denúncia”, mantendo volume e controle do jogo.

Quadra 2 – Drill Técnico

* Defesa de vidro (V3), com foco em posicionamento, leitura da bola e qualidade da saída após o vidro.

2ª Série

Quadra 1 – Situação de jogo: Defesa x Ataque

* O jogador da defesa inicia sozinho contra dois adversários.
* Só pode colocar seu parceiro no ponto após executar um lob de qualidade.
* A partir desse momento, o ponto fica livre para a dupla desenvolver a jogada normalmente.
* Objetivo: trabalhar paciência, qualidade do lob e a transição da defesa para o ataque.

Quadra 2 – Drill Técnico

* Defesa de vidro + víbora.
* Defesa de vidros em situações livres:
* vidro lateral;
* vidro de fundo;
* dois vidros;
* sequência fundo → lateral;
* sequência lateral → fundo.

Cada exercício foi pensado para aproximar o treino da realidade do jogo, desenvolvendo leitura, consistência, tomada de decisão e execução técnica em alta intensidade. by @lenonflain

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13 hours ago

Domingo, às 20h abrem as inscrições para o Torneio KRCON de Padel, que acontece de 18 a 20 de setembro, na 4Set Arena Brusque.

1º lote: R$ 160 por atleta
Valor válido apenas nas primeiras 24 horas.

Quem garantir a vaga no 1º lote ainda concorre ao sorteio de uma Nox MS10 12K, além de receber a camiseta oficial e um moletom exclusivo do evento.

Programe o despertador e garanta sua inscrição assim que abrir. As vagas são limitadas.

Então nos encontramos - Domingo | 20h

#4SetArena #KRCON #Padel #PadelBrasil #Brusque TorneioKRCON by @lenonflain

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8 days ago

A contagem regressiva começou.

De 18 a 20 de setembro, a 4SET Arena Brusque recebe o Torneio KRCON de Padel.

Categorias masculina, feminina e mista.
Troféus para campeão e vice em todas as categorias.

As inscrições abrem neste domingo, às 20h, pelo Grippo.

Quem garantir a vaga no 1º lote terá o menor valor de inscrição e ainda concorre ao sorteio de uma raquete NOX MS10, além de receber a camiseta oficial e um moletom exclusivo 4SET Arena.

Se eu fosse você, já deixava o lembrete ativado. Os primeiros inscritos sempre levam as melhores condições.

Domingo | 20h. Nos vemos no Grippo by @lenonflain

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9 days ago

AS CATEGORIAS ESTÃO DEFINIDAS!

De 18 a 20 de setembro, Brusque recebe mais uma grande edição do Torneio KRCON de Padel.

Categorias para todos os níveis:

Masculina: Open, 2ª, 3ª, 4ª, 5ª, 6ª e 7ª

Feminina: Open, 2ª, 3ª, 4ª, 5ª, 6ª, 7ª e 8ª

Mista: A, B e C

Prepare sua dupla, escolha sua categoria e venha viver um final de semana de muito padel, organização de alto nível e uma experiência diferenciada.

18 a 20 de setembro
4Set Arena Brusque / Lob Sports

Em breve: abertura das inscrições.

#TorneioKRCON #4SetArena #Padel #PadelBrasil #Brusque KRCON VemProJogo by @lenonflain

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10 days ago

by @lenonflain

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a month ago

Mais um evento inesquecível na 4Set Arena Brusque/Lob!

Neste final de semana, mostramos que o padel vai muito além das quadras. Foram dias de muita competição, amizade e experiências para atletas, familiares e amigos.

Tivemos hidratação gratuita, camiseta oficial, moletom para os primeiros inscritos, jantar romântico de Dia dos Namorados, música ao vivo, ativações com brindes, super telão para acompanhar a estreia do Brasil e um ambiente preparado para receber toda a família.

Nada disso seria possível sem nossos patrocinadores, parceiros e toda a equipe da 4Set Arena Brusque/Lob, que trabalhou incansavelmente nos bastidores e recebeu inúmeros elogios pela organização e carinho com todos os participantes.

E um reconhecimento especial aos verdadeiros campeões do evento: os atletas das categorias iniciantes. Competir exige coragem, e ver tantas pessoas encarando esse desafio pela primeira vez nos enche de orgulho e reforça o propósito do nosso trabalho.

Obrigado a cada atleta, patrocinador, parceiro, colaborador e amigo que fez parte dessa história. Cada evento nos motiva a sonhar mais alto e a proporcionar experiências ainda melhores.

Nos vemos no próximo!

#4SetArena #Padel #Brusque #Experiência4Set #SomosPadel taken in Lob Padel by @lenonflain

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a month ago

Começa a temporada!
Primeira etapa do Brasileiro de Padel e é hora de apresentar quem está comigo em 2026.

Novo uniforme, novos parceiros e a mesma fome de competir.
Vamos com tudo! 🎾 by @lenonflain

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4 months ago

No EP. 56 - Conversamos sobre legislação do Padel Brasileiro!

Qual o seu ponto de vista?

#padel #padelcastbr #podcast #padelbrasil #cortespodcast taken in Balneário Camboriú by @lenonflain

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6 months ago

FEVEREIRO É MÊS DE JOGO PEGADO NA 4SET ARENA LOB – BRUSQUE! 🔥

O ano começa do jeito certo:
mini-torneios durante a semana pra testar o nível, subir a adrenalina e viver a experiência Rei/Rainha da Quadra 🎾🔥

Aqui não é só jogo.
É disputa, é evolução e é aquela resenha que só a quadra entrega.

🏅 Medalha em todos os dias de torneio
🏆 Final com premiação especial
📅 De segunda a sexta
💰 R$50 por atleta (final 100% gratuita)

Vagas limitadas. Entre em quadra, desafie o ranking e faça parte desse fevereiro especial! by @lenonflain

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6 months ago

Entrei no torneio pra substituir um atleta que perdeu o voo, joguei fora de posição, mas quando vou pra diretinha eu incomodo!
Parabenizar os guri pelo ótimo jogo e tb falar que são dois meninos sensacionais, educados, queridos e etc! Vamos!
@r.bosco_ @ph.estivalet @pietroragadalli by @lenonflain

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6 months ago

A primeira semana da PRÉ TEMPORADA 2026 da @4set.arena.brusque está a todo vapor 💥

Bora que o ano está só começando! 🎾

Seguimos sempre por mais 🙏

👉 @consult.sports
👉 @siuxpadelbrasil
👉 @padelcastbr
👉 @lenonflain
👉 @for.padel taken in Lob Padel by @lenonflain

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6 months ago

Você pode optar por horários na parte da manhã ou à tarde e os planos são de 2x, 3x ou 5x na semana!!! Corre e não fica de fora, que essas duas semanas serão intensas e levarão o seu Padel pra outro nível! taken in Em Brusque - SC by @lenonflain

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6 months ago