Instagram story viewer> @lera_y_> Posts

Lera |soul&body

@lera_y_

711

followers

216

following

блог натхненний зсередини🤍
моменти любові

POSTS STORIES REELS TAGGED

нарешті сьогодні відчула прогрес у шпагаті на ліву ногу 🤝🏻

все життя шпагат на праву давався в рази легше, але ціль - не просто сісти на шпагат на будь-яку ногу, а розвинути гнучкість рівномірно з обох сторін тіла taken in Limassol, Cyprus by @lera_y_

11

0

18 hours ago

експериментую з різними виходами в стійку, добре, що вдома був коханий, який вчасно зреагував ахаххахахахха taken in Limassol, Cyprus by @lera_y_

19

2

2 days ago

щоразу шукаю нові вправи та спостерігаю за відчуттями в тілі

сьогодні добре розігріла мʼязи, тому тягнутись було значно легше🙌🏻

#frontsplits taken in Limassol, Cyprus by @lera_y_

13

6

3 days ago

day 4 | ще один день на шляху до стійки на руках!

подобається помічати нові відчуття в тілі🙌🏻

#handstand by @lera_y_

20

2

4 days ago

day 4✨

#frontsplits by @lera_y_

24

4

5 days ago

day 3 | всього третє тренування, а я вже відчуваю прогрес і те, як тіло міцнішає

#handstand taken in Limassol, Cyprus by @lera_y_

21

2

6 days ago

[day 3]

разом із розвитком гнучкості вчуся приймати себе та своє тіло – без ідеальних ракурсів, вигідного освітлення та бажання приховати все, що здається не таким підтягнутим або ж струнким taken in Limassol, Cyprus by @lera_y_

17

2

7 days ago

day 2🙌🏻

було круто під час тренування відчути підтримку taken in Limassol, Cyprus by @lera_y_

24

2

8 days ago

day 2🙌🏻

#splitprogress by @lera_y_

18

3

9 days ago

day 1/? | цікаво скільки знадобиться часу, щоб опанувати стійку на руках?🙌🏻

#handstand taken in Limassol, Cyprus by @lera_y_

27

2

10 days ago

фізична активність завжди була частиною мого життя.

зараз маю бажання й ресурс ділитися тут своїм шляхом, тому почнемо зі split challenge

основна мета цього челенджу – покращити гнучкість, розвинути рухливість і поступово прийти до виконання більшої кількості асан

#splitprogress taken in Limassol, Cyprus by @lera_y_

22

4

11 days ago

🌊🌘 taken in Old Port Limassol by @lera_y_

50

4

12 days ago