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Les Pédaleuses

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✨ Le média engagé du cyclisme au féminin
⚡️ Encourager & valoriser les femmes à vélo
🚴‍♀️ Route • Gravel • VTT • Bikepacking
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Voilà, vous savez (presque) tout sur moi ! 😊

Ce qui m’anime le plus, c’est de voir à quel point on peut vivre le vélo différemment les unes des autres et que chaque façon de rouler a sa place ici.

Les Pédaleuses, c’est l’endroit où j’ai voulu réunir toutes ces questions qu’on n’ose jamais poser à voix haute, et y répondre ensemble, sans jugement.

Toi qui me lis : depuis quand tu roules, et qu’est-ce qui te manque le plus pour te sentir autonome à vélo ?

Dis-moi tout en commentaire 👇

#cyclismeféminin #femmesàvélo #femmescyclistes by @lespedaleuses

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21 days ago

On ne voulait pas juste changer de nom. On voulait poser noir sur blanc ce en quoi on croit.

Sororité, joie, émancipation, engagement féministe : quatre piliers qui guident tout ce qu’on fait ici.

Swipe pour découvrir notre manifeste complet →

Quelle valeur te parle le plus ? Dis-le-nous en commentaire 👇 by @lespedaleuses

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2 months ago

Derrière Les Pédaleuses, je ne suis pas seule 👥

Des contributrices au site ou au podcast, une assistante podcast, une graphiste, un développeur, des marraines qui inspirent… et deux chats qui supervisent les pauses café.

Swipe pour rencontrer toutes les personnes dans les coulisses du projet →
Dis un petit bonjour à l’équipe en commentaire 👇 by @lespedaleuses

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2 months ago

🎧 As-tu déjà écouté notre dernier épisode de podcast?

Martine y partage son voyage à vélo d’Amsterdam 🇳🇱 à Copenhague 🇩🇰

#voyageavelo #cyclotourisme #cyclismeféminin by @lespedaleuses

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17 hours ago

En 2022, elle porte le retour du Tour de France Femmes avec Zwift — absent depuis 1989. Depuis, la course est devenue l’un des événements de cyclisme féminin les plus suivis au monde. 🏆

On vous présente @kateveronneau , Directrice de la stratégie féminine chez @gozwift , et marraine des Pédaleuses.

Elle a aussi lancé la Zwift Academy, un tremplin virtuel qui a offert à plusieurs femmes leur premier contrat professionnel. Elle continue aujourd’hui de créer des opportunités et de la parité dans un sport qui en a longtemps manqué.

Toi, il y a un événement ou une course qui t’a donné envie de suivre le cyclisme féminin ? Dis-le-nous en commentaire. 👇

#TourDeFranceFemmes #cyclismeféminin #femmesàvélo by @lespedaleuses

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2 days ago

Notre coup de coeur du moment 💜

On vous emmène découvrir @lespedaleuses, un média engagé qui met en lumière les femmes et leurs pratiques cyclistes sous toutes leurs formes.

Portraits, conseils d’expertes, actu des pros… on aime particulièrement la diversité des sujets et les parcours mis en avant.

Et avoir de nouveaux récits, c’est aussi pouvoir imaginer les siens 👌

👉 Vous ne connaissez pas encore le média ? Allez découvrir l’univers de @lespedaleuses by @lespedaleuses

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3 days ago

Notre psychologue du sport et préparatrice mentale @sandraholtz.psychosport te raconte une nouvelle histoire… En voici un résumé, mais l’article complet est disponible sur le site Les Pédaleuses (lien en bio). by @lespedaleuses

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4 days ago

Martine a 67 ans, habite Toulouse, et continue à dire qu’elle n’est pas sportive. Elle vient de relier Amsterdam à Copenhague à vélo.

Dans le nouvel épisode des Pédaleuses, Martine raconte :

→ 1400 km en six semaines à travers les Pays-Bas, l’Allemagne et le Danemark

→ Un itinéraire construit en croisant trois EuroVelo, et les hébergements réservés au jour le jour

→ 15 kg de sacoches, dont deux livres qu’elle refuse de laisser à la maison

→ Les rencontres Warmshowers, dont un couple de 85 ans qui accueille les cyclistes comme ses enfants

→ Le retour Copenhague-Amsterdam en bus, vélos accrochés à l’arrière

Et cette phrase, qu’on garde pour la route : il faut juste oublier ses peurs, faire le premier kilomètre, et après ça va.

L’épisode est dispo sur YouTube et sur toutes les plateformes d’écoute (lien en bio).

Bonne écoute !

#podcastvelo #femmesàvélo #cyclotourisme by @lespedaleuses

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5 days ago

🚴🏻‍♀️ Voici l’Hebdo des Pédaleuses, ta sélection hebdomadaire de l’actualité du cyclisme féminin.

Au programme de cette 8e édition :
👉🏻 Demi Vollering @demivollering 🇳🇱 a été sacrée championne du monde de la course en ligne aux Mondiaux de cyclisme sur route de Montréal.
👉🏻 Viktoria Chlodonova 🇸🇰 et Alejandra Neira 🇪🇸 l’ont imitée en U23 et U19.
👉🏻 Gabriela Guerra 🇧🇷 s’est imposée sur la Mirabelle Classic devant Emilie Morier @emiliemorier 🇫🇷 et Victoire Berteau @velopipoire 🇫🇷.
👉🏻 La victoire est revenue à Rosa Kloser 🇩🇪 dans les Pyrénées sur le Pyrénées Catalanes Gravel Tour.
👉🏻 Les championnats de France de BMX Freestyle Park et Flatland ont rendu leur verdict à Martigues avec les triomphes de Maëlys Turini @maelys_turini_bmx 🇫🇷 et Jeanne Seigneur 🇫🇷 ainsi que deux podiums pour Laury Perez @lauryperezbmx 🇫🇷.

📸 Photo 1 à 3 : @uci_cycling
📸 Photo 4 : @rfeciclismo
📸 Photo 5 : @thomas_573
📸 Photo 6 : @france_bmx
📸 Photo 7 : @rosaklsr

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🎙️ Retrouve également nos conseils, interviews et reportages sur lespedaleuses.com (lien en bio).

🎨 @julie_krmc

#cyclismeféminin #cyclismefemenin by @lespedaleuses

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6 days ago

As-tu déjà écouté mon dernier épisode de podcast? Je partage quelques astuces que j’aurais aimé connaître quand j’ai débuté le vélo!

L’épisode est disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur notre chaîne YouTube (lien en bio). by @lespedaleuses

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7 days ago

Une communauté de femmes à vélo à Paris. Le café-vélo au pied du Mont Ventoux. Un livre qui donne la parole aux femmes cyclistes de tous horizons. ☕🚲

On vous présente Vicky Carbonneau, dite Kiki @kiki.pistacafe , marraine des Pédaleuses.

Arrivée du Québec il y a plus de 10 ans, elle cofonde @gow_girlsonwheels, une communauté de femmes et minorités de genre qui roulent ensemble chaque semaine. Elle écrit ensuite « En danseuse », parce qu’il n’existait quasiment aucun livre sur les femmes cyclistes.

Toi, tu roules plutôt seule ou en communauté ? Dis-nous ce que ça t’apporte. 👇

#cyclismeféminin #girlsonbikes #femmesàvélo taken in Pista café by @lespedaleuses

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10 days ago

Tu débutes le vélo de route et tu hésites sur des millions de détails? C’est normal et c’est normal aussi que personne ne te les ait expliqués avant.

Dans l’épisode de podcast de cette semaine, je partage avec toi quelques astuces que j’aurais aimé connaître moi-même : comment placer tes lunettes avec ton casque, pourquoi tu n’es pas obligée d’avoir des pédales automatiques, comment gérer la pression des pneus, où poser tes mains sur le cintre, et comment bien freiner et t’alimenter correctement sur le vélo…

Débuter le vélo de route n’est pas compliqué. C’est juste qu’il y a des petites choses à savoir!

L’épisode est dispo sur Youtube et sur toutes les plateformes d’écoute (lien en bio). by @lespedaleuses

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11 days ago