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Leana Torrez | EMDR Therapist Florida

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Bilingual EMDR therapist (FL)
Online trauma therapy across FL
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Octubre es el Mes de Concientización sobre la Violencia Doméstica. 💜 La violencia doméstica no siempre es visible. Puede incluir abuso emocional, psicológico, verbal, sexual y financiero, así como violencia física. Si estás viviendo una situación de abuso, recuerda: no es tu culpa y mereces recibir apoyo. Si tú o alguien que conoces está viviendo violencia doméstica, hablar con una persona de confianza o buscar apoyo en un servicio local puede ser un primer paso. No tienes que pasar por esto a solas. 🫂 📞 Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-SAFE (7233) 💬 Envía START al 88788 🌐 thehotline.org #violenciadomestica #dvam #relacionessanas #saludmental #floridatherapist by @lets_talk_psychotherapy
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a day ago
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October is Domestic Violence Awareness Month. 💜 Domestic violence isn’t always visible. It can include emotional, psychological, verbal, sexual, and financial abuse, as well as physical violence. If you’re experiencing abuse, remember: it is not your fault, and you deserve support. If you or someone you know is experiencing domestic violence, reaching out to a trusted person or a local support service can be a first step. You don’t have to go through it alone. 🫂 📞 National Domestic Violence Hotline: 1-800-799-SAFE (7233) 💬 Text START to 88788 🌐 thehotline.org #DomesticViolenceAwarenessMonth #DomesticViolenceAwareness #enddomesticviolence #HealthyRelationships #MentalHealthAwareness by @lets_talk_psychotherapy
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2 days ago
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Florida ocupó el segundo lugar del país en casos de prohibición de libros en escuelas durante el ciclo escolar 2025-2026, según PEN America. Y tengo que decirlo: como floridana, como madre, como terapeuta y como alguien que cree profundamente en la educación, esto me parece sumamente decepcionante. 📚 Los libros nos dan la oportunidad de conocer experiencias diferentes a las nuestras, cuestionar lo que nos han enseñado y desarrollar una comprensión más profunda del mundo que nos rodea. No tenemos que estar de acuerdo con todos los libros que leemos. Estar en desacuerdo con un libro no es lo mismo que creer que nadie debería tener acceso a él. Creo que los niños, las familias y las comunidades merecen tener la oportunidad de leer, hacer preguntas, pensar críticamente y formar sus propias perspectivas. Lo que decidimos poner al alcance de las personas importa. #LibrosProhibidos #LibertadDeLeer #EducacionEnFlorida #PensamientoCritico #saludmental by @lets_talk_psychotherapy
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3 days ago
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Florida ranked second in the country for school book-ban instances during the 2025–2026 school year, according to PEN America. And I have to say, as a Floridian, a mother, a therapist, and someone who deeply believes in education, I find this incredibly disappointing. 📚 Books give us opportunities to learn about experiences beyond our own, question what we’ve been taught, and develop a deeper understanding of the world around us. We don’t have to agree with every book we read. Disagreement with a book is not the same thing as believing no one should have access to it. I believe children, families, and communities deserve the opportunity to read, ask questions, think critically, and form their own perspectives. What we choose to make accessible matters. #BannedBooks #FreedomToRead #FloridaEducation #CriticalThinking #mentalhealth by @lets_talk_psychotherapy
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4 days ago
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El Día Mundial de la Salud Mental nos recuerda que cuidar nuestra salud mental también es parte de cuidarnos a nosotros mismos. 💜 La vida puede ser abrumadora y, a veces, necesitamos más apoyo del que podemos darnos por nuestra cuenta. Pedir ayuda, establecer límites, darnos espacio para sentir nuestras emociones o hablar con un terapeuta pueden ser formas importantes de cuidar nuestra salud mental. No existe una sola manera de sanar ni un tiempo determinado que tengas que seguir. Lo importante es darte el apoyo y la compasión que mereces. Hoy es un buen momento para hacer una pausa y preguntarte: ¿cómo estás realmente? 💜 #diamundialdelasaludmental #SaludMental #saludmentalimporta #bienestaremocional #floridatherapist by @lets_talk_psychotherapy
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6 days ago
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World Mental Health Day is a reminder that taking care of our mental health is part of taking care of ourselves. 💜 Life can be overwhelming, and sometimes we need more support than we can give ourselves. Reaching out, setting boundaries, making space for our emotions, or talking to a therapist can all be meaningful parts of caring for your mental health. There’s no single way to heal, and there’s no timeline you have to follow. What matters is giving yourself the support and compassion you deserve. Today is a good reminder to check in with yourself, too. How are you really doing? 💜 #worldmentalhealthday #mentalhealthawareness #MentalHealthMatters #MentalHealthSupport #floridatherapist by @lets_talk_psychotherapy
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7 days ago
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Aparentemente, sin haberlo planeado, estoy pasando la Semana de los Libros Prohibidos leyendo libros prohibidos y cuestionados. 📚 Ahora mismo estoy leyendo Pedagogía del Oprimido, de Paulo Freire, y escuchando La Parábola del Sembrador, de Octavia E. Butler. Descubrir que ambos han sido cuestionados o restringidos me hizo pensar de manera diferente sobre las conversaciones que tenemos alrededor de los libros. Son dos obras muy diferentes. Una explora la educación, la opresión, el diálogo, la conciencia y la liberación. La otra nos lleva a una sociedad ficticia marcada por la desigualdad, la violencia, la inestabilidad y el colapso social. Sin embargo, ambas me llevan a preguntas similares: ¿Cómo nos moldean los sistemas que nos rodean? ¿Qué sucede cuando cuestionamos lo que nos han enseñado? ¿Cómo afectan el poder y la desigualdad a las personas y comunidades? ¿Qué nos ayuda a conservar nuestra humanidad en entornos que la amenazan? Como profesional de la salud mental, valoro cómo la literatura puede ampliar la conversación más allá del individuo. La salud mental no existe en un vacío. Vivimos dentro de familias, comunidades, culturas, instituciones y sociedades que influyen en cómo nos entendemos a nosotros mismos y al mundo. Los libros pueden hacernos sentir comprendidos, enseñarnos y también incomodarnos. Pero la incomodidad puede abrir espacio para la curiosidad, la reflexión y el pensamiento crítico. Proteger la libertad de leer no significa estar de acuerdo con todos los libros. Significa poder encontrarnos con diferentes ideas, cuestionarlas y decidir por nosotros mismos qué pensamos y creemos. Y aparentemente, mi lista de lecturas actual entendió la misión. 😂📚 📚 Un pequeño recordatorio para apoyar a tu biblioteca local: estoy escuchando La Parábola del Sembrador a través de CloudLibrary, una aplicación que permite pedir libros prestados de bibliotecas locales que participan. 🎧 #BannedBooksWeek #FreedomToRead #librosenespañol #paulofreire #octaviabutler by @lets_talk_psychotherapy
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7 days ago
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Apparently, without intentionally planning it, I’m spending Banned Books Week reading banned and challenged books. 📚 Right now, I’m physically reading Pedagogy of the Oppressed by Paulo Freire and listening to Parable of the Sower by Octavia E. Butler. Finding out that both have histories of being challenged or restricted made me think about the conversations we have around books a little differently. These are two very different works. One explores education, oppression, dialogue, consciousness, and liberation. The other places us inside a fictional society experiencing inequality, violence, instability, and social collapse. Yet both keep bringing me back to similar questions: How are people shaped by the systems around them? What happens when we begin questioning what we’ve been taught? How do power and inequality affect individuals and communities? What helps us maintain our humanity in environments that threaten it? And how do we imagine something different? As a mental health professional, I appreciate literature’s ability to expand the conversation beyond the individual. Mental health does not exist in a vacuum. We live within families, communities, cultures, institutions, and societies, all of which can influence how we understand ourselves and the world around us. Books can affirm us, educate us, and sometimes make us deeply uncomfortable. But discomfort can also invite curiosity, reflection, and critical thinking. Protecting the freedom to read doesn’t require us to agree with every book. It allows us to encounter ideas, question them, wrestle with them, and ultimately decide for ourselves what we believe. And apparently my current reading list understood the assignment. 😂📚 📚 A little reminder to support your local library: I’m listening to Parable of the Sower through CloudLibrary, an app that lets you check out books from participating local libraries. 🎧 #bannedbooksweek #freedomtoread #pedagogyoftheoppressed #parableofthesower #floridatherapist by @lets_talk_psychotherapy
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8 days ago
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📚 Los libros pueden hacer mucho más que contar historias. Pueden darnos palabras para experiencias que quizá todavía no sabemos cómo describir. Pueden acercarnos a vidas y realidades diferentes a las nuestras. Y pueden invitarnos a reflexionar sobre cómo el trauma, la identidad, la cultura, las relaciones, la desigualdad, el poder y los sistemas sociales más amplios influyen en la experiencia humana. Los libros de este carrusel han sido cuestionados, restringidos o retirados de escuelas o bibliotecas, y exploran temas que van desde el trauma infantil y el duelo hasta el racismo, el género, la autonomía, la pobreza, el sentido de pertenencia, la resiliencia y la supervivencia. Algunas de estas historias pueden resultar incómodas. Pero proteger la libertad de leer no significa estar de acuerdo con todas las ideas contenidas en cada libro. Significa proteger nuestra capacidad de encontrarnos con distintas ideas, hacer preguntas, pensar críticamente, aprender de perspectivas diferentes a las nuestras y decidir por nosotros mismos qué creemos. La literatura puede abrir conversaciones que son difíciles de iniciar, incluyendo conversaciones sobre la salud mental, el trauma, la identidad, la comunidad y el mundo en el que vivimos. ¿Cuáles de estos libros has leído? ¿Qué libro agregarías a la lista? 📖 #BannedBooksWeek #freedomtoread #saludmentalyemocional #librosenespañol #bookrecommendations by @lets_talk_psychotherapy
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8 days ago
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📚 Books can do more than tell stories. They can give us language for experiences we may not yet know how to describe. They can introduce us to lives and realities different from our own. And they can invite us to think about how trauma, identity, culture, relationships, inequality, power, and larger social systems shape the human experience. The books in this carousel have been challenged, restricted, or removed in schools or libraries and explore topics ranging from childhood trauma and grief to racism, gender, autonomy, poverty, belonging, resilience, and survival. Some of these stories may be uncomfortable, but protecting the freedom to read does not mean agreeing with every idea contained in every book. It means protecting our ability to encounter ideas, ask questions, think critically, learn from perspectives different from our own, and decide for ourselves what we believe. Literature can open conversations that are difficult to begin, including conversations about mental health, trauma, identity, community, and the world we live in. Which of these have you read? Which book would you add to the list? 📖 #bannedbooksweek #freedomtoread #MentalHealth #traumainformed #readingmatters by @lets_talk_psychotherapy
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9 days ago
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📚 Semana de los Libros Prohibidos | 4–10 de octubre Los libros hacen mucho más que entretenernos. Nos ayudan a poner en palabras nuestras experiencias. Nos acercan a vidas, historias, identidades y realidades que pueden ser diferentes a las nuestras. Pueden ayudarnos a comprender mejor el trauma, el duelo, la opresión, la identidad, el poder, las relaciones, la resiliencia y los sistemas que influyen en nuestras vidas. Y a veces, los libros nos hacen sentir incómodos. Esa incomodidad no siempre es algo que debamos evitar. Leer de manera crítica significa poder encontrarnos con una idea, cuestionarla, estar en desacuerdo con ella, analizarla y decidir por nosotros mismos qué pensamos y creemos. Durante la Semana de los Libros Prohibidos, destacamos libros que han sido cuestionados, restringidos o retirados de escuelas y bibliotecas, incluidos aquellos que exploran experiencias psicológicas y sociales difíciles. Proteger el acceso a los libros no significa estar de acuerdo con todos ellos. Significa proteger nuestra capacidad de leer, pensar, cuestionar, aprender y tomar nuestras propias decisiones informadas. Esta semana compartiremos varios libros que han sido cuestionados o prohibidos y que exploran la salud mental, el trauma, la identidad, el poder, la comunidad y la experiencia humana. Y si estás buscando tu próxima lectura, considera apoyar a las librerías locales e independientes y a la comunidad de lectores que las rodea. 📚 @librofm @bookshop_org @pangobooks @thriftbooks Y a nivel local: @the_midnightdreary + @thebookexchangepsl 📍Port St. Lucie #BannedBooksWeek #FreedomToRead #MentalHealth #readingmatters #portstlucie by @lets_talk_psychotherapy
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10 days ago
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📚 Banned Books Week | October 4–10 Books do more than entertain us. They help us name experiences. They expose us to lives, histories, identities, and realities that may be different from our own. They can help us better understand trauma, grief, oppression, identity, power, relationships, resilience, and the systems that shape our lives. And sometimes, books make us uncomfortable. That discomfort is not always something we need to avoid. Reading critically means being able to encounter an idea, question it, disagree with it, examine it, and decide for ourselves what we believe. During Banned Books Week, we’re highlighting books that have been challenged, restricted, or removed from schools and libraries, including books that explore difficult psychological and societal experiences. Protecting access to books does not mean agreeing with every book. It means protecting our ability to read, think, question, learn, and make our own informed decisions. This week, we’ll be sharing several challenged books that explore mental health, trauma, identity, power, community, and the human experience. And if you’re looking for your next read, consider supporting your local and independent book community along the way. 📚 @librofm @bookshop_org @pangobooks @thriftbooks And locally: @the_midnightdreary + @thebookexchangepsl 📍Port St. Lucie #bannedbooksweek #freedomtoread #BooksAndMentalHealth #readingmatters #mentalhealth by @lets_talk_psychotherapy
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11 days ago
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