Instagram story viewer> @letsyoga.no> Posts

Daniel Gjerde Kolmannskog

@letsyoga.no

3.3K

followers

2291

following

Bli med i mitt 🌟ONLINE YOGA🌟 univers
🧘🏽15 års erfaring som yogalærer
📆 Kurs | Workshops | Retreats
@lululemon LegacyAmbassador
👶 Barneyoga Utdanning

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Våre sinn er energi. Og det finnes måter å begynne å forstå, erfare og påvirke denne energien på. Gjennom yoga-asana, pranayama og meditasjon skal vi utforske denne kraftfulle dimensjonen. I tillegg vil jeg dele en personlig praksis som jeg frem til nå kun har utviklet og dyrket for meg selv. Jeg kaller den «The Mind Game», og jeg gleder meg veldig til å dele den med dere.

Du vil lære:

1. Prana Vayus (energi kanaler)
2. Bandhas (energi «hold»)
3. Belyse tanke-vaner (energi i sinnet)

13-15 November hos vakre @nosenyoga ❤️
NYSGJERRIG? Les mer i link i bio😍

#yoganorge #yogaretreat #nøsen #pranavayus #energy by @letsyoga.no

52

0

2 months ago

Nå har jeg vært ute å reist igjen, fint her i Gøteborg altså🤣

Jeg har brukt mesteparten av helgen min til å se, lytte, bevege meg med og smake på selve øyeblikket. Når jeg er på reisefot alene har jeg alltid en dyp ro. For det er bare meg, veien og ingen egentlig destinasjon. Det frigjør så mye i meg.

Jeg sitter å skriver på cafeer om hva som skjer i meg der og da, hvilke tanker som dukker opp, mønstre jeg har tilegnet meg og elsker å leke med dette.

Masse har blitt oppløst i helgen og ikke så lenge til neste tur alene❤️

Å være i meg som en sjel, som Gud, som natur og universet forstår jeg og opplever jeg veldig uproblematisk.

Å være i meg selv som menneske derimot er mye vanskeligere- men såååå gøy. Det jeg trenger er TID. Alltid kommer det tilbake til TID. Tid og rom for meg selv. Og hvorfor? Fordi jeg er helt fantastisk🤩 Jeg elsker meg selv, jeg liker meg selv, hvem denne sammensetninger av erfaringer er, eller «ego». Go Team❤️

#ego #mindsetmatters #mindfulness #mentalhelse #god by @letsyoga.no

71

11

6 days ago

🧘🏻‍♂️Klar for noe mer enn vinyasa?🧘🏻‍♂️

Se linken i bio for å lese mer😘

#yogalife #yoganorge #meditasjon #mentalhelse #fyp by @letsyoga.no

32

2

13 days ago

If you want to be in the «A» group, you need to join this retreat 🤣

If you finally want a chance to join «the mean girls» - you definitely need this🤣

If you want to experience your energy body and your mind with the intention of clearing out old shit 💩 knowing yourself better and leaning into the understanding that you actually are AMAZING - you need this😁❤️

We will sweat, move, learn, evolve, laugh, be silly, opening to more dimensions of ourselves and get our freak on🤪

Read more in the link above😍

#yoganorge #fyp #naturenorway #yoga #meditation by @letsyoga.no

15

0

15 days ago

⭐️ARE YOU READY?⭐️

🔥To expand your awareness, knowledge and practice to include more subtle parts of your body, breath and mind?

🧘🏻‍♂️THE MIND GAME - A YOGA AND MEDITATION RETREAT @nosenyoga 13-15 November 2026.

What we will practice:

🔥Have you heard about prana Vayus before? They are 5 subtle channels or directions of awareness that infuse our bodies and minds with a specific energy.

🔥Have you heard about BANDHAS before? They are ways of holding energy inside our physical and energetic body.

🔥Have you ever noticed that your mind - the stuff inside - your thoughts, often has a pattern or shows up like a habit?? Some of mine are 1. repetition, 2. I am always wrong and 3. defending myself. Over the last couple of years I have found a powerful way to work with these and other patterns, which I will share with you❤️

#mindfulness #mind #energy #yogaretreat #norwaynature by @letsyoga.no

18

2

a month ago

⭐️Det enkle er ofte det beste⭐️

⭐️Bhramari pranayam, eller «humming bee» trekker oppmerksomheten vår innover og beroliger nervesystemet.

⭐️Sammen med yoni mudra (en forenklet versjon jeg viser her med kun fingre foran øyne og ører), som faktisk lukker muligheten til å se eller høre veldig godt, så får vi god hjelp til å stimulere et innover fokus.

Og i tillegg for du mange av godene til en mantra meditasjon❤️

Har du prøvd?

#yoganorge #yoga #fyp #bhramari #prana by @letsyoga.no

19

6

a month ago

💨Når vi bearbeider energien våres i kroppen har «hvordan vi gjør noe» alt å si.

💨Vi trenger å beholde en nøyaktig Sama Vrtti Ujjiay pust og utforske ratioen underveis.

💨Mange posisjoner bidrar til økt inntak av oksygen og inviterer mer PRANA inn. Alt av side-strekk, bakover-bøyninger, håndstående og pincha mayurasana. Spesifikke meditasjoner inviterer også til dette samt Jalandhara Bandha og kumbacka, heller «hold» etter innpust.

Yoga er så spennende og har så mye og tilby❤️

Ha en fantastisk søndag og husk at vi er alle lys. Bokstavelig talt☀️

#yoganorge #fyp #pranavayu #prana #letsyoga by @letsyoga.no

13

1

a month ago

❤️I dag sorger vi❤️
For en mann, vår konge, døde i dag 06:35, da satt jeg inne på mitt yoga rom og pustet. Jeg var også sinna og irritert på Lucan (vår sønn) siden han sparket meg da jeg ville gi han en klem litt tidligere.

Plutselig er livet over og forbi og videre…
Dette må vi huske på! Da slipper de små tingene mye lettere.

Kongen lærte oss gjennom vakre taler og mest av alt gjennom egne handlinger at vi skal være den vi er og elske den vi vil elske. Han er og forblir bilde på Norge🇳🇴❤️

#norway #kongenerdød #norge #kongen #kongharald by @letsyoga.no

127

11

a month ago

«How we breathe matters», is how @jeanneheilemanyoga puts it❤️

The moment we tune in and slow down our breath, there is a moment of stillness, like everything stops and life can flow into our bodies. This is prana, life force moving into our beings through our breath.

How we breathe matters, so when in a yoga class, breathe slow and with ujjayi so the conscious energy can flow into you. This lifts our mood and ands to our creativity and presence. Breathing this way also brings a sense of pratyahara - moving the senses inwards to be with our inner world and nature.

Enjoy your time, or even better, in-joy. Be in joy❤️

#yoganorge #norwaynature #breathe #breathofthewild #prana by @letsyoga.no

14

0

a month ago

Are you aware you are this amazing organic computer, gathering information non-stop?

Our mind is also one of our senses. The mind is the space within which every past experiences exist, and where in this exact moment these words and sound and image becoming part of your mind forever🤪

So choose, and choose knowingly what you take in through your senses. This way we can start softening old habits and make space for new and more, but wise and conscious❤️

#mindsetmatters #yoganorge #norwaynature #prana #pranavayu by @letsyoga.no

28

2

2 months ago

Prana Vayu is one of the 5 Prana Vayus. I know, that’s confusing🤣 they are all subtle pathways within all of us that we can access through some breathing, attention and intention. 💨

So PRANA VAYU (one of the five) rules everything that we consume through our senses. Guarding the senses - watching, knowing and choosing what moves into our system is advisable😅

Not every breath or everything we consume has PRANA (life force/energy), so what we eat, see, hear and breath matters😍

Enjoy yourself, or let’s say in-joy yourself, be in joy❤️

#pranavayu #subtlebody #yoganorge #fyp #norwaynature by @letsyoga.no

21

2

2 months ago

🎉PRINDSEN YOGAFESTIVAL 🎉
🎉🎉🎉21-23 august🎉🎉🎉

Igjen får du sjansen til å treffe mange yoga lærere og prøve forskjellige yoga klasser i løpet av en komprimert helg med MASSE godis🍭

Jeg holder Håndstående WORKSHOP lørdagen 12:30-14:00, og andre klasser som flow, pust, tema klasser og mye mye mer denne helgen😍

Les mer her: @prindsenyogaterapi

⭐️⭐️⭐️Og se LINK I BIO⭐️⭐️⭐️

#yogafestival #prindsenyogafestival #yogaioslo #yoganorge by @letsyoga.no

40

4

2 months ago