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Alexandra

@lexlfi

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🐥 ❤️🤍
🗽 New York Marathon Finisher 🏅
🐻 Berlin Marathon Finisher 🏅
🦅 Chicago Marathon Finisher 🏅
⛰️ Obermain Marathon Finisher 🏅

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600 hm, 42 km, Nieselregen, zum Ende hat's dann richtig geregnet.Ein Ziel: 3:45 hJa, würde behaupten, das hat wohl geklappt 😄 Recovery Getränke wurden selbstverständlich auch gleich zugeführt 🫡 von nichts kommt schließlich auch nichts.Es gibt schlechtere Sonntage denke ich. Und das war definitiv einer der besseren 😜Training hat sich ausgezahlt, angefeuert wurde ich auch hervorragend und der Zieleinlauf als sechste Frau war definitiv verdient 🥹Boston Qualifikation kann kommen 👻Ach und lasst euch von niemandem sagen, dass ihr etwas nicht könnt, auch nicht von euch selbst 😎 by @lexlfi

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3 months ago

Dieses Jahr war geprägt von Bewegung – im Außen und im Innen.Sport, Reisen, neue Orte, neue Perspektiven.Ich habe meine Grenzen gespürt, verschoben, respektiert.Ich habe viel über mich gelernt.Über das, was mir guttut.Über das, was ich nicht mehr brauche.Und über meinen eigenen Stellenwert in meinem Leben.Ich habe neue Menschen kennengelernt, echte Verbindungen gespürt– und gleichzeitig konsequent aussortiert, was mir nicht wohlgesonnen war.Ohne Drama. Ohne Rechtfertigung.Ich bin bei mir geblieben.Habe meine Meinung gesagt, auch wenn sie nicht immer gepasst hat.Habe mich nicht verbogen, um irgendwo dazuzugehören.Weniger Jammern.Weniger Lärm von außen.Mehr Dankbarkeit für das, was da ist.Mehr Respekt – vor mir selbst und anderen.Es ist mein Leben.Und wer mich nicht respektiert, hat darin keinen Platz.Ich gehe mit Klarheit ins neue Jahr.Ich wünsche uns allen mehr Respekt, mehr Zufriedenheitund den Mut, uns auf das Schöne zu konzentrieren 🍀✨Ich bin mir sicher: Das nächste Jahr wird noch stärker💚🔥 by @lexlfi

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7 months ago

Was war das für eine Woche...Ich denke, ich kann für alle sprechen, wenn ich sage, dass wir alle über unsere Grenzen gegangen sind.Das war aber nur möglich, weil die Coaches und wir uns gegenseitig so dermaßen gepusht haben 🫡Die Stimmung war durchgängig krass und jeder hat einfach sein Bestes gegeben.Es war hart aber wir sind alle stärker geworden, nicht nur körperlich auch mental war das eine echt fordernde Woche.Es hat mir wirklich unglaublich viel Spaß gemacht und die abendliche Unterhaltung war die Krönung 😅Von Bingo über Musik Quiz bis zur Karaoke haben wir echt alles durchgezogen. Einfach eine perfekte Klassenfahrt Woche 🫶🏽Danke an die Coaches @pas.i @nic.o.lehr @lovelynda_ @turbomaier @joern.hanni @krizz.toff @thom_as_st Und natürlich an die liebe @laura__ull ohne die das ganze natürlich nicht stattgefunden hätte, weil es dann keinen @espressorunningclub gegeben hätte 🥹Aber auch ohne @jooo_wild @christinamuelr @kristinabay96 @sinner90 @jangrf @marcdjohne wäre es nur halb so lustig gewesen 😌Zu guter Letzt noch ein paar weise Worte:Manchmal muss man eben ein bisschen dumm sein 🫡@athletic_camps #Zypern #paphos #espressorunningclub by @lexlfi

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8 months ago

Post Marathon Blues 🏃🏽‍♀️Zwei Wochen ist es jetzt her, als ich stolz mit meiner Medaille durch Chicago gelaufen bin.In letzter Zeit ertappe ich mich aber häufiger dabei, meine Leistung zu hinterfragen.Vor allem, wenn ich bei anderen sehe, wie krass die abgefeiert werden. Dazu kommt diese Leere, kein neues Ziel, trainier ich weiter, mach ich Pause, irgendwie war ich mir nicht ganz bewusst, wie es weiter gehen soll.Keine Frage, ich würde am liebsten am Sonntag in New York mitlaufen 😁Aber jetzt ist auch Mal Zeit, dem Körper Ruhe zu gönnen bzw eben nicht gleich wieder einen neuen Trainingsplan zu starten.Außerdem bin ich nicht der Typ, der alles vorher groß ankündigt.Und zum Schluss, ich bin definitiv verdammt stolz innerhalb von drei Wochen meine Marathon Bestzeit um zwanzig Minuten zu verbessern 🥹Und wer das mit mir abfeiert, ist gerne eingeladen 😎🥳To be continued...Drei Sterne stehen selten alleine ⭐⭐⭐ by @lexlfi

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9 months ago

Dritter Major Stern 🌟New York, Berlin und jetzt Chicago. Tatsächlich innerhalb eines Jahres, November 2024 bis Oktober 2025, drei Major gelaufen 😎Berlin war hart, aber anscheinend nur eine Vorbereitung.In Chicago lief einfach alles.Wetter hervorragend, Stimmung top, Beine top.Entspannt los gelaufen und irgendwann gemerkt, dass die 3:30 möglich sind 🥹Ich hätte nie gedacht, dass ich so ohne Druck und mit so viel Leichtigkeit diese nächste "magische" Grenze knacke.Danke vor allem an meine Beine, rote Beete Saft und meine Alphaflys, die ich mir noch spontan eine Woche vorher bestellt habe 😅Jetzt ist die Arbeit für dieses Jahr erstmal getan.Mal schauen, was als nächstes kommt 😌 by @lexlfi

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9 months ago

Berlin Marathon in the books 🫡Waaaaaaas war das für ein Wochenende 🫣Von einem Shake Out Run zum nächsten. Von Currywurst und Pizza ernährt. Idole getroffen 🥹Es war hart.Beim Frühstück schon einfach das Müsli quer rüber gekippt, kein Wasser für mein Pre Run Mix bekommen und dann dieser unmenschlich harte Lauf, alleine und ich habe mich nur von VP zu Treffpunkt zu VP zu Treffpunkt geschleppt.Zumindest ab Kilometer 25, davor hat es echt Spaß gemacht.Ich bin halt einfach mit @imkesalander und @marenschiller gestartet, die halt einfach vorher schon einen Marathon gelaufen sind 🥲 Das war definitiv mein Highlight des Tages.Und dass ich es trotz der harten Bedingungen ins Ziel geschafft habe.Es war eine reine Achterbahnfahrt der Gefühle, von Aufgeben (keine Option 🤨), über Schmerzen in allen Bereichen der Beine, abwechselnd natürlich, bis zu den letzten acht Kilometer, die ich nur durchgehalten habe, weil ich so gut unterstützt wurde 🫶🏽🥹 @espressorunningclub Cheering on Point 🙌🏽Der Einlauf dann durch Brandenburger Tor war einfach noch die Krönung.Es ist einfach das beste Gefühl nach so vielen Ups & Downs endlich im Ziel zu sein 🥰 Ich bin so verdammt stolz auf uns, wir haben alle gekämpft und haben es geschafft.@jooo_wild @sinner90 @christinamuelr @ja.kob._ @jangrf Und an alle, die gewusst haben, wo ihre Grenzen sind, und es dieses Mal nicht bis ins Ziel geschafft haben, nächstes Mal klappt es 💪🏽 aufstehen, Krone richten und weiter machen! by @lexlfi

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10 months ago

Coffee & Run Birthday and Kerwa Edition 🏃🏽‍♀️🎉 by @lexlfi

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a year ago

21/🐻 by @lexlfi

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a year ago

Liebe Würzburg Baskets,danke für eine unvergessliche Saison!Was ihr auf dem Feld geleistet habt, war einfach großartig – euer Kampfgeist, euer Teamzusammenhalt und wie ihr nie aufgegeben habt, hat mich zutiefst beeindruckt. Ihr habt nicht nur tollen Basketball gespielt, sondern auch gezeigt, was es heißt, als Einheit zu kämpfen.Auch abseits des Courts wart ihr einfach nahbar, freundlich und herzlich. Die Autogrammstunden, die Begegnungen mit euch – das war für uns Fans etwas ganz Besonderes. Ihr habt den Club und die Stadt mit Stolz vertreten – in der Champions League und bis ins Halbfinale der Playoffs. Und gleich noch Vereinsgeschichte geschrieben 🫡Gerade weil es so intensiv und schön war, fühlt es sich jetzt plötzlich leer an. Von heute auf morgen ist die Saison vorbei – und viele von euch werden nicht mehr zurückkommen. Das schmerzt. Aber noch mehr bleibt die Dankbarkeit, dass ich diese Saison miterleben durfte.Ich wünsche euch allen für euren weiteren Weg nur das Beste – und vielleicht sieht man sich ja wieder.Einmal Würzburg, immer Würzburg! ❤️🤍 by @lexlfi

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a year ago

Coffee & Run Bamberg 🏃🏽‍♀️☕ by @lexlfi

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a year ago

🐣😎 by @lexlfi

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a year ago

Was ein Wochenende 🤯 by @lexlfi

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a year ago