Instagram story viewer> @lhasport> Posts

Leo Huertas | Coach Tenis & Running

@lhasport

2.1K

followers

1573

following

🔥 Formamos personas. Potenciamos deportistas
🎾 Tenis | 🏃 Running
🎓 Prof. Cultura Física y Deportes
🧠 LHA Mentoring
👇 Clases, asesorías y programas

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

taken in Facatativá by @lhasport

30

0

3 months ago

#TBT | 21K Media Maratón de Bogotá 🏅

No fue solo una carrera. Fueron semanas de disciplina, constancia y trabajo con propósito.
Cada kilómetro fue el reflejo del compromiso de este gran equipo. Seguimos creciendo, aprendiendo y disfrutando el proceso.
No entrenes más, entrena mejor. Entrena LHA. 💙🏃

#gratefull #running taken in Parque Simón Bolívar - Bogotá by @lhasport

41

4

2 months ago

🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ ¡DOBLE PODIO PARA FACATATIVÁ EN LA TRIATLÓN DE MOSQUERA! 🇨🇴🔥

El alcalde *Luis Carlos Casas Alvarado* y el director del IDRF, *Lic. Juan Carlos Manrique Sánchez*, felicitan a *Deisy Ruiz y Juliana Pabón*, deportistas del Club Deportivo LHA Sports, por su extraordinaria participación en la *Triatlón del Festival Recrearte 2026 de Mosquera*. 👏💪

🥈 *Deisy Ruiz – 2.º lugar, categoría Mayores*
🥈 *Juliana Pabón – 2.º lugar, categoría 18-29 años*

¡Dos deportistas, dos podios! 🏆🔥 Ambas alcanzaron el *segundo lugar en sus respectivas categorías entre 220 participantes de la triatlón*, demostrando disciplina, preparación y pasión por el deporte. ❤️💚

¡Felicitaciones, Deisy y Juliana! Siguen dejando en alto el nombre de *Facatativá*. 🚀👏

#AlcaldíaFacatativá #IDRFacatativá #Triatlón #LHASports #deporteyrecreación by @lhasport

148

2

14 days ago

taken in Parque Metropolitano Simón Bolívar by @lhasport

23

0

15 days ago

En el #ᴛʙᴛ de hoy, recordamos lo orgullosos que estamos de nuestros atletas.

Resaltamos el proceso de entrenamiento y formación que llevo a @julsp_g, @deisyruizsi y a Don Henry a cumplir sus metas y superar sus tiempos.

Seguimos trabajando fisica y mentalmente para ser cada dia mejores deportistas, integrales y humanos. taken in Cartagena de Indias by @lhasport

97

2

19 days ago

Mi primera carrera en Madrid 🇪🇸 ❤️‍🔥
Con "PR" 10K. 42:40
@madridcorrepormadrid
10 k. 2026

Corremos con @lhasport
#running #madrid #fitnessmotivation #runningmotivation taken in Madrid, Spain by @lhasport

37

9

22 days ago

🔥 ¡Seguimos sumando aliados a F3 Race! 🔥
Hoy le damos la bienvenida a @lhasport como sponsor oficial de esta primera edición. 🏆💪🏽
Gracias por confiar en este proyecto y por apoyar una competencia que reúne velocidad, fuerza y functional fitness en un mismo reto. ⚡
Nos encanta contar con marcas que creen en el deporte, en los atletas y en los nuevos desafíos.
🤝 ¡Bienvenidos a F3 Race, LHA Sports!
#F3Race #LHASports #SponsorOficial #FunctionalFitness #Facatativá taken in Facatativá (Cund) by @lhasport

24

1

a month ago

Hace ocho días vivimos mucho más que una competencia. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

LHA Sports en el Ironman 5150 Cartagena: esfuerzo, emoción, disciplina y una mente que nunca se rinde.

Así se vivió. Así se sintió. Así se disfrutó. 💙

#ironman5150 #cartagena #colombia🇨🇴 taken in Cartagena de Indias by @lhasport

49

0

a month ago

LOS TRIUNFOS QUE MERECEN SER RECORDADOS

Hoy recordamos el triunfo de nuestra jugadora Leidy Castaño quien se coronó CAMPEONA DE TENIS DE CAMPO en la XI ProcuOlimpiada, realizados en la ciudad de Girardot. 🏆🎾

Un resultado que habla de disciplina, carácter y de todo lo que se construye cuando se entrena con intención.

Felicidades! taken in Girardot - Cundinamarca by @lhasport

65

4

a month ago

🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ ¡FACATATIVÁ BRILLÓ EN EL IRONMAN 51.50 CARTAGENA! 🇨🇴🏅

Desde la Alcaldía de Facatativá, el alcalde Luis Carlos Casas y el IDRF, junto a su director Juan Carlos Manrique , felicitamos a *Juliana Pabón*, triatleta facatativeña del Club Deportivo LHA Sports, por alcanzar un extraordinario *séptimo lugar* en tan prestiguiosa competencipa. 👏🏼🔥

Cada brazada, pedalazo y zancada son el resultado de disciplina, sacrificio y muchas horas de entrenamiento. 💪🏼

¡Felicitaciones, Juliana! Que este resultado sea un impulso para seguir conquistando nuevos objetivos en el triatlón. 🚀🏅

#FacatativáCiudadAmericanaDelDeporte2026 #IDRFacatativá #Triatlón #Ironman5150Cartagena #lhasports by @lhasport

259

6

a month ago

🧠🎾 En el tenis, no todo empieza con el movimiento. Empieza con la mente.

La activación neuromuscular prepara al jugador para responder de manera rápida, coordinada y eficiente ante las exigencias del juego 🌩.

Estos ejercicios ayudan a:

🎯 Mejorar el control de las articulaciones y favorecer la prevención de lesiones.
⚡ Estimular la reacción, la orientación espacial y la capacidad de acelerar rápidamente ante un estímulo.
🏃‍♀️ Favorecer el control corporal durante desplazamientos, cambios de dirección y frenadas.
🧠 Conectar mente y cuerpo para responder mejor a lo que sucede en cancha.

⏱️ ¿Cuánto tiempo dedicarle?

🔹 Antes de un partido: aproximadamente 10–12 minutos, priorizando ejercicios dinámicos, de reacción, coordinación, desplazamiento y cambios de dirección. La idea es activar, no fatigar.

🎾 Llegar a la cancha preparado no significa solamente calentar los músculos. Significa preparar al sistema nervioso para ver, decidir, reaccionar y moverse.

#Tenis #TenisDeCampo #PreparaciónNeuromuscular #Calentamiento taken in Villa Olimpica De Facatativa by @lhasport

28

0

a month ago

📸 Duatlón Sprint de Montaña 2026

🏃‍♂️🚵‍♀️⛰️ Así se vivió en Facatativá el primer duatlón que unió el Trail Running y el Mountain Bike en una sola competencia.

La vereda Mancilla fue testigo del coraje, la fuerza y la pasión de los 15 deportistas que aceptaron el reto, lo dieron todo y conquistaron la meta. 💪🔥

¡Mil gracias a todos los que hicieron parte de esta gran experiencia! Fue un evento grandioso y apenas es el comienzo… 🙌

⛰️ ¡Nos vemos el próximo año!

La Colombian Tours x LHA Sports 💙🔥 by @lhasport

55

0

a month ago