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Psiconutrición para salir de la cultura de dieta y reconectar con la sabiduría del cuerpo
⋆ lic. en nutrición ⋆ consultas online ☽ ⋆

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Si quiero que en mi jardín crezcan flores,
debo crear una tierra fértil que sea capaz de sostener esa vida

Si la musa te llama una vez cada tanto, no comer por una tarde no sería un problema
Ahora, si sos una persona creativa, este es un tema que te tiene que empezar a interesar

Esto también es nutrir tu creatividad, cuidar el jardín donde crecen la flores 🌹🌸🌷🌺🌼

🤍

Si queres romperte ese proceso de acompañamiento nutricional para sostener tus procesos creativos como una Diosa escribime para pedir info sobre las consultas💌 by @lic.belenn

19

4

4 days ago

Con el boom de la inteligencia artificial, nos hicimos cargo de la saturación digital y ahora todas queremos volver a lo analógico🎥 -otra vez, el efecto péndulo, el mismo todo/nada que funciona en las restricciones alimentarias-.

Y volver a lo analógico es salir de lo digital [primo hermano de lo mental, del mundo de las ideas, de lo intangible y lo abstracto] para entrar en contacto directo con la experiencia viva, con lo manual, lo que podemos tocar y sentir: aquello que nos recuerda humanos [de acá la importancia del volver al presente, el mindfulness y la meditación].

En otras palabras, lo más analógico que podemos hacer, es volver al cuerpo. Volver a experimentar la vida desde la experiencia directa, desde el contacto, desde lo sensorial.

No una experiencia filtrada por medios digitales, no una experiencia filtrada por conceptos e interpretaciones mentales. Una experiencia vívida, que se ve y se toca a la vez, se saborea, se vibra en el cuerpo, se huele, se suda, y no solamente se imagina💦

Volver a lo analogico en ultima instancia es bajar de la mente al cuerpo. Es decir basta a las fantasias de un mundo perfecto y empezar a observar el mundo real, a vivirlo, probarlo, fallarlo y volverlo a intentar.

Lo analógico es paralelo al cuerpo, a la acción, y lo digital es paralelo a lo imaginario, a Disney, al cofre al final del arcoíris.

Es duro reconocerlo, pero al final del arcoiris no hay premio, y de todos modos, este camino es mucho mejor (y está mucho más vivo)🔥 by @lic.belenn

31

18

7 days ago

La imagen importa pero,
El amor habla en el idioma del corazón
Y la sensualidad habla el idioma de la piel, de los sentidos

Creemos que cierta imagen viene con el paquete incluido de seguridad, autoconfianza, autoestima y disfrute
Pero la verdad es que no
No hay cuerpo que venga con ese combo

El cuerpo que disfruta, es el que está en contacto con la vida
Y te dejo a vos la respuesta, de si un cuerpo que vive a dieta [en negacion de sus propias necesidades y deseos] puede estar en contacto con su vitalidad

¿Desde donde te estás moviendo para llegar a donde queres llegar?
Porque eso que siembres en el camino, es lo que vas a cosechar

Si sembras auto desprecio por tu cuerpo de hoy
Si sembras falta de escucha, silenciamiento de tus necesidades físicas, mentales y emocionales
Esos son los frutos que vas a recolectar

Porqué lo harías, pudiendo cultivar sensualidad, placer y disfrute? 🦋
Escuchar tus necesidades y responderlas no solo es el camino que mas te conecta con la vida, sino el que mas rápido te termina llevando a tus objetivos

Mientras sigas buscando atajos, vas a seguir frustrándote y volviendo a empezar, una y otra vez 🌀

💙 by @lic.belenn

37

14

9 days ago

Empezó la primavera y mi temporada preferida: la de los picnics 🌸🌼🌺🌹 by @lic.belenn

33

14

14 days ago

El arquetipo de la persona dietante crónica vive dentro de la mujer domesticada: la que complace, asiente, no se cuestiona, o aunque lo haga, se encuentra tan dentro de este personaje que no sabe como salir.

El camino de salida de la cultura de la dieta es el camino de reconexión con los propios deseos, instintos y necesidades.

Es el camino de reconexión con la vida más instintiva, esa que despierta un aullido interno de libertad.

A veces se expresa como cansancio, agotamiento, enojo, sensación de estancamiento, de falta de vitalidad o de sentido, y otras como esperanza.

La próxima vez que esa voz te susurre, escuchala. Es tu alma llamando a la puerta 🌓🐺 by @lic.belenn

34

4

25 days ago

Nunca vas a ser “suficiente” en una carrera que está creada para no llegar

Igual que en las casas de apuestas,
El mayor activo es la ilusión

La ilusión de llegar es lo que mantiene girando la rueda

Rompé la ilusión y vas a dejar de regalarle toda tu energía vital al sistema de creencias que te drena

Rompé la ilusión y recuperá tu energía vital

Recuperá tu energía vital y re dirigila a construir eso que resuena con tu alma y tu verdad ❤️‍🔥

Si queres empezar este viaje de re-crear tu vida en amor envíame un mensaje y te mando la info de las consultas 🫶🏻 by @lic.belenn

41

4

a month ago

“En-cajar” me suena a encierro
O a plastilina
“Plastilina” me suena a moldeable, a molde
Y “molde” me suena a reproducible, a producción en serie

No quiero entrar en un molde, moldearme ni identificarme con la cara o el cuerpo de moda
Quiero expandirme, danzar con mis brazos al aire, darle espacio a mis individualidades

Imaginate que triste si las rosas se m*tilaran porque las convencieron de que era mejor ser jazmines by @lic.belenn

35

10

a month ago

El 90% de mis consultantes relatan que piensan todo el día en comida

Algunas veces causado por restricción/prohibición de alimentos, otras por falta de herramientas de regulación emocional, la mayoría por las dos, a veces por otras razones…

Rumiar sobre comida es más normal de lo que pensamos pero eso no quiere decir que haya que normalizarlo
Puede disminuir mucho nuestra calidad de vida

Todo ese tiempo y energía que se esta drenando por ahi, es una fuga energética ¿De donde? De tu energía vital

Imagínate todo lo que podría cambiar si volvieras a recuperar esa energía y depositarla en aquellas áreas de tu vida que queres hacer crecer🌸

Si queres empezar este proceso de cambio y crecimiento escribime por privado y te envío información de las consultas 🫶🏻 by @lic.belenn

23

0

a month ago

Lo bueno es que ya me puedo ahorrar la crisis de los 30

[Lean a Naomi Wolf] by @lic.belenn

53

6

a month ago

Soy la persona que va con dos libros y una libreta a cualquier lugar, pero estas semanas lo único que quiero hacer [y me pide el cuerpo] es ponerme a contemplar el cielo o el pasto

De verdad lo bien que me estuvo haciendo hacer estas 3 cosas, cosas sencillas que no necesitan tiempo ni espacio [podés sacar la cabeza por la ventana y mirar al cielo por 5 minutos], cosas esenciales [cuanto tiempo podemos vivir | vivir cuerdos sin hacer esto?] y que hoy en día parecen privilegios o ridiculeces

El anhelo de lo real
Ahí muchas veces nacen nuestras carencias
Nuestras necesidades insaciables
Nuestros vacíos sin fondo

¿Cuantas cosas cambiarían en nuestra vida si hiciéramos esto todos los días?

Un respiro para el espíritu
Una exhalación y una inhalación para poder seguir
Aguantando, corriendo, produciendo

¿Hace cuanto no contemplas como cae la luz del sol sobre el piso o como se posa una gota de rocío sobre un pasto o una flor?
De solo pensarlo el corazón se expande, se ablanda, el cuerpo respira

Necesitamos de estos espacios para recordar que somos naturaleza
Porque si solo ponemos nuestra atención en las máquinas, es normal que nos empecemos a pensar que somos una de ellas by @lic.belenn

43

11

a month ago

Esto es lo que las industrias no quieren que sepas. La autoestima, la sensualidad, el bienestar, la libertad, no vienen con “el cuerpo ideal”, pero todas estas sí vienen con un cuerpo ideal para vos.

Nos enseñaron el camino al revés, porque así es como nos pueden vender más [productos, procedimientos, tratamientos…]

Reconectar con lo verdadero [con vos] es reclamar tu poder. Ese que está secuestrado por las exigencias, los estereotipos y los mandatos.

Y no solo es un camino revolucionario sino que es el más rico y placentero 🔥 by @lic.belenn

24

8

a month ago

Cuando hablamos de consciencia o de presencia estamos hablando de un Ser más que de un Hacer

Aprender a Ser en el Hacer es una de las prácticas que probablemente vamos a estar perfeccionando durante el resto de nuestras vidas, y también una de las que más salud, dicha y placer nos van a dar

Si se forma una imagen en tu mente de como debería ser la comida cuando pensas en “comer consciente”, estas confundiendo consciencia con ilusión | deseos | expectativas

La representación mas cercana al comer consciente que podría representarse en la mente es el silencio | un espacio en blanco | una leve sensación de dicha, de goce

🤍 by @lic.belenn

46

11

a month ago