Instagram story viewer> @lic.taniameta> Posts

Tania Meta

@lic.taniameta

15.6K

followers

1004

following

✨ Nutricionista funcional | comparto mi lifestyle y hábitos
✨ Equilibrio hormonal y metabólico
✨ Salud hormonal femenina
👇🏻turnos y collabs👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Mi mejor titulo. Amo ser tu mamá❤️ by @lic.taniameta

3

22

8 hours ago

Muyyy team mate consciente por aca✨ by @lic.taniameta

3

1

4 days ago

✨✨

Todas mis fuentes espectaculares son de @verden.ar y tienen 15% off con mi codigo TANIAMETA by @lic.taniameta

3

5

8 days ago

Si el lunes te sentís como si hubieras viajado sin salir de tu ciudad esto es para vos👆🏻👆🏻👆🏻

Se llama jet lag social🫠

Durante la semana tu cuerpo sigue determinados horarios y llega el finde y hacemos cualquiera: dormimos hasta cualquier hora, comemos cuando pinta, nos acostamos tardísimo y el domingo a la noche pretendemos que el cuerpo entienda que mañana hay que levantarse a las 7.

El problema no es salir, cenar tarde o dormir un poco más. El problema es el cambio brusco y sostenido de horarios.

Tu reloj biológico también participa en cómo regulás el sueño, el apetito, la energía y el metabolismo.

Así que no, no necesitás vivir el finde con cronómetro 😂. Pero sí podés intentar que la diferencia entre tu rutina de semana y la del finde no sea como vivir en dos husos horarios distintos.

Porque quizás tu problema del lunes…
empezó el viernes. 🫠 by @lic.taniameta

3

3

13 days ago

Mi nueva obsesionnnn🫐🫖🧊

Ademas de ser una opción muyyy rica y refrescante, el té puede aportar compuestos antioxidantes y polifenoles, dependiendo de la variedad y sus ingredientes.

Me encanta incorporarlo como una alternativa para al agua durante el día, mas que nada cuando quiero algo con sabor pero sin que sea una bebida muy dulce.

Y este de @saintgottard , servido con hielo, se convirtió oficialmente en uno de mis favoritos 🤍 by @lic.taniameta

3

2

19 days ago

Un cuerpazo? Muuuuchoooo más que como se ve.

Que tu objetivo estético no te haga olvidarte de todo lo que tu cuerpo hace por vos todos los días. 🤍 by @lic.taniameta

220

10

20 days ago

Amé✨
Para la masa mezcle 2 zanahorias ralladas + 2 huevos + puñado de parmesano en hebras
Los hice circulitos sobre una placa y a horno fueeeerte hasta coagular, aprox 15 mins
Para el relleno langostinos biennn condimentados, criolla que me copa tener siempre, palta y lima
Delicia heavy💫 by @lic.taniameta

3

7

24 days ago

Para que? Bajar el ruido mental, cambiar de ambiente, ordenar ideas y cortar con ese modo automático de estar todo el día frente a una pantalla.

Y no es solo sensación: caminar, especialmente al aire libre, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y favorecer la función cognitiva.
Ayudate a salir de ese estado de tensión y sobrecarga mental que muchas acumulas durante el día. by @lic.taniameta

3

1

a month ago

WOWWW este postre🔥🔥🔥

Para la base frutos rojos @frutoscongeladoszn con limon y un poquito de stevia.
Para la parte de arriba mezcle 2 huevos, 1 taza de harina de almendras, 1/2 taza de coco rallado, canela, 2 cdas de eritritol, 1 cdita de stevia, 1/3 taza de aceite se coco virgen derretido.
Mande tooodo a horno fuerte hasta dorar y listo! Realmente muy facil y ricoo✨✨ by @lic.taniameta

526

9

a month ago

Vengo a tirar unos factos y me voy💋 by @lic.taniameta

251

6

a month ago

Asi manifestamos el verano 🙌🏻

Yogur griego, mango y chia mixeados. Por arriba kiwi, frutos rojos, coco y frutos secos picados.
Encontre en la fruta congelada @frutoscongeladoszn el secreto para tener variedad a mano💫
Ingredientes reales que hacen platos espectaculares✨ by @lic.taniameta

182

3

a month ago

Comer saludable no tiene naaada que ver con sentirnos constantemente a dieta✨

Para mí, una alimentación que realmente funciona es la que puede convivir con la vida: con tus planes, tus viajes, tus comidas favoritas, tus dias mas caóticos y también con el cuidado de tu salud.

Cuidarnos nunca debería significar dejar de disfrutar.
Sino ayudarnis a sentirnos mejor, tener más energía y disfrutar todavía más de la vida.

Ese es el tipo de relación con la comida que quiero ayudarte a construir 🤍 by @lic.taniameta

3

2

2 months ago